一般人群中，医生认为有病的约占5%，身心都健康的约占5％，剩余90%的人属于“亚健康”，整天萎靡不振、提不起精神、看谁都不顺眼，严重一点则吃不好、睡不好、腰酸背痛、工作效率低下、动不动就发火……如尔出现了这样的情况，该怎么办呢？
谭小姐，三十多岁，一家拥有数千名员工的外企的高管。一次，她找到我，希望我能给他们企业的员工做一次健康讲座，讲一些健康方面的知识。
我对谭小姐说：“讲座，没问题，但以前请我做健康讲座的一般都是针对领导千部或企业高层领导，像你这么关心下属健康的领导可不多见呀！”
她对我说，其实，也是前段时间发生的一件事情刚刚让她体会到了健康的重要！
谭小姐说，她在公司的工作就是管理员工，像他们这样一个数千人的企业，每天要做的事情太多了。为了能管好这些员工，她每天都是早出晚归，整天忙忙碌碌，这个文件需要看，那个会议需要开，每天都是这样，周而复始，所以工作压力大。谭小姐才参加工作几年的时间，以前在学校的时候也是特别喜欢运动的人，但自从工作以后，身体状况每况愈下，以前从来没有感冒过，现在只要天气一冷，感冒就自动找上门来，而且只要一感冒，就要输液，基本上要一周才能好。
由于谭小姐经常代表企业去参加一些会议，这是一个代表企业形象的事情，为了能把自己最光辉、最灿烂的一面呈现给别人，当然也是女人爱美的天性使然，所以一有时间谭小姐还是坚持到美容院做一下美容。
不久前的一天晚上，谭小姐拖着疲惫的身体从美容院回来，洗完澡后，躺在床上正准备休息。这时，她突然感觉自己全身麻木，一动也不能动了。她想喊她的先生，但却发不出声音来。
这时，正好谭小姐的先生走进卧室，看到谭小姐这种情况，他赶快跑到床边喊她、拍打她，但当时谭小姐的身体还是没有任何反应。一看到这个情况，当时他先生就急了，急得直挠头1，说：“怎么办呀？打120吧。”
“当时我的视线正好扫了桌子一下，看到上面放着的一瓶精油（是刚从美容院带回来做保健用的），当时，我想到美容院的人说，精油可以促进血液循环，我就用眼神示意他用精油试试。"
“毕竟是夫妻，我先生很快就明白了我的意思。但是他是个大老爷们，对这个根本不知道怎么弄，索性他也不管了，将精油在我的头上、身上乱搽一气。虽然手法不怎么样，但效果还不错，很快，我就感觉到了全身开始发热，豆大的汗珠不断地冒出来，接着，手也慢慢有了知觉，然后身体也跟着恢复了知觉……”
经过了这次恐怖遭退后，谭小姐说，她对生命有了更深的感悟，工作再忙，也要照顾好自己的身体，没有了健康，赚再多的钱都没有意义。后来，谭小姐也想到了自己的员工，他们每天也很辛苦，也经常加班，但他们也都应当善待自己的生命，所以，谭小姐来请我给员工上一堂健康课，让他们也对自己的身体负责。
“员工能遇到你这样关心下属的领导简直是他们的福气。”
“对了，杨大夫，我想顺便问一下，您说我使用精油的方法对吗？”
“你的方法不错，这是现在国外比较流行的芳香疗法。它就是将从天然植物里面提取的精油涂抹在皮肤上，通过按摩、热敷、浸泡等等方式将精油渗入内皮深层组织，直达血液淋巴，液，来调理人身心健康。芳香疗法比较适合像你这样的爱美女士。不但可以祛病保健，还能滋养皮肤。”
芳香疗法，在中国很早就有。五千多年前，当时的中医就开始用植物熏蒸法来治各种疾病。汉代名医华佗曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防“传尸疰病”（肺结核）。唐代医家孙思邈的《千金要方》中，也有佩“绎囊”，“避疫气，令人不染”的记载。
中医认为，芳香药通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，起到开泄腠理、活血化瘀、宣畅肺卫、平衡阴阳的作用。
据科学家研究，花香可以提高人的注意力，提高工作效率。康乃馨和杏仁的香味，使人很容易回忆起令人愉快的、欣慰的往事，淡忘现实生活中的烦恼和忧虑；水仙花和紫罗兰的香味会使人感到温馨、舒畅；菊花和薄荷香气可激发儿童的智慧和灵感；水仙花香可使人的大脑功能保持平衡，并能消除疲劳；柠檬香气会使人感觉偷悦。
芳香疗法有很多种形式，下面我推荐两种比较经济、实用的芳香疗法。
佩香法。将芳香药制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。如有冠心病、心绞痛的患者可用石菖蒲、冰片、丹参、三七等药物研末佩戴在胸前。脾胃虚弱的胃炎患者，可用高良姜、白芷、小茴香、蜀椒等制成香袋，放置在中脘（位于脐上4寸处）穴；结肠炎或前列腺炎的患者，也可用苍术、虎杖、丹参、藿香等芳香药，制成香袋系在脐上。通过药物的渗透作用，经穴位、经络直达病处，起到活血化瘀、祛寒止痛、燥湿通经的作用。
芳香饮料法。将饮料芳香药饮片或药用鲜花用开水冲泡后，做成居家保健的保健饮料。在茶中加入芳香类的中药，便是具有保健养生作用的药茶。如加入千薄荷叶，便具有疏风散热的功能，对咽喉肿痛、风热感冒等有良效。加入款冬花，对咳嗽、多痰等呼吸道的疾病有辅助治疗的作用。加入金银花后的药茶，对暑热、疖肿、咽痛有治疗作用。
俗语说，养生贵在养心，心平则气和，神清则气爽。经常闻闻对人有益的令人愉悦的香气，其实是“养心”的最简便快捷而又行之有效的方法。
每天，我们在办公室准备一盆自己喜欢的花，让它散发出迷人的香气，同时工作前泡上一杯香茶，工作休息之余，品一口香茗，嗅一气花香，在香气中陶醉，在香气中慢慢享受“养心”之旅，在不知不觉中慢慢积累健康。