西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前有必要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
高原对健康的威胁主要来自3个方面：
1.高原缺氧及其它高原反应。
2.紫外线辐射造成皮肤晒伤或者雪盲（也称日照性眼炎）。
3.酷寒低温造成冻伤。
针对高原反应，旅行者可以从以下方面加以注意：
出发前要进行体格检查，心血管病人、呼吸系统患者尤其不适于高原旅行。另外有些体格非常强健者也可能会出现严重高原反应。
在旅行过程中遇有强烈头疼、流鼻血、呕吐、耳鸣、胸闷、严重气短等表现时，应及时撤退到低海拔地区，一般休息下就会有所缓解。严重者要到医院就医。症状轻微者可依靠随身携带的制氧工具帮助减轻反应。还可服用抗高原反应药物，如红景天胶囊等。特别需要警惕感冒发烧，特别容易引起肺部水肿或者脑水肿。加强饱暖防寒，注意饮食营养，多补充维生素，增进食欲，必要时服用板蓝根、速效感冒冲剂等可以提高抵抗力，加以预防。在减缓高原反应的方法中，遵循阶梯适应原则是非常有效的。
涂抹高倍防晒霜，应该注意防晒霜的有效时间，系数越高的防晒霜，有效时间越短。被晒伤后可以通过多饮水，用黄瓜片敷于患处有较好疗效。
在高原上，在户外即使冬季也应戴可以过滤紫外线的墨镜。
如果旅行过程中会攀登高海拔山峰，或者在高原上露天环境下过夜，必须做好冻伤的防治。除准备冻伤药膏外，还应了解基本的治疗冻伤的方法，比如用和体温一样的水来复温等。