面色黄胖主要包括两个方面，一个方面面色发黄，另一方面面部出现虚胖。面部能够灵敏地反映出一个人体内潜藏的疾病，因为它不仅是脏腑气血的外现，还汇聚着身体的经脉。当你的面部颜色变得黄胖时，千万不要视而不见，一定要寻求最佳的治疗及防治办法。
1.气虚
原因：先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度这些因素都有可能致使气虚，使得机体的某些功能活动衰退、抗病能力下降，从而使人体的面色变得黄胖。
应对方法：在饮食方面，应多食用麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葡萄、柠檬、木瓜、李子、菠菜、草莓、菠萝、枇杷、红萝卜、番瓜、荔枝、桃子、杏子、菜花、西兰花、圆白菜、豌豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、糙米、黄豆、冰糖、鱼肉、猪肉、油菜、芥菜、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝等食物。
2.血虚
原因：血液中含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血等都会导致面色因缺血而发黄，同时有浮肿表现。
应对方法：在饮食方面，可经常交替食用补血的食品，如乌骨鸡、黑芝麻、核桃仁、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，忌食或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。此外，还可以服用一些补血的中药材，如当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
此外，气血虚而内有湿者也常会出现黄胖问题。