煤可以用来发电，但发电时，一吨煤中有99%的能量耗费在机械和电力运输上面，而真正输出去的电能也不过是其总能量的1%。其中存在的巨大耗费，实在惊人！这也正是近代科学家急欲设法解决的一个大问题。
一个年轻人跨入社会之初，总以为自己是一块可用之才，能力取之不劲用之不竭，相信能利用自己多年来的巨大精力储备，做出惊人的事业来。他们也希望把所有精力完全变为促进成功的因素，他们为自己年轻而感到自豪，以为自己的能量真的可以取之不劲用之不竭，所以不知爱惜自己生命的储能。有的人花天酒地，饮食无度，生活不检点，养成奢侈的习惯，工作不认真等等。直到有一天，他才会大吃一惊，他开始反思过去，质问自己：“我生命的储能所发出的光，到底在哪里？”
我们会惊异地察觉到，他们原本有着充分的精力，但竟然连照耀自己的光都发不出来，更不用说去照耀他人了。原来本可以促成他们成功的力量，就像用于发电的煤的能量转化一样，已在半路上消耗得一干二净了。
如果一个青年无谓地把精力消耗掉，岂不是很可惜吗！金钱损失以后，还有很多补救的方法；但精力一旦消耗就无法收回，而且随着精力的消耗，往往还附带着其他千百倍的损失，比如可能败坏人格，可能会在无形中失去一个人生命中最宝贵的东西。
有的人因为琐碎的事情而浪费精力，有的人则由于发怒、抱怨、吹毛求疵而消耗了精力。有的人用于愤怒这一方面消耗的精力，竟然要超过其职业上所耗费的精力。所以，常常发脾气无异于开启了生命储能的水闸，使你最宝贵的精力尽数流走，这是多么的可惜啊！
有的雇主经常对雇员发脾气，进行指责，吹毛求疵，这种做法不仅使他自己丧失精力、丧失自尊，而且还会丧失雇员对他的好感与尊重。
有相当多的人把大量的精力消耗在无谓的顾虑、烦恼和不安上，他们在未做某件事之前，心中就会反复思虑那件事，不停地在考虑是好还是坏，所以等到真要做那件事时，往往就没有多少精力了。
凡是一切足以消耗你生命储能和精力的活动，都应当设法排除。如果你发现自己遭遇到了不幸或错误，那么你应当设法及时补救或挽回。但在你竭尽全力之后，你应该将那件事抛在脑后，不要再多考虑。千万不要让过去的不幸与错误再来绊住你前进的脚步，永远不要允许过去所有的不幸纠缠你；所有应该遗忘的东西，努力忘掉，不再让它们搅乱你的心境，更不要让这些东西来消耗你的“生命资本”。
凡足以损伤你的精力、减弱你生命储能的事情，都不要做。成功箴言
你要经常这样问自己：“我做这件事情，对我的事业，对提高我的能力是否有裨益？能否使我成为更有效能、精力更充沛的人？”要想在人世间建功立业，出人头地，你必须摈弃一切浪费你的生命储能、耗空你活力的东西。