32岁的虹女士，是一医药公司市场部主管。
她说：“能在这家公司工作我感到很幸运。不到一年，我就升为部门主管，很有一种成就感。从此，我每天过着数字化的生活：上午十点前，雷打不动要上报头一天的销售数字，然后跟代理商谈合同数字。下午在电脑前整理分析公司的会计数据。晚上还要和不同区域的经理统计销售报表。一天到晚除了数字，还是数字，整个人都变得像个数字符号。回到家后，我就一个字：累。顾不上孩子和丈夫。丈夫几次说要跟我离婚，我都没劲理他，也没当作一回事。直到有一天，他把离婚协议书赫然摆在我的办公桌上，我才意识到事态的严重性。我心里问自己，能谋一份好职业多不容易，我最亲爱的人怎么就不能理解我呢？我已经好几天没有回家了。我不知道该怎样去面对丈夫那一纸休书。在这个城市，没人关心你昨晚工作到几点回家，没人关心你的工作有多么琐碎，尽管我们的工资高，可其中的辛酸谁能知晓？”
在生活中我们会遇到各种各样不同的压力。比如以下的这些压力，也会给我们身心造成巨大的危害，我们要及早的提防与缓解。
压力的个人原因
个人心理状态与承受压力与否以及承受压力的程度有密切关系。
对同一个事件，比如同样是面对同事工作业绩拔尖这一事件，有的人因为对工作不感兴趣而不以为然，有的人因为有了学习的榜样而高兴，有的人却因为怕自己被挤掉或失宠而嫉妒、愤恨，倍感压力强大。所以说，调控个人心理状态对避免或缓解压力是十分重要的。
人际关系带来的压力
人际关系不协调是心理压力来源之一。
近年来，全球经济一体化导致公司组织全球化。不同国家、地区、文化背景的人士合作共事，摩擦愈加频繁，导致压力更趋沉重。公司结构扁平化也必然给员工造成压力，因为工作资历相仿的员工之间的竞争更趋激烈。同时，同事间工作联系更为紧密，角色经常交叉，容易产生冲突。
重要的生活变动带来的压力
突然的生活变动是压力的主要来源之一。
生活变动是我们较难有效应对的，有时候会造成身体上的不适。这种生活变动不一定是坏事，好事也会带来压力。比如买彩票不小心中了200万元特等奖，是天大的好事，买部车或换部新车、计划一次旅行、辞掉工作做自己的生意等等都不愁了，然而这必然会造成我们日常生活的重大变动，从而使我们必须面对新的生活需求和环境要求，压力也随之而来。
灾变事件带来的压力
灾变时间给人造成压力，是显而易见的。
比如美国新奥尔良的飓风灾害，以及随之而来的城市骚乱，使数千人死亡、数十万人无家可归。死了的人暴尸街头或浮尸水中，活着的人却不得不眼睁睁地看着这样的惨状……他们所承受的压力是难以言喻的。
因灾变事件而承受压力的，不仅是受害当事人。飓风事件中美国总统布什及其所领导的美国政府、救援人员、地区医院工作人员以及全世界所有通过传播媒体听闻事件的人，都会有压力，谁也不敢保证他们不会因此而做噩梦。