书城保健养生解除疲劳小动作
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第40章 治疗气喘

由于在细支气管的部分发生痉挛,进而产生气喘,从胸口发出声音,呼吸极度困难,体力也大为消耗。

患者大约有总人口数的1%,以台湾而言,也就是大约21万人。

发作时,持续做腹式呼吸法,而且要将呼吸的速度变慢,按摩已变硬的背部肌肉,揉一揉周围的酸痛处,做为应急处理。

治疗气喘的伸展运动

①将双手抱在柱子上,两脚放在柱子边,将两手伸直,屁股往下摆,身体重心往下。

②一边吸气一边将手弯曲,将身体往后拉。

③一边吐气一边慢慢的往回拉。做10次,共3遍。

◆要领

这种练习也可利用门的把手来做。腋下用力为关键所在。此外,由于腰部和背部呈现拉出状态,故尽量往外拉,效果会更好。

★另一个秘诀

①将手的小指和中指的指根部分压在桌脚。

②将脚的小指和中指的指根部分用圆珠笔头部揉一揉(2分钟)。

醋蛋疗法治气喘

气管患者支气管过敏,只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管黏膜肿大,黏膜分泌粘液,经过一连串的作用后,支气管内径会变得狭窄。如此一来,只有及少数的空气可以通过,因而引起喘鸣及呼吸困难。用醋蛋疗法可以治气喘。

制法:鸡蛋1个,陈醋50毫升共煮,蛋熟后再煮5分钟。

服法:食蛋饮醋,日服2剂。连服10剂。