学过地理的人可能都知道，冰岛位于寒冷的北大西洋，约13%的土地被冰雪覆盖，也是世界上活火山最多的国家之一，堪称“水深火热”。冬天更是漫漫长夜，每天有20个小时是黑夜，可谓“暗无天日”。可是，冰岛人的死亡率却位于世界之末，人均寿命位居世界之首。
生活在如此恶劣环境中的冰岛人，为什么死亡率在世界上最低，而人均寿命又是世界上最长的呢？
带着这个谜团，美国一个名叫盖洛普的民意测验组织，对世界18个国家的居民做了一次抽样调查，结果表明，生活在冰岛的人们是世界上最快乐的人群。参加测试的27万冰岛人，82%的人都表示对自己的生活非常满意。
原来，冰岛人长寿的秘诀竟是快乐。快乐是幸福长寿的最好的药，快乐是生命开出的一朵绚烂的花。它不仅能延缓我们生理机能的衰老，而且还可以让我们通过快乐这扇心窗，在逆境中，依然看到世界的美丽和阳光。
成功有方
快乐来自于内心的恬淡和平静，来自于内心的闲适和单纯。现实生活中人们把周围的一切搞得太复杂了，所以烦恼很多，而快乐很少。学会珍惜生活，接纳生活，即使你很平凡，也会很快乐。
1.保持内心的单纯
面对生活要学会满足，想要的太多，而又求之不得，只会给自己平添烦恼。小孩子玩一块泥巴也会十分开心，而现代人拥有很多的娱乐方式却很压抑，就是因为他们失去了内心的单纯。让自己的想法简单一些，快乐就会回来。
2.放松自己的心灵
现实生活中，每个人都背负着沉重的负担，每天都在为工作和学习发愁，不肯放松自己，从而感到疲惫和压抑。给自己一个独处的时间，不去想那些烦心事，让心灵放轻松，就会体会到更多的惬意和愉悦。
如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
——瞿秋白
心态对于我们的人生起着十分重要的作用。没有好心态，可能我们的一生将会是失败的，灰色的。生活中，我们难免会遇到这样或者那样的挫折和打击，然而，当我们以不同的心态去面对，事情的结果就会截然相反。是做一个心态阳光的乐观者呢？还是一个内心阴暗的悲观者？
悲观的人心中横亘着沙漠，心的荒漠会刮起风沙，把希望掩埋；乐观的人心中流淌着清泉，心有清泉会灌溉出绿洲，绿洲会给你带来生命和希望。悲观的人眼中只有残缺和遗憾，只会怨天尤人，求全责备；乐观的人可以变残缺为完整，变遗憾为完美。悲观的人心态如红日西斜，在他们看来，夕阳已近黄昏；乐观的人心态如朝阳初升，在他们眼中，每天太阳都是新的。悲观的人暮气沉沉，永远充满失望、悔恨与自责；乐观的人生机勃勃，永远充满了希望、朝气与喜悦。
不同的心态，不同的生活，让自己内心充满阳光，不仅可以照亮自己，也会照亮别人。因此，学会乐观地面对生活，生活将会回报你更多机遇和快乐。
两个青年到一家公司求职，经理把第一位求职者叫到办公室，问道：“你觉得你原来的公司怎么样？”求职者面色阴郁地答道：“唉，那里糟透了。同事们尔虞我诈，钩心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地方。”
听到这样的话，经理觉得他心态过于阴郁，对他说，“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”于是这个年轻人满面愁容地走了出去。
第二个求职者也被问到这个问题，他答道：“我们那儿挺好，同事们待人热情，乐于互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。
如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。”
“你被录取了。”经理笑吟吟地说。
一味抱怨的悲观者，看到的总是灰暗的一面，即使到春天的花园里，他看到的也只是折断的残枝，墙角的垃圾；而乐观者看到的却是姹紫嫣红的鲜花，飞舞的蝴蝶，自然，他的眼里到处都是春天。没有人喜欢和整天悲悲戚戚，抱怨不休的人在一起。以乐观的心态去看待生活，生活才会同样乐观地回报你。
美国有两家鞋厂为了开发市场，分别派业务员前往非洲考察当地的需求量。甲厂的业务员考察回来，立刻晋升为主管；乙厂的业务员考察回来，却从此被冷落在一旁。同样去非洲考察，为什么会受到不同的待遇呢？
原来，乙厂的业务员，到了非洲，当天就发了一封电报回厂报告。电报的内容是：“完了！一点希望也没有，因为这里的人都不穿鞋子。”
而甲厂的业务员到了非洲，当天也发了一封电报回厂报告，电报的内容则是：“太好了！希望无穷，因为这里的人都没有鞋子穿。”
同样的事情，同样的状况，乐观者和悲观者想问题的出发点已经朝着相反的方向进行了。心态影响人的思路，悲观者的思维总是定格在那一片阴霾的天地里，而看不到周围的美丽风景。要善于在乐观中撷取精彩，以乐观的态度看待问题，则可以从困境中发现希望。
乐观是成功的一大要诀，悲观则是导致失败的主要原因。悲观者遇到挫折时，总会在心里对自己说：“生命就这么无奈，努力也是徒然。”悲观者的天空总是布满乌云，看不到灿烂的阳光，他们常常用消极的眼光来看待事物，无意中就丧失了斗志，变得不思进取。
有一个国王想从两个儿子中选择一个做王位继承人，就给了他们每人一枚金币，让他们骑马到远处的一个小镇上，随便购买一件东西。而在这之前，国王命人偷偷地把他们的衣兜剪了一个洞。中午，兄弟俩回来了，大儿子闷闷不乐，小儿子却兴高采烈。国王先问大儿子发生了什么事，大儿子沮丧地说：金币丢了！国王又问小儿子为什么兴高采烈，小儿子说他用那枚金币买到了一笔无形的财富，足以让他受益一辈子，这个财富就是一个很好的教训：在把贵重的东西放进衣袋之前，要先检查一下衣兜有没有洞。
