改变身体，就能改变思维
我得保持呼吸，如果做不到，那就会是我生意上犯的最大的错。
——美国喜剧明星史蒂夫·马丁
我们都知道，开放而富有创造性的头脑更容易成功，得到稳定而充足氧气的头脑会蹦出更多的点子。身体健壮的人会精力更充沛，更富有创造力，思维能力也更强。与此同时，他们更快乐，打起交道来也更有趣。
英国维多利亚时代最受尊敬的诗人之一伊丽莎白·芭蕾特·布朗宁的童年是在病榻上度过的。直到搬到意大利，她才重获生机，成为那个时代最著名的女诗人，被人尊敬地称为“布朗宁夫人”。她对人生的最后评价是：“呼吸最多的人，生命最丰富。”
如果人们能够理解身体因素在成功中所起的作用，一定会大吃一惊。当休息时，他们去散步、锻炼或进行某项运动，不仅不会像大多数人担心的那样阻碍他们的成功，反而会为成功加分，成为成功的助推器。
鲍比·菲舍尔是当代美国唯一一个得到过国际象棋冠军的人。他击败了著名的前苏联名将鲍里斯·斯帕斯基。菲舍尔和斯帕斯基的象棋水平旗鼓相当，他曾说过战胜斯帕斯基的最主要原因，是他用游泳的方式准备比赛。
这样做让他在比赛中脑中的氧气储备比斯帕斯基更加充足。而斯帕斯基是个烟鬼，长得很胖，只把象棋当成是智力游戏。既然下棋只需要用脑子，又何必照顾自己的身体呢？
当人们真正懂得将身、心、灵三个成功的要素结合在一起时，财富才会更快到来。
网络信息巨头麦特·弗瑞也许是美国运用身心灵协同作用获得巨大财富的最好例子。麦特是位成功商业家，同时也是位世界级的运动员，他是第一个赢得中国式摔跤头衔的美国人，也是全国美式摔跤冠军。现在，他在网络上帮助所有年龄段的人保持身材、创造财富。
“相信我，”麦特说，“当你把身体运动和精神活动结合在一起时，就像天、地、人终于合一，未来将被你带入到当下，变成现实。”保持身体健康，你的思维也会更敏捷。你会变得更乐观开放，更善于倾听，对自己的事业更加充满热情。你越是频繁锻炼、身体健康，你的身体循环系统就越好。你的血液含氧量提高，可以容纳更多的氧气进入大脑。不管你的智商是多少，大脑中氧气越多，你就越有创造力——生物学研究成果能为我作证。
山姆记得很多年前，他患有幽闭恐惧症，受不了狭窄的空间，他只要在电梯里或飞机上就会感到恐惧。最终一位智者给了他一些建议：“控制你的身体比控制你的思维要容易。”结果，山姆学习了一些身体锻炼方式，让他的大脑放松下来，恐惧症就这么消失了。
有时候，你一整天都会觉得自己有很多工作要做，没时间锻炼，也不可能现在就站起身去俱乐部里健身，那会看起来很不负责任。你需要待在电脑前，狂灌咖啡，拼命完成工作！甚至有人试图通过这种疯狂工作的方式让自己获得安全感。
你真的需要安全感吗？健康呢？
“007邦德”的扮演者，著名影星皮尔斯·布鲁斯南最近说，近几年他越来越高兴失去了演邦德带来的安全感。“当你在拍《斯蒂尔传奇》这样的电视剧，或是像邦德系列电影这样的大制作时，你会易于满足现状，”他说，“能重获对成功的饥渴，重新获得那种进行精彩表演的渴望和需求的感觉真是好极了。”
布鲁斯南本可以让他生活减速运转。他本可以像许多演员那样，不停地抱怨因为之前的角色而被定型为某一种演员的遭遇。他也可以抱怨年纪大一点就被“007邦德”这样的伟大角色所抛弃的不幸命运。
但他没有那样做，他及时作出了调整，就像跑车换挡一样，换到了最能让他充满能量和冒险的那一挡。你完全可以也这样做，把你自己调整到充满更高能量和冒险的那一挡。你并没有为此更换一个全新的引擎，只是换个挡位。
就在这个星期，我们的客户罗伯特因为终日坐在他的电脑前，对付麻烦的顾客而开始越来越为工作沮丧。他知道自己需要改变思考的角度，便站起身出门散了个步。他抬头观察树上一个上班时就注意到的鸟巢，吹响口哨，直到有一只小鸟从巢中探出喙和眼睛来，小小模样惹人怜爱。罗伯特大笑出声，随后走回办公室里坐在电脑前，他感觉自己的状态好多了。当他重新开始回复邮件时，情绪轻快平稳，他的措辞也更深思熟虑，充满同情。
刚刚在罗伯特身上发生了什么？我们需要注意到，罗伯特改变了他的思维方式。他试图通过身体运动来让自己的情绪再度高涨起来。身体因素的确很重要，身心是一个有机整体。如果你的身体到了室外，你的内心也会作出相应的改变，你的呼吸会变得更加均匀、有力。
一个身体上的改变能导致思维的改变。
甚至闭上双眼深呼吸都能改变你的思维。闭上双眼能让你的脑电波从激动状态变为有序的放松状态，特别是如果你能够闭上双眼20秒，就能想象出一个令人平静的情景。
人的身体就是一辆跑车，关键在于你如何控制。有些人一辈子都在低挡运行，从未意识到自己其实可以提速，目睹自己在生活中游刃有余。当把这个比喻运用到生活中后，我们发现，很多人甚至根本不愿意开手动挡，他们宁愿用自动挡——让车自己换挡。
他们的思维只会接受永恒不变的那一套，自动区分哪些是好消息，哪些是坏消息，然后自动换挡。
这样，如果你发现了“坏消息”，你的车就会为你自动减速换挡。你连想都不想，一听到坏消息就自动变成坏情绪！你开始坐在桌子前焦虑地喘气，像受惊的小狗一样急促地呼吸，思维混乱。
如果皮尔斯·布鲁斯南也在自动挡上，那么当他发现制作公司决定换个年轻的邦德，而他的电视剧《斯蒂尔传奇》又被砍掉时，他的情绪就会变得很糟糕，自动转换到糟糕的挡位。
但他不是那么做的。相反，他提升了自己的情绪，寻求新的突破。而现在，他可以在各种不同的有趣角色中挥洒自如了。
你我也都可以这么做，只要我们决定这么做。就像罗伯特那样，走出室外，去看树上的小鸟。只要从椅子上起身，伸个懒腰，走动一下，然后走出室外，大口呼吸新鲜空气，仰起头，看看那棵树，跟那只鸟对视一下，跟地球上的另一种生物四目相对，那就是改变！
圣雄甘地说过：“人的身体就是迷你版的宇宙，在你的身体里找不到的，不可能在宇宙里找到……因此，如果我们完善对自己身体的知识，我们就能了解宇宙。”
身体引领心灵。但我们总是弄错，以为心灵像牵老狗一样牵着身体，心灵让身体每天早晨起床。转变思维的其中一个秘密，就是你其实可以做相反的事情。身体可以引领心灵到更高的境界，就像罗伯特所做的。
你今天也可以做，去游个泳，或散个步，或跟朋友打一场激烈的壁球。你的思维在那之后将再也不会停留在同一个速度挡上了。