一些人为了“不让生命留下空白”，把精力都用在了工作上。将自己变成了“印钱机器”，这是多么可悲的事。你正处在最美好的年龄段上，有什么理由苛待自己呢？
给自己留下一点享受空间
事业对44岁之前的男人来说是不可或缺的，男人对事业的追求就像女人对美貌的追求一样，恐怕永远都不会有满足的一天。但是不要忘记，除了工作，你还需要留下时间陪伴家人，做自己喜欢的事情。
请认真回答这个问题：
你一天平均工作几个小时？10个小时、12个小时，还是夜以继日、无休无止地工作？对44岁之前的男人来说，现在拼命工作，是为了将来可以“少干活”或“不必工作”，希望有朝一日能整天游山玩水，过着享乐的日子，所以现在才努力工作。但对某些人来说，他们之所以工作，因为他们无法从工作中自拔，离不开工作，他们就像一台高速运转的机器一样，完全无法让自己停下来。
如果你属于前者，那说明你还正常。但如果是后者，恐怕你已经对工作着魔，并犯了对工作上瘾的毛病。换言之，你已经变成了一位彻头彻尾的工作狂。
也许你会解释说：“我这是热爱工作。不是什么工作狂。”那么，我们不妨来听听看，“工作狂”与“热爱工作”有什么不同。根据心理专家解释，一个热爱工作的人，不见得就会对工作上瘾；相反，一个工作上瘾的人，未必就热爱工作。如果一个人不论吃饭、睡觉、读书、聊天、玩乐的时候，心里每时每刻都想着工作，就可以肯定，这个人100%是工作狂了。
其实每一个工作狂都有不同的工作动机。如有些人嗜好工作中的侵略性；有人依赖井然有序的工作来满足被动心态；也有人是想借工作来麻痹自己；还有的人则是因为激烈的竞争需求，用工作代表胜利，觉得自己高人一等。
事实上，你要不要变成工作狂，完全由你决定。你必须相信一件事，虽然有很多的书籍以及专家教导我们要热爱工作，但你不要错误领会，那绝对不是要我们变成工作的奴隶，完全被工作操控，而是要我们去做工作的主人。
车尔尼雪夫斯基说过，人必须有一个无法放弃、无法搁下的事业，才能变得无比坚强。是的，一个事业有成的男人，经受了无数的风浪，积累了经验，这时男人的心理承受力要比从前强得多。一个事业有成的男人，无论走到哪里都会是人们的焦点，他由于自信而使自己与众不同，可以说，事业是一个男人最好的装饰品，一个矮小不起眼的男人可以因为事业有成而显得威武高大。事业虽好，但要注意，事业只是人生的一个部分，它不能成为一个人的全部。
很多男人为了实现人生的满足感而立志成就一番大事业，他们使尽浑身解数去追求目标，因此忽略了身边的一切：婚姻、家庭、孩子……当他们最终的事业目标完成后，却发现，有些得不偿失，因为他费尽心机获得的事业成功，虽然给他带来了丰厚的物质享受、高人一等的风光甚至是令人羡慕的高官厚禄，却忽略了甚至是失去了家庭的温馨、妻子的关怀体贴和儿女绕膝的天伦之乐。这是因为当一个人的注意力全部集中于一种事物时，他根本就无暇顾及其他。
英国有一位名叫约翰·那瑟的人，30来岁时只身来到美国求发展，经过40年的拼搏，他成了当地远近闻名的“生意大王”，积累了几十亿美元的财富，他创办的公司遍及美国和欧洲各地。但他本人却一生未婚，因为他的精力都花在事业上了。在他71岁临终前，他对前来继承他遗产的外甥说：“我对我的生意和财富感到很满足，但终生没能享受到家庭的乐趣却让我无比遗憾。”
与此相反，一个普通的44岁之前的上班族却这样描述他的事业：我一直想要找个机会再进修，可是每次我都让进修的机会与我擦肩而过，因为求学就必须牺牲我和家人团聚的时间，我的工作很无趣，而且它耗尽了我的精力。我曾经因此一直抱怨不休，可是有一天我跟平时坐在餐桌上一样，听两个已经7岁的双胞胎儿子一边吃饭一边讲述他们在学校里的事情时，我忽然发现，我用了近十年的时间哺育了两个如此快乐而又有教养的孩子，这难道不是我的成功吗？在那一瞬间，一种深深的满足感和成就感充盈了我的内心。从此我再也没有抱怨过我失去了进修的机会。因为我发现，任何高尚的工作、大房子，都无法换来我的这种成就，它让我获得了前所未有的满足。
很多男人往往给自己定了一个太高的目标。我们不否认人要有追求，可是当一个人的目标定得过大过高的时候，他就会因为一味地追求自我的认同、满足、成就、权力和挑战，而忽略了自己其他方面的需要以及与他人互动所获得满足的情感。一味追求事业的男人并不可爱，他们冷酷、无情，为了达到目的不择手段。在他们眼里，获得事业的成功是最重要的，其他的一切都不重要，他们要的只是这种成就感和满足感，就像一个在不停地重复的机械运动，说不清自己的目的是什么，但却无法停下来。男人为了事业的成功而随时绷紧神经，承受着巨大的心理压力。曾经有一位44岁之前的事业狂的男人，生意越做越大，因为精神的极度紧张，在一次一笔大数目的生意失败后，精神崩溃，走上了自杀一途。
