洗桑拿浴有许多保健作用，如能加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳、焕发精神的目的。并且由于身体经过反复的冷热干蒸冲洗，血管得到不断的收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等也都有一定的功效。
但是，医学专家警告说，频繁进行桑拿却可能成为男子不育症的元凶。
男子睾丸的温度一般要比人体温度低3℃～4℃，这样才能产生正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或会造成精子活力下降和过多，从而导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。