申时，即15：00～17：00，膀胱经当令。膀胱经是身体的篱笆，遮护着全身的肌表，是身体的边防。
经络通畅眼明亮
精足才能目明
《黄帝内经》讲，眼睛明亮有神、视物清楚的根本在于精气充足。整个眼睛是五脏精华的聚集之地，肾的精华在瞳孔；瞳孔外的黑睛由肝精滋养；心精表现在血络上；肺精表现在白睛上；脾精则约束整个眼系。我们眼睛的好坏，既取决于五脏六腑的精气盛衰，也反映着五脏六腑的精气盛衰。
神明之窗，生命的门户
肾主管储藏五脏六腑的精气。《黄帝内经》把眼看作是生命的门户，只有身体的精气充足，眼睛才能明亮。形容一个人有精神，往往说他的眼睛炯炯有神，这就是精的表现。
眼睛里的气血
膀胱在脏腑和经络相配属上，都是和肾对应成一对，膀胱经的大量阳气由肾精转化而来。阳气属火，膀胱经的阳气就是火，水就是肝血，有了肝血的滋养，眼睛才不会干涩、红肿、疼痛。肝开窍于目的意思也在于此。
可以流点泪
眼泪，中医说是由肝分泌，泪为肝液；是肝血的一部分，现代医学说是靠泪腺分泌。眼泪无时无刻不存在，只不过平时量小，只起到润滑滋养眼球的作用，一旦眼睛里进入异物，大量的泪液就会被分泌出来冲洗眼球，保持清洁。眼泪还有助于排出人体的某些废物。
把痛苦哭出来
眼泪已被证实是缓解精神负担最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨时，挥泪痛哭能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益。该流泪而不流泪，是引起溃疡、高血压、精神障碍的重要诱因。
强烈的情绪刺激，会使泪腺产生对人体有害的毒素，哭泣是释放和排出毒素的过程。情感性痛哭的眼泪比反射性痛哭的眼泪含有更多的蛋白质，而且眼泪中的蛋白质还能改变人的情绪。哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的特殊运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。
流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候，就大哭一顿。
只是要注意，哭得太久有时候会损害记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。
多喝水，膀胱排毒效果好
《黄帝内经》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
“州都”是指膀胱为尿液聚集的地方，“气化则出”是讲小便的排泄，需要阳气来打开通路。膀胱所属的足太阳经脉的功能，可以使“津”、“液”的物质和功能存于身体内，并发挥其正常作用，而且足少阴肾经主人体之内里，足太阳膀胱经主人体之外表。一旦膀胱真阳不足，其“存津储液”的功能就会减弱，津液的作用就不能正常发挥。要是由于虚火过旺而导致“津”的功能过度以及“液”的功能不足，使脏腑组织的液体过分排出，导致血液浓度过高，就会出现血液黏稠、血脂高、血糖尿糖高、血压高、口渴、尿多、食多、便秘等症状，皮肤就会因缺少水分而干燥脱皮或是皲裂。如果膀胱气化功能失常，水液不能排出体外，又会因水分过多而出现水肿。
多喝水，可以促进膀胱的功能行使，有利于身体毒素的排出。
感冒调肠胃
胃肠感冒知多少
有的人感冒后发烧、出汗，浑身怕冷、怕风吹，鼻子不透气甚至恶心、拉肚子，这是胃肠型感冒的表现。
为什么感冒会引起肠胃的不舒服呢？
这是因为消化道是个与外界相通的通道。和皮肤一样，消化道也有黏膜，皮肤上存在的有益于我们健康的微生物，在整个消化道也一样存在。皮肤能够抵御病菌、病毒和其他微生物的侵袭，胃肠也有同样的功能。因为我们吃的食物并不是绝对卫生的，所以当有害的微生物从呼吸道和皮肤侵害到我们时，我们就会出现怕冷发烧、食欲下降、没有胃口等症状。
感冒喝粥好处多
无论胃肠型感冒，还是其他感冒，感冒初期喝热粥，都是正确的做法。喝粥有助于鼓舞正气，促进发汗、退烧，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，粥比较清淡，既容易吸收，也可补充能量。有些药对肠胃有刺激，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
食疗药粥
生姜苏叶粥：苏叶10克，生姜3片。将白粥熬好后放入苏叶、生姜片，再煮沸即可。
防风粥：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，加盐调味即可。
颈椎病的膀胱经疗法
颈椎病在我国逐年增多
颈椎病是临床常见的脊源性疾病之一。在我国成年人中约占10%～15%，反复发作，发病率呈逐年上升趋势，其发病机制尚有争议。中医认为本病属痹证范畴，肾阳亏虚、肝肾不足是其根本。常因颈部感受风寒、外伤或损伤气滞血瘀而发病，“骨错缝，筋出槽”而致颈部活动度受限，颈项强痛、活动不利、动则加剧、痛点固定不移、肢体酸冷得温则舒，造成患者痛苦和生活不便。
按摩足太阳膀胱经，可以明显改善
按摩足太阳膀胱经，使颈型颈椎病的颈项疼痛、头痛、肩部疼痛、上肢疼痛、颈部活动受限及颈部的软组织压痛、肩胛内上角压痛等临床症状可以得到改善，对改善颈部活动度、缓解枕下及椎周软组织压痛有疗效。
背宜常温
温热理疗可以利用远红外线沿督脉、足太阳膀胱经循行路线进行治疗，可增强对人体的温热效应，可温经通络、祛风散寒、活血化淤，从而改善气血津液的运行，扩张椎动脉及周围血管，促进局部肌肉及软组织血液循环，改善局部血运，促进局部炎症吸收和水肿消退，解除病变处的肌肉和血管痉挛，解除神经末梢血管牵拉卡压而镇痛。