倘若信才写了一半，笔突然没有墨了，你是随手拿起另一支笔继续写下去还是四处寻找一支颜色相同的笔，本想找到之后再继续，但在找笔时思路又转到别的方面去了？
或者，你是否被一本间谍小说迷住了，哪怕明天早上有一个重要会议，也要读到凌晨4点，读完才肯释卷？
又或者，你突然爱上了编织。每天回到家的第一件事情就是拿起编织针，虽然只是重复动作，却搞得茶饭不思。如果中途被别的事情打断，只要有机会，就要接上，尽管织完了也并不着急穿。
之所以出现这些现象，是因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力。有个例子很能说明这种心理：一位大作曲家爱睡懒觉，他的妻子为使丈夫起床，便在钢琴上弹出一组乐句的头三个和弦，作曲家听了之后，辗转反侧，最终不得不爬起来，弹完最后一个和弦。趋合心理迫使他在钢琴上完成他在脑海中早已完成的乐句。
实际上，人们不只喜欢办事有始有终，还倾向于将不完美的变得完美，将不完善的变得完善。
正如你试着画一个圆圈，如果在最后留下了一个小缺口，那你的心思会倾向于要把这个圆完成。
倘若一个人的内驱力太强，非把每件事都做完才肯安心的话，则可能会导致生活没有规律、太紧张、太狭窄。很显然，这并不是好事。同样，一个人的内驱力太弱的话，就会拖拖拉拉，永远也完不成一件事。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。
对于内驱力太弱的人，心理医生为他们提出了一个解决的方法：如果你精力集中的时间限度是10分钟，而工作要一小时才能做完。那么，你最好在脑筋一开始散漫时就停止工作，然后用3分钟的时间活动一下，例如跳几下，去倒一杯水，或是做些肌肉拉伸运动。活动过后，再把另一个10分钟花在工作上。
而对于内驱力太强的人，要怎样才能把脱缰之马一般的“完成内驱力”抑制住呢？
第一，在看事物的时候运用自己的价值观标准，如果发现一个工作不值得做，那么就勇敢地放弃。
第二，编制一个时间表，把必须做的事以及要花费的时间都写下来。努力培养出一种较合实际的时间意识，把完成期限定在比要求办妥的时间稍前一些。如果有笔账必须在2月1日缴付，那就预订在1月25日交付。
第三，一点一滴地尝试控制内驱力，我们可以先从小事开始训练自己，比如强迫自己在洗碗槽里留下几只碟子不洗；看一本书的时候，尝试中间休息一下。