一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。他一定要秣马厉兵，然后才能去参加战斗。在人生的战斗中，能否得到胜利，关键在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于”良好“的状态。一匹千里马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。
没错，离了钱人将寸步难行。但如果你的眼里只有钱，那你就是十足的金钱奴隶；如果你拿自己的身体去换钱，那你就是百分百的傻瓜。你用尽了力气去赚钱，到头来却没有力气去花钱，你岂不是白忙活了一场？再说虽然金钱可以买到很多东西，惟独健康是个例外。健康好比是一个定额的账户，透支只会让你的身体变得千疮百孔，任何灵丹妙药都不能让其复原。先进的医疗技术只能减少你的疼痛延长你的寿命，却无论如何也不能还你一个健康的身体。
以健康为代价换取金钱，实在不能算是明智之举。我们不能坐井观天，目光短浅，而应当站得高看得远。只有保持健康的身体，才有资本去实现更高的理想。
那么，健康的身体取决于什么呢？
世界卫生组织的研究表明，人体健康有60%取决于人们的日常生活方式。选择怎样的生活方式，不仅仅是工作能力和生活品质的体现，更是决定你身心健康的关键所在。也许我们不能改变环境，但我们可以改变自己。
其实，很多人都相信健康之道，却不懂健康之窍。健康之窍到底何在呢？首先你应当确立一个信念，爱自己甚于一切。爱惜自己的身体，爱护自己的心灵，做好自己的守护神。无论什么原因都不要伤害自己，更要保护自己不受别人的伤害。善待自己！
爱惜自己的身体，起码要拥有以下几点生活习惯：
一种规律的生活。早睡早起，定时锻炼，活力充沛，成功不远！
一种合理的饮食习惯。节制饮食，营养搭配，好吃会吃，受益无穷！
一种最适合自己身体的锻炼方法。要正确估量自己的身体状况和承受能力，寻找最适合最有效的锻炼方法。记住，适合自己的才是最好的！
一种活泼开朗的合群性格。性格决定命运，命运源自性格。乐观起来，积极起来，你就会发现这个世界其实很美好，而你自己其实很幸运！
一种能调节身心的业余爱好。业余爱好能让你的生活多姿多彩，也能让你忘却烦恼，使你的整个身心都沉浸在一种难以描述的喜悦当中。
一种正确对待疾病的态度。人难免要生病，讳疾忌医是愚蠢的。疾病也是弹簧，你弱它就强，你强它就弱。永远不要在疾病面前低头，相信自己能够战胜病魔！
一张永远微笑的面孔。微笑拥有强大的力量，它能感染别人，更能照亮你自己。所以，尽量微笑吧，让世界因你而温暖。
另外，要有良好的精神状态，必须有一个健康的心理。健康的心理应该是不争，不强，不急，不躁，是心如止水，是心如明镜，平静而透彻。健康的心理还应该是给予，付出，感激，回报，是雪中送炭，是锦上添花，热情而美丽。
人们有了健康的心理，自然而然就会有一个良好的精神状态，精神的力量会增强人们的免疫力，会造就健康的身体，造就健康的生命。
生命是宝贵的，健康是每个生命的本钱。关爱生命，就要关爱健康。养成良好的生活习惯，保持健康的身心，让自己的生命之花长久地绽放。
选择感恩--常怀一颗感恩的心
有一则流传很广的关于感恩的寓言故事：
有一回，一只在河边饮水的小松鼠，由于一时大意滑到河里去了，于是在河里挣扎，大声呼救。这时正好有只猴子路过这里，看见松鼠在挣扎求生，就捡起一枝树枝，丢给松鼠，松鼠就这样得救了。贪玩的猴子早就忘了这件事，但松鼠心存感激，对此念念不忘。一直想要报答猴子，于是就把家做到离猴子很近的一棵树上。
后来，猴子蹲在树枝上休息，被一个猎人发现了，猎人用猎枪瞄准猴子。就在这千钧一发的时刻，松鼠飞快地扑到猎人身上，在他的手臂上狠狠咬了一口，猎人疼得惨叫一声，子弹打偏了。
对松鼠如此舍命相救的举措，猴子非常感激，就对松鼠道谢。松鼠说：”要不是您在河边救了我，我早就被河水淹死了，我这辈子不知道怎么谢您呢！“又有一天，猴子在一农家菜园里寻找吃的东西，不小心被菜园的主人做的陷阱扣住了，它大声呼救。松鼠听见了，就把所有的同伴都叫来，大家齐心合力把扣子咬断，猴子得救了。
