回答：一般来说是这样的，但是有以下状况的千万不能去角质：已出现干燥或脱皮的千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会降低皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。长痘痘也不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。如果有皮肤方面的疾病，为避免传染，也不适合去角质，例如扁平疣。
问题：我今年18岁，听说眼部非常容易长皱纹，越早保养越好，我这年龄适合用眼霜吗？
回答：如果眼部皮肤没有出现异常（过干、细小皱纹、黑眼圈、眼袋），你还处于青春发育期，没有必要使用眼霜，周末时用黄瓜片贴贴眼部就够了。
问题：减脂肪为什么那么难？
回答：那是当然。谁让我们的身体在储存脂肪方面很在行呢！一个普通人，如果每天摄入的脂肪量超过100卡，那么，其中的98%会转化为身体脂肪，最终囤积成多余脂肪，甚至形成赘肉。但是，如果你吃的是蛋白质和碳水化合物，就不必为此担忧了。这些食品即使摄入再多，也不易导致脂肪囤积，因为将蛋白质和碳水化合物中的热量转化成脂肪，是一个极其复杂的过程，不像脂肪那样，可以直接储存。所以，如果你实在控制不住自己的嘴，就尽情地扫荡蔬菜水果吧。切忌，不要放肆地摄入脂肪！
问题：含按摩珠的洗面奶是不是不能每天用，否则会使毛孔变大？
回答：将膏体中的按摩颗粒取出，放在手心中轻轻按压，如果破碎或融化消失，说明是由硬化油脂或纤维素原料制成，非常柔软，不会破坏表皮角质层，按摩后能够促进血液循环，每天用没问题。反之，如果颗粒坚硬，不易破碎，用力过大有磨痛感，说明是硬材质制成（如聚乙烯、果壳、蛭石等），会划伤表皮，导致真皮感染，含这种按摩珠的洗面奶一周使用一次为宜。
问题：因油脂分泌旺盛造成的毛孔粗大，是不是要勤洗脸才对？
回答：很多人因为脸容易出油，就拼命洗脸，事实上这是不对的！肌肤有自我保护能力，当你过度清洁带走油脂，肌肤反而会分泌更多油脂来保护。如果真的觉得脸油油的很不舒服，洗脸次数也不要多，可以利用吸油面纸，或是只用清水洗脸。
问题：我看起来比实际年龄大，朋友给我推荐了一些中药“排毒养颜”，说是可以延缓皮肤衰老，请问长期排毒对人体有没有害？
回答：人体绝大部分的“毒素”来源于自身的新陈代谢。健康人完全可以通过粪便、尿液、出汗等途径，以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常方式，及时把体内毒素排出体外，无须依靠外力。以中药排毒养颜，只能偶尔为之，因为排毒中药多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容效果，而且越吃面容越憔悴。
延缓皮肤衰老主要还应多吃蔬菜、水果和杂粮；多喝水，保持大便通畅；保持心情舒畅以及充足的睡眠；加强运动，适当地出出汗；少食高脂肪食物。
问题：过敏性的肌肤可以用起泡沫的洗面奶吗？
回答：脱脂力强的泡沫洗面奶会刺激耐受力差的敏感肤质，引发过敏，也不利于表皮的修复。建议减少洗脸次数，同时要使用无泡沫的乳状洗面奶。
问题：每天早上可以只用清水洗脸，不使用洗面奶等清洁用品吗？
回答：很多女性认为睡觉前才洗过脸，一晚上只躺在床上，脸应该不会太脏，所以早晨可以不使用洗面奶。其实这是错误的观念。即使在睡梦中，皮脂与汗液仍会持续分泌，而污垢、油脂并不是清水就可以洗去的，所以一定要使用洗面奶洗脸，也能让上妆效果更好、彩妆更持久。
问题：下午去美容院做了美容，到了晚上脸上还有那种刚做完美容的感觉，很湿润。那么晚上还用得着洗脸吗？
回答：应该洗脸。在做美容的时候，是把美容品按摩渗透进了皮肤，它会慢慢吸收，而脸部表面上的是在做完护肤后，美容师给涂的化妆品，所以一定要洗掉。
问题：使用橄榄油和盐就可以使毛孔变小吗？怎么用？
回答：先将橄榄油抹在脸部毛孔粗的部位，再用手蘸精制盐，在涂过橄榄油的部位轻轻地摩擦，让盐与橄榄油适度结合，不仅不会伤到皮肤，还可使血液循环转好。感觉皮肤变热后，即可停止，过10～15分钟后，将盐及橄榄油抹掉，再用温水洗净。持续一两个月，毛孔就会变小。
问题：吃脂肪类食品就一定会长脂肪吗？
