曾经有一段时间，一个年轻人的事业和家庭都遇到了麻烦，嫉妒、浮躁、忧虑整日困扰着他。一个朋友看着年轻人沮丧的样子很着急，于是告诉他去附近山上一座禅院找住持无智禅师帮忙开解一下，也许会有所帮助。
禅房里，面对慈祥、超然的无智禅师，年轻人一股脑儿地道出了自己的困惑和烦恼。无智禅师笑笑，伸出右手，握成拳头，说：“你试试看。”年轻人照做。“再握得紧一些。”于是年轻人把拳头捏得越来越紧，指头几乎攥进手心了。“感觉如何？”他慈祥地问那个年轻人。年轻人茫然地摇了摇头。“把拳头伸开。”年轻人伸开手掌，无智禅师拿起桌上的一枚青枣和一片玻璃碎片放在年轻人的手中，说道：“握紧。”年轻人于是把青枣和碎片握在手心。“握紧一些，再紧一些。”“不行了，禅师，我的手都快要被割破了。”年轻人感到了手掌的疼痛。这时，无智禅师突然喝道：“那你还不赶快把拳头松开！”年轻人吓了一跳，伸开手掌，看着手掌有些微红的硌痕，碎片已经扎到青枣里了。无智禅师望着年轻人，说：“现在，把碎片取出来，丢掉吧。”把碎片取出来！无智禅师的话，真是醍醐灌顶。这青枣就好比年轻人的事业和生活，而这碎片就是生活中困扰着年轻人的嫉妒、浮躁、忧虑……
无智禅师看着年轻人的表情，笑了笑，说：“看来施主已经有所了悟。生活中的事就好像这青枣和玻璃碎片。如果你什么都不取。空握拳头，即便使出再大的力气，也是一无所获，这叫徒劳无功。青枣就像你生活中一切美好的事物，而碎片就是困扰你的烦恼，我们在做事时难免要产生烦恼。要记得及时将青枣中的碎片取出来丢掉啊。”
看着青枣和碎片，听了无智禅师的一席话，年轻人豁然开朗。
生命感悟
我们在生活中，总会有这样或那样的一些负面情绪影响我们，如果我们只知道积累而不懂得释放这些负面情绪的话，总有一天会被它刺伤。握住对我们有利的东西，抛开让我们受伤害的碎片，才是智者之举。