舌体伸出口腔时出现不自主的颤动，会使人说话含混不清，给人们的日常生活、交际、工作带来极大的困扰。这还只是小事，其实，舌体颤动表示你的身体健康状况已经亮起了红灯。
1.肝阳上亢
原因：肝阳上亢是由郁怒焦虑、气郁化火、耗伤阴血、肝肾阴亏、肝阳亢扰、阴不制阳造成的。病位在肝，且与心肾两脏关系尤为密切，会致使舌体颤动。
应对方法：在饮食方面，可每天吃香蕉250～500克，因为香蕉中含有能降低血压的钾离子。忌辛辣、肥甘之品，戒烟酒，少饮浓茶。宜食海带、水果、绿豆、蔬菜、玉米油等。
2.高血压
原因：现代人在生活中的压力都比较大，生活节奏的加快，使得人们的休息时间越来越少，再加上精神过度紧张，所以很容易诱发高血压病的发生，造成人体出现舌体颤动的问题。
应对方法：在饮食方面，首先要适当地减少钠盐的摄入，因为这样有助于降低血压，减少体内的钠水积聚，其次要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，因为它们有利于心肌代谢，能够改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展；另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。
3.甲状腺机能亢进
原因：甲状腺功能亢进是指以甲状腺激素分泌过多为主要特征的常见内分泌疾病。甲状腺机能亢进的表现之一就是舌体颤动。
应对方法：饮食要有规律，一般选择高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的食物，如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。合理安排工作、学习与生活，适当锻炼身体以增强体质，同时要不断提高自我调节和控制情绪的能力。
此外，高热也会造成舌体颤动。