胃药如果常用的话，会损坏胃原本拥有的恢复力，若持续吃一些容易消化的食物，胃的机能会变得很脆弱，一旦吃到一些不容易消化的食物时，胃就几乎无法忍受。换句话说，胃药，由于是“药”的关系，还是不要常吃为好；而只吃容易消化的食物，虽然暂时会减轻胃的负担，但时间长了反而会使得胃的机能渐渐退化。
胃如果出了问题，95%以上的原因是压力等造成的。因为像胃这样的器官本来就是一个精密的脏器。
在现代人当中，很多人都有胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病，这是因为外在压力的因素，导致属于强力消化液的胃液分泌过多，结果连胃黏膜也消化掉了，因而使胃壁产生了许多的小洞。
为了防止胃的不舒服，就产生了像“服用胃药”或是“吃易消化的食物”等的说法。胃药有调整胃的作用，容易消化的食物不会造成胃的负担，所以往往也会有很好的效果。只是实际上，那些方法都不是保持胃的健康的秘诀。
为什么这样说呢？胃药如果常用的话，会损坏胃原本拥有的恢复力，若持续吃一些容易消化的食物，胃的机能会变得很脆弱，一旦吃到一些不容易消化的食物时，胃就几乎无法忍受。换句话说，胃药，由于是“药”的关系，还是不要常吃比较好；而光吃容易消化的食物，虽然暂时会减轻胃的负担，但时间长了反而会使得胃的机能渐渐退化。
要怎么做才能让胃变得比较舒服呢？答案是像锻炼身体般来锻炼胃。虽说是锻炼胃，但也不是用暴饮暴食的方式，最有效的方法还是用体外锻炼法来训练。比方说，没有食欲的人，除了要促进胃的新陈代谢之外，还要多做能促进消化酶类分泌的运动（胸前握拳治疗法），借以增进食欲。再者，像是抑制胃酸分泌运动（背脊按摩法）也不错。从体外给予肠胃刺激，就能解除现代人常有的“胃部不适症状”。