运动员在运动前的化妆与日常妆是不一样的。在使用化妆品之前，应做好面部护肤与清洁，防止污垢和化妆品残留物堵塞毛孔。
要保持头发清洁，防止出汗时将头发上的油带到脸上而影响皮肤健康。发型应选择后上型的，垂下的头发会影响视线并破坏修饰好的面容。
如果皮肤不干燥，运动前最好不抹润肤油。应选用水质化妆品，出汗也能促进皮肤分泌油脂。
如果在太阳下运动。为了保护脸和嘴唇，可选用防晒油和唇膏。
画眉时，用眉笔比眉膏或眉粉更好。
游泳时采用具有防水性能的胭脂，但不要用得太浓，因为运动本身会使脸上泛出红晕。着妆后，不要用手再搽，以免汗水加速妆的溶解和损坏。