心理防御是指人在受到某种刺激和打击，或有某种强烈的欲望和想法而又无法应付的情况下产生一系列的消极情绪，这时就会在人们不知不觉的情况下启动心理防御机制。心理防御在大多数的情况下是一种掩盖事实真相的内心潜意识，并让自己逃避或选择反击。是一种自我欺骗的心理行为。其表现为：否认事实真相、固执、转移目标、为自己的不良行为等找寻合理化借口、向外投射、潜在抑制或“忘却”、退行、反向作用、自我补偿或幻想等。
这种心理防御对身心健康是既有利又有弊端的。下面分别介绍其利弊得失。
心理防御在面临各种各样的心理压力和困扰时能够让你暂时摆脱困扰，减轻心理压力，保持心理平衡、减轻自己的痛苦。它也能够暂时缓解激动的情绪，避免因遭到重大打击而产生精神分裂或导致身体异常。比如当听到别人说你的坏话或做出对你不利的事情的时候，就对自己说“不和小人一般见识，不和他计较，大人不计小人过”就可以避免自己愤怒和不平的情绪。而当一个年轻人做错了事情的时候，对自己说“我还是个孩子，还不懂得应该怎样处理这种事情”这就大大减轻了压力和负罪感。
但这种心理防御的弊端也更加明显。因为很多时候这种“机智”是歪曲掩盖事实真相的，是掩耳盗铃和逃避。它会阻碍心理的健康发展，并不是应对事件的最好方法。这种心理防御也是不成熟心理的体现。比如不愿意承担责任，掩饰自己的过错，给自己借口半途而废，看不到自己的缺点，把过错推给别人，产生侥幸心理等等。这种状态发展下去经常会产生人格障碍，从而影响正常生活。但这又是一种“当局者迷，旁观者清”的状态，当事人通常是不知道的，他们不会认为自己会有什么过错，或者自己有病。因此，很难治愈。
其实，这就是不能够完全了解自己的一种具体体现。自己是不能够看到自己的缺点的，是自我的“盲点”。不妨让朋友帮你指出来并加以改正，变成敢于面对现实的真正成熟的人。