回答：不一定。但是如果一定量的运动不能帮你消耗完所吃的脂肪，那么你肯定会发胖的。因为脂肪含有的热量很高，与1克蛋白质或者碳水化合物相比，脂肪所含的热量是它们的两倍之多，所以，最好的办法还是控制饮食。
问题：水果晚上吃好，还是早上吃好呢？
回答：在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，下午3点到晚上6点是铜，晚上6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量多的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
问题：一直用最好的化妆品，皮肤也不见改善，怎么办？
回答：人们说以内养外，才能表里如一，很多美女在皮肤上下了不少工夫，却忽略了内调。其实更应该注重内调，内调方能外透，俗话说白里透红，那个红可不是抹出来的。
问题：嘴唇上的死皮应该怎么去除？
回答：要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在晚上刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都能有效地去除死皮，再涂上润唇膏，就可以放心地去睡觉了。
问题：用醋洗头发，有哪些好处？
回答：每晚睡觉前用醋涂抹头发，揉搓头发根部，有减少头皮屑的作用。
取醋20~50毫升，加300~500毫升温水洗头，每天一次，久之能治头发脱落及头皮发痒。洗头后，再用加了少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。
问题：酸奶在什么时候喝更有益健康？
回答：对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，晚上喝不利于被人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。而酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
问题：吃海带可以养发吗？
回答：海带含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质及B族维生素、叶酸等，对人体而言是非常好的营养补充剂及美容圣品。常吃海带，可以使秀发乌黑亮丽。对肌肤来说，海带则具有保湿、活肤，促进肌肤新陈代谢的功效。
美丽女孩健康自测一点通
自测一：从头发看身体的健康状况
1头发变白
人老了以后，身体的各项机能都不如以前了，体内也没有多少元精可以消耗了，气血不足，头发也逐渐变白，这属于正常的生理现象。但现在很多人，年纪轻轻，头发已经白了不少，这预示着身体出现了状况，应引起重视。
前额的头发开始变白，说明胃气衰老，因为胃气走前额，所以这时颜面也会憔悴，长抬头纹和鱼尾纹。两鬓的头发开始变白，是胆气衰老的症状。在中医看来胆经是从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾，所以，胆气不足的时候，人两鬓的头发就慢慢变白，这类人还有个特征就是爱挠头（挠头的地方一般也是在两鬓，是胆经经过的地方）。膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，而后脑勺的头发变白就是因为膀胱气衰老了。
当然头发变白与心情和生活状态也有一定的关系。一个人如果把每根头发都梳得一丝不苟，那心情一定是愉快、悠闲的；倘使头发如乱草，像鸟窝一样，则很可能是生活窘迫、困顿，或心思迷茫、愁郁。
“白发三千丈，缘愁似个长”，愁生白发，人所共知。伍子胥过昭关，一夜尽白发，这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以希望自己拥有乌黑秀发的年轻人，一定要学会控制情绪。
2脱发
很多人都有掉头发的经历，尤其是早上起来梳头时，常发现头发脱落。头发生长有一个生长与衰老的周期，生理性的落发其实每天都在发生。但是有一些掉发是病态性因素所导致，以年轻人来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。
