啤酒是很有营养的，包括了丰富的磷、镁、维生素B2、B6及叶酸等很多的好东西。但它的热量也很“好”，一瓶啤酒大约有228卡路里的热量。很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。所以，它留给男人们的热量就很壮观了，这么多的热量积聚在体内义无反顾地都拥到了中段。
由于啤酒有“液体面包”的美名，男人们喝酒后食欲减少，以致营养不均衡，缺少蛋白质、矿物质、维生素，脚气病、多发性神经炎争相前来。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
如果真的无法割舍，喝酒时就吃点儿热量低的食物。肪如，乳酸菌有助于缩短食物在胃里的滞留时间。它具有耐酸性，禁得住胃酸和胆汁的考验而直达肠道，它会产生大量维生素B群，发展消化系统的肠内菌丛，平衡消化系统，还可以改善身体的自然防御功能。防止和缓解啤酒肚的产生。