猴子再度向松鼠道谢，说：”您救了我的命，我这辈子不知道怎么谢您呢！“猴子到处宣扬松鼠的古道热肠，它说：”松鼠的身体虽小，它的感恩心却是身体的千百万倍！“
在一个”与成功者对话“的论坛上，一位听众请教台上的企业家：”您觉得一个人成功的秘诀是什么？“企业家没有讲一番大道理，而是告诉在座的各位：”保持一颗感恩的心。只要你对人对事对物保持一颗感恩的心，你一定会成功。“这段话赢得了阵阵掌声。我们知道很多经典的书籍，如佛经、《圣经》、《古兰经》，它们都告诉我们要有一颗感恩的心，可是很少有人懂得，成功的秘诀就是要有一颗感恩的心。
一颗感恩的心，是快乐的源泉。如果我们对生命中所拥有的一切能心存感激，便会体会到人生的快乐、人间的温暖以及人生的价值。
感恩之心会给我们带来无尽的快乐。为生活中的每一份拥有而感恩，能让我们知足常乐。感恩不是炫耀，不是停滞不前，而是把所有的拥有看作是一种荣幸，一种鼓励，在深深感激之中产生回报的积极行动，与他人分享自己的拥有。感恩之心使人警醒并积极行动，更加热爱生活。感恩之心使人敞开胸怀，投身到仁爱行动之中。没有感恩之心的人，永远不会懂得爱，也永远不会得到别人的爱。
在一个闹饥荒的城市，一个家庭殷实而且心地善良的面包师把城里最穷的几十个孩子聚集到一块，然后拿出一个盛有面包的篮子，对他们说：”这个篮子里的面包你们一人一个。在上帝带来好光景以前，你们每天都可以来拿一个面包。“瞬间，这些饥饿的孩子一窝蜂一样拥了上来，他们围着篮子推来挤去大声叫嚷着，谁都想拿到最大的面包。当他们每人都拿到了面包后，竟然没有一个人向这位好心的面包师说声谢谢，就走了。其中有一个叫依娃的小女孩却例外，她既没有同大家一起吵闹，也没有与其他人争抢。她只是谦让地站在一步以外，等别的孩子都拿到以后，才把剩在篮子里最小的一个面包拿起来。她并没有急于离去，她向面包师表示了感谢，并亲吻了面包师的手之后才向家走去。
第二天，面包师又把盛面包的篮子放到了孩子们的面前，其他孩子依旧如昨日一样疯抢着，羞怯、可怜的依娃只得到一个比头一天还小一半的面包。当她回家以后，妈妈切开面包，许多崭新、发亮的银币掉了出来。妈妈惊奇地叫道：”立即把钱送回去，一定是揉面的时候不小心揉进去的。赶快去，依娃，赶快去！“当依娃把妈妈的话告诉面包师的时候，面包师面露慈爱地说：”不，我的孩子，这没有错。是我把银币放进小面包里的，我要奖励你。愿你永远保持现在这样一颗平安、感恩的心。回家去吧，告诉你妈妈这些钱是你的了。“她激动地跑回了家，告诉了妈妈这个令人兴奋的消息，这是她的感恩之心得到的特别关爱。
感恩，是结草衔环，是滴水之恩涌泉相报。感恩，是一种先付出爱心又得到爱心的回报；感恩，是一种美德，是一种境界。感恩，是值得你用一生去等待的一次宝贵机遇。
一颗感恩的心，是你不断前进的保障。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、挫折、痛苦都需要我们勇敢地去面对和解决。这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、委靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：”生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。“你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！
只要我们永远怀着一颗感恩的心去生活，你就会发现生活的美好，世界的美丽，人生的璀璨。
在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果我们在灵魂深处培植一颗感恩的心，则可以沉淀所有的浮躁与不安，消融所有的不满与不幸。
从前，有个寺院的住持，给寺院里立下了一个特别的规矩：每到年底，寺里的和尚都要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚心里最想说什么，新和尚说：”床硬。“第二年年底，住持又问新和尚心里最想说什么，新和尚说：”食劣。“第三年年底，新和尚没等住持提问，就说：”告辞。“住持望着新和尚的背影自言自语地说：”心中有魔，难成正果，可惜！可惜！“住持说的”魔“,就是新和尚心里无尽的抱怨。这个新和尚只考虑自己要什么，却从来没有想过别人给过他什么。
