浓密乌润的头发是青春健康的标志，轻柔秀丽的头发可使人更显得风采迷人，容光焕发。
头发是靠其根部的毛母细胞分裂生长的。如果毛母细胞的正常分裂发生异常，头发的色泽就立即受到影响。如果毛母细胞正常分裂由于某些病因被抑制、破坏，那么毛囊则会处于休止的状态而发生脱发--斑秃，或称之为“鬼剃头”。
要保护好头发，保持头发的健美，首先要注意保持头发的清洁，经常洗头。因为头皮上不断产生头屑，加上头皮皮脂腺的分泌，汗液的积聚和外界灰尘的污染，容易造成细菌和其他微生物的感染，引起疾病。有人问，应该几天洗一次头呢？这个问题要根据实际情况回答，因为要根据季节，头发的性质，出汗的程度等各方面因素决定。
冬季，出汗少，正常情况下可以每周洗一次头。但如是油性头发的人，由于它特别容易沾上灰尘，所以每周洗两次头。如果是运动员或体力劳动者，出汗多，需要时，也可以每天都洗头。夏季，天气炎热，出汗多，更要注意勤洗头。总之，什么时间洗头，要以保持头发干净为原则。第二是要正确地选用洗发水和护发素。洗发水最好是选用酸碱度（pH值）在4-5的。洗发水中应加入一定比例的抗硬水剂，以去除硬水中的钙和镁离子，洗头后头发柔软滑润。护发素内加入少许表面活性剂和营养剂（如人参、田七、当归，川芎等）使头发光亮，乌黑。第三是要注意饮食和保持心情愉快。要保证头发的良好生长。需要丰富的营养和全身的健康。应该善于克服偏食的坏习惯，多食青菜、水果、肉类和豆类，以保证足够的蛋白质、维生素和其他的各种微量元素供给头发生长。保持心情愉快，保证身体健康，对头发的正常生长也是非常重要的。最常见的斑秃病，其诱因常是由于突然而来的心情过度悲伤、忧虑，引起一时之间头发大量脱落。头发的正常生长，与神经、精神因素关系极大。第四是需要正确地梳头。要坚持每天梳头，使头发整齐美观。梳头还能刺激头皮加速血液循环，使头发疏通，清除部分灰尘和头皮等污物，有利于头发的生长。但要注意使用的梳子齿不宜过尖，过硬，过密。因为过分地刺激头皮和过分牵拉头发，会引起头皮的损伤，头发断裂，影响头发的正常生长。