耳，人的五官之一。耳与脏腑的生理病理联系中，以肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳的理论最为历代医家所重视。很多人日常用耳依然存在着一些误区，要实现耳朵保健，就必须避免误区，形成健康的用耳方式，尽量降低耳部疾患发生的概率。要高度关注用耳健康。
通过耳朵诊断疾病，在我国已经有很长的历史了，健康的人，耳轮光滑平整，当我们的体内器官组织部发生病变时，耳朵特定的部位也会产生相应的变化，耳轮粗糙不平就是某种疾病的表现。
1.颈椎骨质增生
原因：劳损、外伤、年龄、坐姿不正确、埋头苦干等多种原因都有可能造成颈椎骨质增生，而患者的耳轮会呈现粗糙不平的症状。
应对方法：睡觉时枕头不可以过高、过硬或过平；避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1～2小时，就要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，也可间断地做肩颈部的运动。
2.腰椎骨质增生
原因：局部受压、腰椎椎体边缘受压较重，都会引发腰椎骨质增生。患者会出现耳轮粗糙不平的症状。
应对方法：日常生活中也需要多注意保护腰部，减轻椎间盘的压力，平时活动锻炼时，不要做腰部的剧烈运动，注意腰部保暖不要受凉等。