上天是公平的，它把机会摆在了每一个人的面前，只是有的人发现了，而有的人视而不见错过了。悲观的人，永远只是关注事情的灰暗面，因此他在看问题的时候，就会从灰色的角度出发，看不到机会，看不到希望，而是否定一切。内心的沉重使他举步维艰，悲观如同一层厚厚的云雾，遮盖了心头的阳光，因此使自己感受不到温暖，看不到光明。摆脱悲观的阴影，让自己从失败中解脱出来，换一张笑脸来面对世界，世界也会对你微笑。世界不是一片阴霾和黑暗，灿烂的阳光就在你的身边，你一转身就可以看见的。当你立志改变灰色的人生观，以阳光的心态面对生活，树立光明的人生观，成功便不再是由“命运”所操纵，而是握在你的手中。
成功有方
悲观消极的心态，使人的视野变得狭窄，满眼都是不利的因素，看不到希望。
而乐观者则总是能够快乐地对待身边的一切，善于从危机发现生机。因此，以乐观的心态面对生活，生命才会充满灿烂的阳光。
1.凡事要往积极的方面想
生活中，谁都会遇到一些坎坷和挫折，即使如此，也不能放弃对生活的希望。
当自己遇到不顺利，首先要想到的是自己能够获得什么启示，得到什么锻炼，把它当成人生有意义的经历，而不是对自己的折磨。
2.学会忘记失败和伤痛
如果一个人过于沉溺于过去的一些不好的记忆之中，就会影响自己的情绪和信心。所以，学会忘记，把一切的不愉快和不顺利都抛至九霄云外，而把快乐的情绪放大，自己就会找到快乐和美好。
愤怒往往总是以愚蠢开始，以后悔告终。
——毕达哥拉斯
古语云：“小不忍则乱大谋”。生活中有很多令人烦心的小事，如果一一计较，那每个人都会有生不完的气。卢瑟福曾说：“再没有比那些只顾自己鼻尖底下一点事情的人更可悲了。”
在现代社会压力巨大的情况下，很多人的情绪表现得比较急躁和狂乱，很容易为一些芝麻绿豆的小事而争得不可开交。然而，争了半天除了生了一肚子气，什么好处也没有落着。因此，与其为那些小事伤透脑筋，还不如顺其自然，不做计较，不理会它，自然就相安无事了，这样的日子才会过得清静。
一位妇人，她总是为一些鸡毛蒜皮的小事生气。她也知道自己这样不好，于是就去请求一位高僧指点。
高僧听了她的讲述，把她领到一间禅房里，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了，高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？”
“连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？”妇人说：“不生气了。”
“为什么？”
“气也没办法啊！”
高僧又离开了。
当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气根。”
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问道：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
我们为什么要生气呢？气就像泼出去的茶水，转瞬间就和泥土化为一体，变得无影无踪。光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢？我们在生活中为琐事生气，无非是为了争高低、论强弱，可争来争去，谁也不是最终的赢家。也许你在这件事上赢了某个人，却可能会在另一件事上输给他。因此，与其在这些小事上浪费时间和精力，还不如为自己的远大目标而认真努力。常常为一点点小事而抓狂的人，往往没有镇定的心态，而这样的人则很容易一时冲动，因小失大，甚至为此付出了沉重的代价。
在一场举世瞩目的台球比赛中，上届的世界冠军已经走到卫冕的门口，只要把最后的那个黑色8号小球打进球仓，他就可以登上冠军的领奖台了。
恰恰就在此时，一只苍蝇飞过来凑热闹，它先是飞到这个选手握杆的胳膊上弄得他痒痒的，他停下来，苍蝇飞走了，但是转了一圈又落到了选手的眉头上，他不耐烦地用手去打苍蝇，苍蝇又轻捷地逃走了。也许是故意捉弄这个选手，苍蝇又像幽灵一样落在了那只黑色8号小球上。
终于，选手动怒了，拿着球杆就朝着苍蝇捅去，结果苍蝇没打着却碰歪了球。
按照比赛规则，轮到对方击球了。对手抓住最后的机会死里逃生，一口气把自己该打的球都打进去了。面对一只苍蝇，此选手没有控制住自己，最终与冠军失之交臂。
一个冠军的命运和一只苍蝇交织在一起，也许是偶然。如果那位前世界冠军能控制住自己的情绪，静静地等待那只苍蝇飞走，那么毫无疑问本届世界冠军还是他的。但他没有，为了一只小小的苍蝇，而使情绪失控，最终丢了世界冠军的头衔，令人扼腕叹息。在生活中，我们经常会为不值得生气的事情抓狂。其实，只要仔细想想，并不是什么大不了的事。
一位父亲教他5岁的儿子使用剪草机，父子俩正剪得高兴，电话响了，父亲进屋去接电话。
5岁的孩子把剪草机推上了他爸爸最心爱的郁金香花圃，孩子的父亲出来一看，脸都气青了，眼看他的拳头高高举起。这时太太出来，看见满目狼藉的花园，顿时明白了是怎么回事，她温柔地对丈夫说：“喂，我们现在人生最大的幸福是养孩子，不是在养郁金香。”几秒钟后，做父亲的不再生气，一切归于平静。
养花是为了快乐，而不是为了生气。故事中的母亲是懂得生活智慧的人，因为她知道种花、养花是为了让生活更美好的手段，而不能因此而把“养孩子”这样重要的事情忘记。生活中人们不快乐，常生气，有烦恼，常常是因为做事太计较得失，而忽略了自己的本来目的。