教训是惨痛的，男人不要也不应该成为事业的机器，要学会把自己的眼光从事业上移开，多关注自己的家人、朋友，甚至是给予陌生人一个小小的帮助，都会让你产生满足感。你会发现，原来自己的周围除了事业，还有那么多美好的东西值得你去追求。
44岁之前的男人应该关注事业，但不要让自己成为一个工作狂，应该学会在生活与事业中寻找一个平衡点，既可以在事业上有所成就，又可以享受轻松自在的生活。
大胆地从忙碌的工作中出走
44岁之前的男人，万虑集于一心，万劳聚于一形，每天除了工作还是工作，很多人因此感叹，一个人到了这个年龄就再也轻松不起来了。果真如此吗？未必。从身心健康的角度来说，44岁之前的男人不能让自己始终绷紧神经，如果工作倦了、累了，就应该放下工作大胆出走，偶尔的“翘班”换来的会是一身轻松。
自从走出校园踏上工作岗位那天起，男人便进入了无穷无尽的工作状态。一周5天，朝九晚五，机械化的工作就这么一而再、再而三地重复进行下去。日子一长，对工作倦怠的心态便从此而生。
在一家房地产公司做高级职员的陆涛，参加工作9年，一直是一个不折不扣的工作狂，但是从今年春天开始，他突然厌倦工作了，不想上班，特别是在长假或双休日过后，一想到上班就想哭。早上听见闹钟一响，就觉得心烦，出了门，心就开始发慌，觉得胸闷、头晕、气短，觉得上班简直就是冒险，但一想到还得供房，又不得不打点行装往公司走。
女人如果觉得倦怠了，只要条件许可，她就可以在家里做一个全职太太，这不会遭人非议，更重要的是男人也会觉得这是很正常的。可男人不行，还没有听说哪个正当盛年的男人不工作歇在家里做全职老公的，就是有，长时间如此，估计结果也不会很乐观，因为没有一个女人会愿意和只靠老婆的男人生活。更何况44岁之前的男人往往都已经成家立业，可谓是上有高堂，下有儿女，中间有娇妻，所以不得不咬紧牙关，硬撑着每天去工作。然而事实证明，如果一个人总是处于超负荷工作的状态，持续下去，对工作、对自己的身心都是一种伤害。
与其在每天疲劳的工作之后，让不想工作的念头折磨着心灵，还不如从现在开始，调整好心态，让不想工作的痛苦离你远去。因为身处工作、生活方式激荡变革的“后工作时代”，每个人都可以有更加自主的选择。
每个人不想工作都有自己的理由，如果你患有这样的“上班恐惧症”，即在精神高度紧张的工作中，期待着每周两天的休息日，而每到周日晚上，又会对即将到来的工作日产生恐惧，那你就可以和工作说“拜拜”了，至少是暂时的。
心理学家告诫我们，不想上班时就不上，可以去读书充电，也可以请假去旅游，最终的目的都是放松自己。要知道，只有以饱满的状态去工作和生活，人生才是有质量、有意义的。
对于觉得自己的知识不够的男人，可以选择重新走入校门，久违的校园生活会让你的心态变好，这样，一段时间后，你会发现，不但自己整个精神好了很多，还获得了很多的知识，当你再回到工作中时，你完全可以选择一份比目前的待遇好很多的工作，既调整了心态，又使自己的事业迈了一个台阶，岂不是两全其美。
有一些44岁之前的男人对于自己的现状很满意，就是觉得工作压力太大了，那也很好办，外出旅游好了，留恋于山水之间，徜徉在历史积淀的文化中，又有什么放不下的呢？如果暂时脱不开身，那就全当目前的工作是为自己攒旅游费好了，有了那么动人的目标，工作起来应该不会很痛苦了吧？
不要对自己太吝啬，总是觉得辛苦赚来的钱舍不得花，因为还要买房子，还要买车。要清楚一点，那就是只顾向前冲，却从来不加油的车是跑不了多远的，只有给自己适时的放松，才能以良好的状态投入到以后的工作中去，也只有良好的工作状态才会给你带来良好的收入，所以说，一定数量的消费和钱财的积累并不矛盾。
当然，如果你有良好的心理承受力和充分的物质准备的话，完全可以换一种工作模式，做个潇洒的SOHO吧，44岁之前的马先生就是这其中的受益者。这个打过高级工、也曾经当过老板的人现在在网上开了一家小店，不但店铺经营得有声有色，还可以每天自由地安排工作、生活和与家人相处的时间。他说自己对现在的工作是甘之如饴，再也不想过那种每天打卡上班，经常超时工作的梦魇般的日子了。
对于一段时间内还不能放松的上班族来说，要克服上班恐惧情绪，可以从生活内容、作息时间两方面做出相应的调整。深呼吸是一个最好的办法，早晨起床时、工作间歇中，总之，感到任何不爽时，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张的心情。给自己每天的工作做一个安排，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，看着那些工作一点点地被自己划掉，成就感会油然而生，焦虑感也会逐渐消失。这也算是暂时缓解焦虑的一个小处方吧！
感到疲惫时，就应该主动放松，放松过后，还要全心投入工作。44岁之前的男人要明白，放松无罪，但是要把握度，不要让放松变成了放纵。