此外，秃顶与压力、情绪也密切相关，一个人如果思虑过多，心中苦闷，就会出现大把大把掉头发的现象。
3头发的生长速度
肝主生发，肝主藏血，头发的生长速度跟肝气相关。如果你的头发长得比较快，说明你的肝气充足，这类人一般反应很敏捷，而且还是能够运筹帷幄的人。反之，头发长得慢，则说明肝气不足，常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。
4头皮屑
中医认为头皮屑是阴盛阳虚导致的，当肾精敛不住虚火，虚火上炎，总在上面飘着，时间一长，头皮上的精血就会慢慢变少，头皮得不到滋润，头皮屑也就产生了。我们知道用食醋洗头可以有效去除头皮屑，这其实是利用了醋的收敛作用。酸是主收敛的，可以使虚火下降，敛阴护阳。所以，如果你正被头皮屑的问题困扰，那么不妨试试用醋洗头。另外，还要注意的是在洗头发时，要把洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上，而不要将洗发水直接倒在头上，因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头屑或加剧头屑出现。
5头发的浓密、颜色
发为肾之华，是肾的外在表现，而肾又主黑色，所以头发黑不黑与肾的好坏密切相关。另外，头发的滋润和浓密也与肾有关。肾主收敛，一个人肾气的收敛能力比较好的话，头发就又黑又浓；反之，肾虚的话，气机不能很好地收敛，就容易掉发。
自测二：眼睛可以透露五脏六腑的变化
眼睛能反映五脏六腑的变化，是因为有众多的经脉与之相连。《黄帝内经》有相关论述，“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛”，“目者，宗脉之所聚也”等。具体来讲，集中于眼或眼附近的经络有大肠经、心经、三焦经，以及任脉、阴阳跷脉及阳维脉；起于眼部的经络有胃经、膀胱经和胆经；途经眼部的经络有心经、肝经；止于眼部的经络有大肠经、三焦经、小肠经……总之，奇经八脉中有四条经脉都与眼睛有关系。
眼睛几乎可以预报全身的疾病。如眼结膜充血是麻疹、狂犬病早期的重要征兆；肝炎、肝癌、肝硬化患者视力都有不同程度的下降；动脉硬化尤其是脑动脉硬化、肾炎、糖尿病、高血压、妊娠中毒症患者的眼底血管都有改变；脑卒中患者的瞳孔会有所变化；耳源性眩晕患者的眼球会震颤；癌肿块转移的时候，视力会有所改变；癫痫病人抽搐时瞳孔散大；美尼尔病人眩晕时水平性眼球震颤，等等。
另外，眼睛及周围的颜色也可以告诉你身体的哪个部位已经发生病变：失眠病人的眼眶会发黑；慢性肝内胆汁淤积病人的眼眶下会出现黄瘤；缺铁性贫血病人会有白睛蓝斑……
所以，我们在保护心灵窗口的同时，也不要忘记通过眼睛发出的信息去了解我们的身体。
自测三：由耳朵观疾病
中医认为：“耳主贯聪而通心窍，为心之司，为肾之候也。”《内经》中也有“视耳好恶，以知其性”的记载，并认为耳与经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。清代张振鋆的《厘正按摩要术》中也有“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”的说法。现代生物全息理论也发现了耳朵与人体器官的对应关系，并确认了八十多种内外科疾病与耳朵的变化有关系，所以人体有病时，耳朵就会有反应。耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。
关于具体的耳诊，很多中医书籍中都有记载，我们在这里只说一点，就是“冠脉沟”。冠脉沟是耳垂上的一条纹路，是判断冠心病的有效指标。如果谁的耳垂上出现了这条纹路，就说明有患冠心病的可能，纹路越清晰说明问题越严重。
伦敦一家医院的主治医生拉金达拉·夏尔马也认同这种判断。他说：“耳垂上有很多毛细血管，这些血管如果不能吸收到适量的养分就会凝固，皱纹就会形成。年轻人耳垂上出现这种皱纹，应去做心血管检查。”
现在，耳诊在西方国家也已经流行起来。西方国家越来越认可中医，中医耳针疗法已经成为一些社会名流竞相追捧的治病法宝。遗憾的是，这本来属于中华瑰宝的东西在我们国家却没有受到应有的重视，这实在是一种很大的损失。