如果你决定更换工作，建议在你换工作的前几个月里写写日记，把自己目前的情况都记下来。首先，要客观地记述你目前的工作，暂时不做评判。记叙一下你的周围环境，找到这份工作的途径，干了多长时间，公司的编制等等。第二，做出你的评论和判断，对你工作中的有利和不利因素做一个评估，看看这些因素对你造成了。怎样的影响。第三，问问自己怎样才能将这些不利因素变得更能让自己接受甚至产生吸引力。你可以把实际工作的时间记录下来，包括用来加班的午餐时间，以及在家里为工作着急担忧、冥思苦想花掉的时间。问问自己，你的工作在哪些方面给你带来了自我肯定的感觉；如果明天失业了，你会有什么感觉。
这样的日记会帮助你进一步弄清自己在工作中究竟喜欢什么，不喜欢什么，还需要什么。这是一种主动思维的人力运作办法，它使你能够后退一步．客观地考虑一下自己的处境。这是更深入地了解内在的你，而不是外在的你，以确定什么对于你是重要的。
在工作中塑造使命感
人们有选择工作的权利，但如果实际情况是他的选择不多，或是根本没有选择呢？
其实，在一些情况下，职业和职位本身就可以发挥员工潜力，并且为他们带来意义和快乐。如果可以学会改变对工作的态度，我们不但会感到更幸福，也可以在学到更多东西的同时有更好的表现。每个人都可以在他的工作中去塑造使命感，而获取更多的幸福感——让工作变成我们的使命而不是简单的打工。
在这个世上我们每一个人都有使命，不仅仅只是牧师和教师才有。我们无法告诉你你的使命是什么，或者你真正的工作是什么，因为这得由你自己去探寻。事实上，这是你工作的第一个舞台——去找到你的目的、你的使命、你的天赋。
在一个针对医院清洁工的研究中，一组人觉得他们的工作就是打工，无聊，也没有意义，但另一组人却觉得自己的工作很有意义，同时工作得很投入。第二组人在他们的清洁工作中，充分地发挥了创造性。他们与护士、病人以及家属交谈——把医院员工和病人的舒适，看成是自己的责任。从整体上来说，他们看待工作的角度更高，并且在其中找到了意义：他们不只是倒垃圾和洗衣服，正是他们的工作让医院正常运转，并帮助病人康复。
要获得更多的幸福感，我们对工作的认可，有时候比工作本身更重要。医院清洁工认定了一个事实，那就是他们的工作可以带来真正的改变，比起那些看不见自己工作价值的人，他们其实是更幸福的。
有一位大学生，她的梦想是做一名翻译。大学毕业后，她被分到中国驻某国大使馆。虽然她的工作只是一位接线员，但她并没有对那个岗位不屑一顾，而是慢慢学着喜欢这个岗位。她把使馆里所有人的名字、电话号码和工作范围都一一记在一个小本子上，一有时间就默诵。她还试着了解大使馆工作人员家属的姓名和电话号码。最后，她尽可能掌握大使的工作状况和工作人员外出情况。
从这以后，每当有电话打进来，她总是以尽快的速度接通。她快速、准确的服务水平使大使馆的工作人员感到方便多了，而且许多当地政府部门的工作人员都对他赞不绝口。
后来，大使也跑到电话间向她道谢。在大使的举荐下，她成为英国一家著名媒体的翻译，不久又成为美国驻华联络处翻译。她现在的身份是一所大学的副校长。她说：“自己的一生都是组织安排的，我没有什么选择的权利，但我却可以选择在工作中获得快乐，选择把工作做得更好。”
试着在一个小本子上描述一下你每日的日常活动。在审视它们的同时．问自己两个问题：你是否可以改变工作上的一些常规内容，增加让你感到意义和快乐的工作，来替代不能激起你热情的那些任务？无论你是否可以做出改变，自问一下，在目前的工作中，有哪些违背发掘的潜在意义和快乐？
想象一下那些医院的清洁工，他们是如何在工作中创造幸福的：他们并没有进行任何根本的改变，比如更换工作或工作环境；他们所做的，只是赋予了工作本身更多的意义，并从其中发现快乐，从而提升了工作的幸福感。
别让压力破坏了你的幸福
一位从事房地产营销策划的年轻人，经过几年奋斗，在业界已小有所成。他的生活每日像拧足了的发条，被各种事务逼得团团转。
一夜，他加班到很晚，走了好一段路都没叫到出租车。走热了，他停下来，松开衬衣领子，仰头呼了口气。这时，他吃惊地看见满天繁星在夜幕上闪烁着，流溢着无言之美．一如他大学毕业离校前最后一晚，几个要好的同学躺在图书馆前草地上看到的那样。那夜，他们深深地被血脉中喷涌的青春激荡着，被广袤的星空与未知的前途吸引着。
从那之后，他几乎再没注视过夜晚的星空了——他一直保持着弯腰奔跑的姿势，太忙了！欲望总在膨胀，目标总在前面。夜晚的这个时刻，他多半在楼盘方案、计划书以及各种应酬中度过。他从没想过哪怕透过一扇小小的窗。去望望宁静的星空，倾听心灵的细小声音。
