身心俱疲的现代人，无休止的工作占据了生活的绝大部分，烈日炎炎的夏天，如何能让自己在繁忙的工作中得到休息，如何能让自己心态平和、不急不躁？
一次，一位某证券公司的姓王的总经理托人找到了我，请我帮忙看看他的身体到底出了什么问题。
来到王经理的办公室，我搭了搭他的脉，又看了看他的面相和舌苔，看完后，他问我他的身体到底怎样？
我对他说：“没什么大毛病，只是你的心经有点问题，你手下的人不怎么服从你的管理吧？”
听完这句话，这位王总经理愣了一下，然后一脸惊讶的表情望着我说：“杨大夫，您真神，怎么连我工作上的事您都知道呀？”我对他说，是他自己告诉我的。
他对我说：“不会吧，什么时候？杨大夫，您是不是弄错了，自从您进来以后我一共也没说过几句话，说过什么我都记得清清楚楚，工作的事我肯定没说过，我是怎么告诉您的呢？”
我说：“呵呵，可能我没说清楚，不是你自己对我开口说的，是你的身体向我泄的密。”
他满脸疑惑地望着我：“我的身体？我没听错吧，杨大夫，我的身体还能向您透露我的工作情况？”
我就给他解释了一番，从他的脉象和舌苔上看，他属于典型的心经不畅。而且我刚刚进来的时候，他正愁眉不展，和他的手下争执一些事情，而且证券公司又是个竞争激烈的地方，所以我推断王总经理的手下不怎么服从他的管理。
．王总经理对我说，以前他在一家机关上班，担任人事处长，工作起来很拼命，做得也很顺手，但是后来一位朋友想要筹备一家证券公司，想请他出来帮忙做总经理，朋友的盛情难却，所以王总经理就把机关的工作辞掉，来帮助这位朋友筹办这家公司，但是由于没有做证券的经历，以前的工作也和这个没有太多关系，所以筹备过程中，参加筹备的副总们都对他这位刚刚调来的一把手不太买账。再加上公司刚刚筹备，烦心事一件接着一件，所以王总经理感觉自己的脾气变得越来越差，动不动就要发火。有时自己都管不住自己，所以现在他感觉自己很苦恼，都不知道自己到底怎么了。
“杨大夫，您看我现在这个情况该怎么办？’’
“你现在属于典型的心脏出了问题。出现这种情况的原因就是心太急，导致你出现了一系列问题。”
“那我该怎么办？要吃点什么药吗？”
“药就不必了，你的最大问题是心态问题，你的心太急，把心放下来，静下心来，你可以用一下冥想法来调节一下。”
经过一段对间的调理，这位总经理给我打来电话说，现在他的火气明显比以前小了不少，他的手下也变得服从领导了好多。
很多时候，我们的病都是由于心不静导致的。
曾经有这样一个故事。一天，一位寺庙的主持正在升座讲解佛法，这时，天公不作美，忽然刮起了一阵旋风，佛堂前的佛幡被风吹得随风飞舞起来，这件事立刻引起了听经和尚的好奇，结果两个小和尚因为这件事而争论了起来。
一位和尚说：“是风在动。”另一位则说：不是风动，是幡在动。”两位和尚争得脸红脖子粗，但还是谁也不服谁。这时一位老和尚走上前来插嘴道：“我看既不是幡动，也不是风动，只不过是你们心动罢了。”
是呀，很多的时候，生活中的我们不正像故事中的小和尚一样吗？由于不懂得自然的松静之道，才会被周围的事情所烦扰。身体的疾病也是如此，正是我们的心不能平和下来，顺应自然的规律去保养，所以我们才会出现这样那样的疾病。
老子讲：“静为躁君，重为轻根，是以圣人终日行不离辎重。”就是说，人只有放下心来，让心静下来，才能去除各种不安和躁动，保持沉稳的状态才能避开一些轻浮的举动。
我常常听到有人这样抱怨：“身边的烦事太多了，怎么才能静下心来呢？”
烦心事每个人都有，但有的人整天愁眉苦脸不知道自己在千什么，而有的人则是事情发生以后，过去就过去了，犹如过眼云烟，决口不提起，整天乐呵呵像个没事人似的。这就显出了境界。
经常听到有人这样讲，我什么事情都感觉放不下心来，儿子女儿出门在钋，我担心他们的安全；父母外出劳作，我担心他们的身体。但我这里要问一句，你这样的担心会有什么样的结果呢？
很多人的回答是，除了感到自己的心累外，也没有什么结果，但是每天总觉得自己忙忙碌碌，闲不下来。
其实，你担心也罢，不担心也罢，你再怎么样也替代不了你所担心的那些人，除了徒增自己的担心外。，别的还能有什么用呢？
老子曾说：“言多数穷，不如守中。"就是说，‘没有意义的事做多了，反而会把自己的精气神消耗殆尽，倒不如静下心来，顺其自然。把担心变成祝福，让自己本已疲惫的心放下来。
炎热的夏季里，心浮气躁是现代人必须面对的一个麻烦事，如何在炎炎夏日里保持一份平和宁静的心态呢？
我给大家推荐一个好方法——冥想法。把自己的后背靠在椅子上，头部顺其自然，靠着或斜着都可以，闭眼睛开始静思。让我们想象以往的曾经度过的美好时光、做过的愉快事情，也可以是碧海蓝天、广袤草地等等大自然美好的风光，或是曾游览过的旅游名胜。让你的思维任意驰骋，幻游于海宽天阔之间，达到精神洒脱，飘飘欲仙的程度。
炎热的夏季里，经常沉思冥想可以让我们的心平静下来，消除疲劳，给人的机体健康“充电”。
近年来国外医学专家强调，沉思遐想可以预防乃至治疗如癌症、艾滋病、心脏病等多种疾病。荷兰的一项医疗调查显示，经常沉思冥想者比很少沉思冥想者的发病率要低一半，要染上威胁生命的重病率方面要低86％。
炎炎烈日下，我佃惬意地斜靠在躺椅上，轻轻地闭上眼睛，放开思维的缰绳，让其任意驰骋，到白雪皑皑的喜马拉雅山脉赏雪，到一派南国风光的三亚度假，让我们因工作而身心俱疲的心灵得到彻底地放松。
具体的方法只是一把通向健康养生宝库的钥匙，如何通过这把钥匙叩开健康宝库的大门，在众多的养生妙招中找到适合自己的，才是最主要的。果实只有自己通过劳动采摘的才最甜、最香！所以发挥我们自己的智慧，去慢慢找寻，慢慢探索发现属于自己的那把健康宝库的钥匙吧！