很多人在生活和工作的压力下，变得非常易怒，动不动就因为发火。殊不知，你的火气“烧”不掉对方的错误，倒是会“烧”了你自己。
《黄帝内经》中说：“喜怒不节则伤脏，脏伤则病起。”人愤怒时，交感神经的兴奋性增强，从而促使心率加快、血压升高。经常发怒的人易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，有的甚至危及生命。当你向人发怒、试图征服对方时，会发现发火不但无益于问题的解决，还可能进一步激化矛盾，使你处于更加不利的境地。
小露没想到，自己加班做出来的方案，却被老板直接否决。她心里很愤怒，一气之下递交了辞职信，信中表露了不少对老板的不满。老板几乎没有任何犹豫，批准了她的辞呈。
小露第二天早晨醒来的时候，就后悔了。她说：“辞职离开公司的那一刻，觉得自己很牛。但是睡了一觉后，很快满脑子就充斥着‘又要找工作了’的念头。我开始后悔当时太冲动。”
开弓没有回头箭，经过一段时间的辗转，小露才找到一份适合自己的工作，现在她评价那次辞职是“一次赌气多过理性的行为”，“其实那份工作很不错，自己没必要那么极端，那么快作决定。”
像小露这样在办公室里哭诉不满、不顺心时消极怠工、做得不开心就跳槽的“情绪行为”，带来的往往是一时痛快和事后悔意。而且，这些行为只会留给别人不佳印象，或者在新工作环境里的同样不如意。
一个真正成熟的年轻人，应当具备“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的胸襟，不为小事斤斤计较，以一颗宽容友善的心去对待他人，在心平气和的状态下去解决问题，懂得宣泄。遇到事情的时候，可以有脾气，但不能随意乱发脾气，而是懂得克制自我，避免引“火”上身。
在古老的埃及，有一个叫吉米西的人，每次当他生气或与人起争执的时候，就会快速地跑回家，然后绕着自己的房子跑上三圈。
由于吉米西的房子非常大，所以每次跑完三圈后，他都必须坐在自己房子的前面的树下喘气。
认识他的人，心里都非常疑惑，为什么每次生气都绕着房子跑三圈呢？但是米西就是不愿意说明原因。
直到有一天，吉米西很老了，他的房子越来越大，他生了气，拄着拐杖艰难地绕着房子走，等他好不容易走完三圈，已经浪费了好几个小时。
他的孙子在身边恳求他：“阿公！您已经这么大年纪了，现在你的房子是我们村里最大的，您不能再像从前一样，一生气就绕着房子跑了。还有，您可不可以告诉我您一生气就要绕着房子跑三圈的秘密？”
吉米西终于说出隐藏在心里多年的秘密，他说：“年轻的时候，我特别容易生气，一生气起来就会跟人吵起来，这样就特别容易得罪人。后来，我每次生气的时候，就选择绕着房子跑，一开始边跑边想，自己的房子这么小，哪有时间去和人生气呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”
孙子问道：“阿公！您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房子跑呢？”
吉米西笑着说：“我现在生气的时候，仍然要绕着房子跑，边跑就边想，我房子这么大，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了。”
可见，当我们生气的时候，采用一些正确的宣泄方式很重要。生气时，我们可以想想，“我为什么会发怒？”“为什么别人对我这么坏？”“我该怎样使生活变得更好？”……你一定要明白，生气除了让我们的生活变得更遭之外，并不能为我们带来什么。当你想通了这一点，那么你就能释怀了，你就会寻找一些正确的方法，去化解自己的怒火。