像新和尚这样的人在现实生活中很多，他们这也看不惯，那也不如意，怨气冲天。牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人和社会对他的生活所做的一切。这种人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。哲人说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说，”没人给过我任何东西。“
有一个真实的故事，故事的主人公是贫困山区的一个女孩。她考上重点大学，不幸的是父亲在她进校不久，遇车祸身亡，家中无力供她上学。在她准备退学回家时，社会送来了关怀，老师和同学也慷慨捐款捐物。大家的赠物，她舍不得使用，藏在箱子里。每天打开箱子看看这些赠物，就想到自己周围有那么多的关怀，心中就不由产生出一种感激之情。这种感激之情又驱使她去战胜困难，顽强拼搏。这个在物质上贫困的女孩，却变成一个精神的富有者。她心怀感恩，终于读完了大学，还以优异的成绩留学美国。她说：”大家给我的一切，是我的精神财富，永远留在我的心里。我要努力学好本领，回报祖国。回报父老乡亲。“人有了不忘感恩之情的心，就像这位女孩，生命会时时得到滋润，并时时闪烁纯净的光芒。
我们每个人都应该明白，生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其他东西而存在。无论是父母的养育，师长的教诲，配偶的关爱，他人的服务。大自然的慷慨赐予……人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一个人真正明白了这个道理，就会感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，就连自己的敌人，也不忘感恩。因为真正促使自己成功，使自己变得机智勇敢、豁达大度的，不是优裕和顺境，而是那些常常可以置自己于死地的打击、挫折和对立面。
挪威著名的剧作家亨利-易卜生把自己的对立面瑞典剧作家斯特林堡的画像放在桌子上，一边写作，一边看着画像，以此激励自己。易卜生说：”他是我的死对头，但我不去伤害他，把他放在桌子上，让他看着我写作。“据说，易卜生在对立面目光的关注下，完成了《培尔-金特》、《社会支柱》、《玩偶之家》等世界戏剧文化中的经典之作。
其实，生命的整体是相互依存共生的关系，就如”人“字结构一样，相互依靠才能”站立“.一个人真正明白了这个道理，就会感激大自然的福佑，感激父母的养育，感激社会的安定，感激食之香甜，感激衣之温暖，感激花草鱼虫，感激苦难逆境。有了这颗感恩之心，人与人之间才会变得和谐、亲切，而这种感恩之心也会使我们变得愉快和健康。
选择和谐--和谐家庭最快乐
中华民族崇尚和谐，《左传》如此诠释：”如乐之和，无所不谐。“先贤提倡”和为贵“,商贾注重”和气生财“,皆是凸现”和“字。如今全面建设小康社会，倡导构建和谐社会，其意义功在整个社会、利在所有家庭。家庭是社会之细胞，和谐家庭是和谐社会的基础；倘若每家每户缺乏和谐，整个社会的和谐便无从谈起。
男女走到一起结婚组成家庭，两人便成了一对”矛盾“,各自成了矛盾的一个方面。
既然是一对”矛盾“的两个方面，两方面的和谐同一就是相对的，而两方面的独立对立则是绝对的。这亦与一个人就是一个宇宙系统同理，两个方面就是两个独立的存在，两者从根本上就无法融为一体。
因为有对性爱的相互需求，有相互的欣赏和身心的愉悦，有思想、性格、习惯、爱好、情趣方面的大体一致，有对理想、事业、利益的共同追求，有对价值观、责任感的基本一致的认同，男女两人才能够走到一起组成家庭，形成一个矛盾的统一体共处于一起。
夫妻两人在所有方面都一致，也许是一种太理想化的要求。事实上有可能有的一致点多一些，有的一致点也许要少一些。即使在一致点那些方面，两者会不会是丝毫不差，精确到无法分辨的状态，也还是一个需要考问的问题。即或是现在是一致的，或许明天就不一致了。不一致就是矛盾。不一致越多越大，矛盾也就越多越大。