这是写给中小学生的一本书。
我曾应邀对来自北京及全国其他多个省市的部分中学生和少量的小学生进行培训。在七天的时间里，以这本书的十二金法则为主要训练内容，孩子们以极大的热情和兴趣进行了全身心投入的训练，最后一天全体家长现场观摩，效果是令人欣慰的。
从来不敢大声讲话、羞于口头表达的人，敢于在大庭广众之下畅所欲言地演说；过去不善于集中注意力学习的人，在训练过程中能够清晰地复述出一个法则中的五个、八个甚至十个小节的主要内容；过去不知道如何提高观察能力、记忆能力和思维能力的同学，通过训练找到了窍门，提高了观察能力、记忆能力和思维能力；过去苦于听讲和阅读效率不高的同学，现在掌握了提高阅读及听讲效率的方法，学习的兴趣大大提高。
作为成长中的青少年，有了好的心理素质，就有了高的学习效率。有了高的学习效率，就有了整个学生时代的从容和洒脱。
作为一个中学生，或者一个高年级的小学生，你可能会有自己的一些苦恼和问题，比如你可能非常急切地想提高学习效率，刷新学习成绩，给自己和父母带来成功的惊喜。
可能你希望以优异的成绩顺利通过小升初、中考和高考，进入理想的中学和大学，开拓远大的学习前程。
也可能你希望迅速克服自卑、怯懦、不善于大声讲话、不善于口头表达与社会交际的弱点，使自己成为生活的强者。
也可能你渴望全面提高自己的素质，在今天潇洒地学习，在明天成为一个富于发明创造的人物。
那么现在，你可以尝试着读一读这本书。书中所讲的十二金法则应该能帮助你解决自己的问题，实现你心中的渴望。
此外，希望家长朋友们也抽空读一读这本书。也许你的孩子尚小，或一时还缺乏学习的自觉性，那么，你可根据此书的方法，在孩子自我训练的同时，做一些有益的辅导，以使孩子更快地进步。这十二金法则对于小学生、中学生、大学生乃至成年人都是一样适用的。
为了帮助中小学生朋友用最短的时间掌握十二金法则的要领，并且边学习边受益，我们精心设计了十二金法则的学习程序，它主要是由两周的阅读及作业构成。
学习程序对同学们总的要求是：
一、每天完成规定的阅读内容（一般为一章）。
二、归纳出（画出）重点。
三、完成学习日记。日记可以参照以下内容写，如果时间允许，同学们还可以对它做出补充。
同学们经过两周的学习训练之后，一定会发现，自己变了一个人：更加聪明，更加坚强，更加健康，更加从容，而且，更加乐观，更加自信，更有创造性。
希望同学们把这些进步肯定下来。
肯定进步的最好方法，就是经常对自己或他人进行口头及书面的描述。
在取得这些进步之后，如果你还想进一步提高自己，可以重复这个程序，或者为自己设计一套学习程序（那是很有趣味的创造）。你将发现，每一轮学习都不是机械的重复，它会使你在方方面面得到进一步的提高。
如果你想集中精力解决某一方面的问题，那么，在经过两周的基础训练之后，你可以针对某一章节进行重点的学习和训练，从而迅速改善和提高自己在这方面的素质，获得继续全面提高自己的积极性、兴趣和自信，最终达到全面提高的目的。
在此过程中，同学们还可以借助各种辅助手段更加迅速地完成重新塑造自己的任务。
另外，还可以把你的人生目标、你最喜欢的格言写下来，放在容易看到的地方，比如墙上、床头、写字台的玻璃板下面，对自己实施良性的自我暗示。
这些方法都是同学们重新塑造自己时可以借助的手段，非常有效。
祝同学们不断取得人生的进步！