在竞争日益激烈的今天，有一种平和的心态，对身体的健康和事业的成败都是至关重要的。当然，平和的心态是一种经历挫折失败，不断奋斗努力才能历练出的人生境界。保持平常心，换句话说就是：凡事不要和别人去比较。有人爱拿自己和别人去比：比地位高低；比权力大小；比钱财多少；比车子贵贱；比房子多少平；比孩子学业如何……带着比较的心态去生活，会使自己常处于一种不平衡的状态，内心会充满了紧张、焦虑、惶恐和不安。俗话说：人比人得死，货比货得扔。总有达不到的高度，让我们难以企及。
保持平常心，就是看到别人享受荣华富贵，不羡慕；看到别人拥有家财万贯，不嫉妒，珍惜自己所拥有的一切。从精神上摆脱过多的物欲和得失心，懂得欣赏他人的荣耀、成就和美丽。
保持平常心，就是对一切身外之物，功名利禄、富贵荣华视为过眼云烟，保持一颗淡泊、宁静的心。
保持一颗平常心是一种人生境界，也是一种智慧，更是一种坚持。在登山之前，我们总是以为山很高，所以要特别高估其中的艰辛和设想种种的不可能，而只有在登顶之后才会领悟“山高人为峰”。
你试过穿针引线吗？如果试过但又不熟练，你肯定会注意到：你把线紧紧握住，然后凑近针眼时你的手会不由自主地颤抖起来，线一下子就穿歪了。在医学上，这种现象被称为“目的颤抖”，在你的生活和工作中，也一定出现过类似的现象。其实这是心态问题。过强的愿望有时能使人变得焦虑烦躁，出现各种失误。所以，你需要保持一颗平常心去对待你的生活和工作。
著名民主人士于右任先生长有长长的胡子，是公认的“美髯公”。有一次，一个小孩摸着于右任的长胡子好奇地问到：“于爷爷，请问您晚上睡觉时，是把胡子放在被子里面还是被子外面？”于右任一时答不出来。当天晚上，他睡觉时无论是把胡子搁在被子里，还是放在被子外面，都觉得不舒服。结果整晚为了这个问题搞得辗转反侧。他由此领悟到：只有如平日般自然而毫不在意，才是最佳状态，否则一旦失去了平常心，终会导致庸人自扰的结果。
平和心态的最高境界是宠辱不惊。
明代洪应明在《菜根谭》中有一则流传甚广的联语：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。”这句话的意思是说，为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。一副对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。无疑，这是一种大智大慧，有了这种心境，人就能够活得平和了。人生在世，大可不必把别人的态度太当一回事。做人处世，对任何事都应当拿得起，放得下，想得开。每临荣辱有静气，达到了这种境界，人的精神天地才能开阔浩渺、气象万千，生机勃发、情趣盎然。
时光荏苒，人生短暂。要快乐地品尝人生的盛宴，需要每个人拥有一份宠辱不惊、不卑不亢的平和心态。当我们出入豪华场所，用不着因自己过时的衣着而羞愧；遇见大款老板、高官名人，也用不着点头哈腰，不妨礼貌地与他们点头微笑；即使身份卑微，也不必愁眉苦脸，要快乐地抬起头，尽情地享受阳光；即使没有骄人的学历，也不必怨天尤人，而要保持一种积极拼搏的人生态度。我们用不着羡慕别人美丽的光环，只要我们拥有一份平和的心态，尽自己所能，选择人生的目标和生活，勇敢地面对人生的种种挑战，无愧于社会和他人，无愧于自己，那我们的心灵圣地就一定会阳光灿烂、鲜花盛开。
宠辱不惊，是一门生活艺术，更是一种处世智慧。人生在世，生活中有褒有贬，有毁有誉，有荣有辱，这是人生的寻常际遇，不足为奇。古往今来万千事实证明，凡事业有所成有所就者无不具有“宠辱不惊”这种极宝贵的品格。
19世纪中叶，美国实业家菲尔德率领他的船员和工程师们，用海底电缆把“欧美两个大陆联结起来”。菲尔德因此被誉为“两个世界的统一者”，一举而成为美国最光荣、最受尊敬的英雄。但因技术故障，刚接通的电缆传送信号中断，顷刻之间，人们的赞辞颂语骤然变成愤怒的狂涛，纷纷指责菲尔德是“骗子”。面对如此悬殊的宠辱逆差，菲尔德泰然自若，一如既往地坚持自己的事业。经过6年努力，海底的电缆最终成功地架起了欧美大陆的信息之桥。这真是宠也自然，辱也自在，一往无前，否极泰来。
下面我们再说一说冷静的心态。可以说，冷静的心态是平和心态的延伸和发展，因为一个人若没有平和的心态，就无法做到冷静。
我们在现实生活中免不了会遭到不幸和烦恼的突然袭击，有一些人，面对从天而降的灾难，处之泰然，总能使平静和开朗永驻心中；也有的人面临突变而方寸大乱，一蹶不振，从此浑浑噩噩。为什么受到同样的心理刺激，不同的人会产生如此大的反差呢？原因在于能否学会冷静应变。
古今中外，凡是伟人，定有遇事不慌，沉着冷静的特点，也只有这样，他们才能正确地判断局势，应变局势，取得成就。冷静的心态往往是成功的必要因素。一般来说，人们只要不是处在激怒或疯狂的状态下，都能够保持自制并做出正确的决定。健康正常的情绪，不仅平时可以给生活带来幸福稳定和畅快，而且能在大难临头的时候，帮助你逢凶化吉，转危为安。
一位有27年飞行经验的美国老驾驶员，曾经在一次采访中介绍过他的一段飞行史中最不平常的经历。
在第二次世界大战时，他是F6型飞机的飞行员。一天，他们接到战斗命令，从航空母舰上起飞后，来到东京湾。他按要求把飞机升到距离海面300英尺的高度做俯冲轰炸，300英尺在今天可能不算什么，但在当时，这是个很高的高度。正当他以极快的速度下降并开始做水平飞行的时候，他的飞机的左翼突然被击中，整架飞机翻了过来。
人在飞机中，是很容易失去平衡感的，尤其在天和海都是蓝色的时候。飞机中弹后，他需要马上判断他的位置，以便决定他应该向上还是向下操纵他的飞机。在他飞机中弹的最初一瞬，在那生死攸关的关键时刻，他什么也没有做，没有去碰驾驶舱里任何控制开关，他只是强迫自己冷静，思考，绝不能激动。于是，他发现蓝色的海面在他的头顶上，他知道了自己确切的位置，知道了自己的飞机是翻转的。这时，他迅速地推动操纵杆，把他的位置调整过来。在那一瞬间里，如果他冲动地依靠他的本能，一定会把大海当作蓝天，一头撞进海里葬身鱼腹。
这位老飞行员在回忆过后，语重心长地对记者感慨道：“是我的冷静挽救了我的性命。”心态箴言
通俗地说，平和的心态就是能保持一颗平常心。
何谓平常心？就是不为虚荣所诱；不为权势所惑；不为金钱所动；不为美色所迷；不为一切浮华沉沦。