当我们处于工作的压力之下，我们会紧张、沮丧、焦虑和疲倦，而因此忽略了其中的快乐。压力还会侵害我们的健康，影响免疫系统，甚至导致很多疾病。这些压力就像石头一样，这样的石头不会搭建通往幸福天堂的阶梯，它们只会令我们不悦甚至丧失健康的保障。
即使最优秀的棒球运动员在第七局投球前也会停下来，这一短暂的休息通常是比赛进行到3／4时。这时运动员和观众都会放松一下紧张的心情，伸展四肢。
很久以前，贵族阶层控制着财富。他们随意挥霍，享受生活，残酷地对待那些为了一点面包每天工作16个小时的穷苦大众。
而现在，几乎每个人都在汗流浃背地工作。据华盛顿大学的研究者说，当今的压力比35年前高出45％。
我们生活、工作得太累，以至于忘记了去寻找乐趣。有时候，我们认为缺了自己，办公室就无法运转。实际上，一个假期能让你的头脑更加清醒，使你无论在家里还是工作时更有效率。
没有比暂时摆脱所有的事情更加舒服和令人感觉清闲的了。不要让自己像负债一样地去工作，要设法从每天的琐事中跳出来。不管走到哪里，你都要去寻找乐趣。
不要带着不切实际的幻想，那样也许会让你失望。不要试图去做无聊的事。例如，不要特意绕上三个小时的路去看世界上最大的橡皮圈，这通常不是一种好的享受假期的方法。如果很容易就可以看到而且又正好顺路，那么去看看也无妨。
在假期中不要强迫自己做什么，让事情自然发生吧，享受乐趣。不工作的时候，好好休息。这也是一件容易而又常常被人遗忘的、获得快乐幸福的方法。
有分享才会有收获
在西雅图街头流浪着一个大约有六七十岁的老人，他的披肩长发灰白而零乱，其间夹杂着头天晚一二在纸窝棚睡觉时沾带的杂草。他的衣服乌一块紫一块，浑身散发着酒精和尿臊味。他正站在市中心的人行道上向路人乞讨，面带微笑。他每天都这么站着，人们从他的身边来来往往，要么没意识到他的存在，要么就干脆躲得远远的。
这一天，来了一位小姑娘，大约六七岁的样子，穿着整洁合体的衣服，头上梳着小辫。她走近微笑着的老头，从后面轻轻拽了拽他的衣角，待他转过身，小姑娘伸手将一个东西放到老人的手心里。一刹那，老头喜笑颜开。只见他马上伸手从口袋中掏出什么放进小姑娘的手心里。小姑娘也兴奋不已，欢蹦乱跳地向不远处一直望着她的父母身边跑去。
路过的路人看了觉得好奇，于是便上来问老头到底是怎么回事。
“很简单，其实就是一枚硬币。她走过来，给了我一枚硬币，我反过来送给她两枚硬币。”老头解释道：“因为我想教会她，如果你慷慨大方，懂得与别人分享你的所得，那么你收获的总会比你付出的多。”
分享，是人类基本的生存之道，因为任何人都无法脱离团体独立生存，而身处团体之中，你就必须与人分享你的所有。懂得与别人分享，这是每一个人应该具有的优秀品质，也是一个人所应该知道的人生智慧。
有位花匠，他家院子里的一株葡萄藤今年结了不少葡萄，花匠很高兴，便摘了一些送给了一个商人，商人一边吃一边说：“好吃，好吃！多少钱一斤？”花匠说不要钱，但商人不愿意，坚持把钱付给了他。
花匠又把葡萄送给了一个当干部的，他接过葡萄后沉吟了良久，问：“你有什么事要我帮忙吗？”花匠再三表示没有什么事，只是想让他尝尝而已。
花匠又把葡萄送给了一位少妇，她有点意外。而她的丈夫则在一旁一脸的警惕。看样子，他极不欢迎花匠的到来。
花匠又把葡萄给了一个过路的老人。老人吃了一颗后，摸了摸白胡子，说了声“不错”，就头也不回地走了。那花匠很高兴，因为他终于找到了一个真正能和他一起分享快乐心情的人。
假如有一天你成功了，一定要记得主动和身边的人分享获得成功后的荣耀。
这样做的道理很简单，就像你亲手培植、灌溉的果树，最终硕果累累，你把一小部分分给附近的人们，他们会为你祝福。但是，你如果把那棵树圈起来，防着守着，别人肯定会去偷，甚至你的树干也会被砍掉。独享荣耀的人让别人变得暗淡，甚至觉得你的存在是一种威胁。一个独自揽着荣耀不放的人，最终只会自食苦果。
如果你成功了，要懂得感恩。就像那些成功者接受采访的时候，总要感谢一堆人，例如家人、老师、同学、朋友、领导、工作伙伴，甚至对手。
你不要认为这是华而不实的形式，不值得效仿，这恰恰是你必须做的事。记得要感谢上司和地位高的人，感谢他们对你的提拔、指导、支持或栽培。这绝对不是谄媚逢迎，而是足以消除别人对你的嫉妒。每个人都希望自己和荣誉与成功联系在一起，你的感谢会让别人反过来感谢你注意到了他自己。如果你感谢的是下属，你得到的将更多，他们会更加卖力地为你工作。
如果你懂得与别人分享，就等同于告诉别人没有他们就不会有你的成功，因此别人也就更加帮助你，让你取得更大的成功。
如果你对此不以为然，那么，今天你独享荣誉，明天就会独吞苦果。