第四章——心理疗法
1. 什么是心理疗法
人是自然的人，人生活于天地万物之间，自然界是人类赖以生存的基本条件。人又是社会的人，不同于一般动物，是万物之灵，人有意识、有思维，有非常丰富而又极为复杂的内部心理活动。
在远古时代，祖先在与疾病、巫术的斗争中发现了原始的医药，从商代的《卜辞》，到西周的《周礼》《易》《书》《诗》中，均有许多医事的记载。在这些记述中，古人已经客观地提出了形神相关的身心医学和哲学问题。作为我国第一部中医经典的《黄帝内经》阐述了“身心一体”的重要思想，认为“形与神惧”，精神依赖于人的肉体，肉体产生精神，且人的肉体本身又是物质世界的产物；《黄帝内经》详细而具体地论述了中医学的形神关系，概括了肉体和精神、机体与生命功能、物质与运动的整体的统一的辩证关系。这表明，作为当代医学、心理学精华的“生物-心理-社会医学”的经典模式，远在2 000年前就被我们的祖先提出来了。中医与哲学在其历史发展的长河中相互影响、相互补充，最终，在身心合一问题上，在养心摄生方面，创立了一系列与近代疗养医学及心理医学相似的论点和方法，为后世医学、哲学、心理学的研究奠定了基础。
现代心理学认为，人脑是心理、精神赖以产生的主要器官，即古人称为的“心”。没有头脑，也就没有心理，没有精神。人脑及与之相关的一系列生理活动，乃是心理活动或精神现象赖以产生的物质前提。现代科学研究还表明，人的心理活动的器官，并不仅仅限于人脑。人脑无论具有怎样复杂而又重要的功能，仍然只是神经系统乃至身体的一部分，它不能离开整个神经系统乃至整个躯体而孤立地起作用。也就是说，人的心理活动，不仅与整个神经系统有关，而且也和整个躯体密切相关。无论是大脑或是神经系统的其他部分，都不可能脱离人的躯体而单独存在或进行活动。
2. 心理疗法治痛经
精神紧张，情志不畅，肝郁气滞，是导致本病的重要因素之一，据研究表明，焦虑、紧张、挫折及情志刺激等，均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。因此，首先要使患者懂得女性来月经来潮是正常的生理现象，不必恐惧、紧张，更不可把来月经当成负担。此外，要保持情绪的舒畅，可针对患者情志失调的不同原因予以开导、解释、安慰，以减轻其心理负担，督促患者丰富生活内容，多参加一些娱乐活动，以改善心境，调节心理，最终达到畅情志、疏肝气之治病之本。
3. 青年女性怎样注意经期心理卫生
青春期少女月经的正常与否，在很大程度上受精神因素的影响。不少女青年在日常生活中缺乏对月经知识的了解，每当经期到来时精神就开始紧张，情绪出现波动。一见到血液外流，就紧张害怕，认为来月经必然会发生腹痛，一旦月经期有腹部不适等感觉，便形成一种自我感觉心理，大脑皮质就会形成一个兴奋灶，感到腹部疼痛而形成痛经。易发生此类痛经的少女多是性格固执、好强偏激、情绪易波动且胆小怕事、谨小慎微的。还有一些青年女性是由于升学落榜、失恋等精神刺激，思想过于忧郁沮丧，也会出现痛经或使原发性痛经加重。因此，现代医学认为，精神因素对痛经有很大影响。作为青春期少女，保持心理健康，避免精神因素对月经的影响，对减轻或避免痛经是很重要的。在月经来潮前应注意适当休息，思想要放松，充分了解月经是女性的一种正常的生理现象。行经期间可到户外清静的地方散步，听听欢快的音乐或找知心的朋友谈谈心。可适当地增加睡眠时间，保持精神愉快、心情舒畅，尽量避免精神上的刺激，保持良好的心态。如果有失眠或情绪过度烦躁者，可酌情服用******、氯氮等药。如果痛经较重可口服止痛药物，如索米痛片、布洛芬等以减轻症状。