对别人的嫉妒实际上是对自己的一种变相惩罚。因为你看见别人比你好的时候，心里自然会气不打一处来，说人家的钱来路不明；见别人打扮得漂亮一些，便不由得在心里骂一句“臭美”；人家添置了新家电、装修了房子，便说人家烧包。这些表现就是一种典型的嫉妒心理在作怪。这样做对别人完全没有损伤，反而把自己弄得一肚子气，这是何必呢？倒不如把心放宽，调整一下自己的心态，从另一个角度来看问题，也许就是另一番景象了。
有一位女士，长得不是很漂亮，她的一位女同事长得漂亮而且还爱打扮，这引起了她的极大不满，在心底里对那个女同事瞧不上眼，嫉妒心十足。
有一次，在和那位女同事的交谈中，这位女士知道了对方的家庭十分不幸，所以她才每天坚持化妆，从而改变沮丧的心情。这时，这位女士发现自己虽然不漂亮，但家庭生活却十分和谐。也许是由于心理上有了某种平衡，她倒有几分同情那个同事。同时，她也明白了，自己以前看人家不顺眼，实际上是对人家有偏见，是自己的一种不健康心理在起作用，完全是由于嫉妒。故事讲到这里，我们就可以看出这位女士看问题的角度由嫉妒转化为了同情——角度发生了变化，嫉妒也就随之消失了。
同为新闻“脱口秀”节目主持人，奥普拉是明星，盖勒却只是个陪衬，但他们看重并欣赏对方的优点，能以平等心态看待各自不同的优势与短处。“我认为没人能像奥普拉那样把节目做得那么好，包括我自己，所以我并没有竞争的感觉。”“当你身处公众包围之中时，你需要一个能让你信赖的朋友。盖勒是我自己的一面镜子——从镜子里我会看到，当生活变得简单，没有那么多外在压力影响我的时候，我内心的状态是什么样的。”奥普拉说道。当奥普拉想把朋友带入自己前途远大的事业中时，遭到事业刚起步的盖勒的拒绝。不过最终盖勒受聘为奥普拉一个最新刊物的责任主编。友谊和竞争是无法轻易融合的，小人物盖勒面对大明星般的朋友，聪明而又努力地从多种方面寻找到一个平衡点。
其实在各种职业中，友谊与对抗都同时存在。工作让人们结交到许多朋友，像近邻一样每日相处。如何将亲密的友谊与工作关系区分开来？可以略微降低友谊的亲密程度，或者学着在竞争中减少“个性”来面对输赢。盖勒有很健康的心态，也回避朋友多次在事业上的拉拢，独立并努力地做好自己的工作，并以乐观向上的人格魅力，赢得奥普拉的欣赏和尊敬。总之，嫉妒是一种不健康的心理，如果你想改变它，就要学会调整自己的心态，不断开阔自己的心胸，用自己那颗宽容的心净化那些附着在心灵上的污垢。
一个心胸宽广的人，是不会嫉妒别人的。要使自己有一个比较开阔的心胸，必须不断加强自身修养，使自己从经常产生嫉妒的心理中解脱出来。要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习，要不断地在心里告诫自己，不能太小心眼儿，并要在生活中不断对自己的心胸作测验。有一个人自知经常出现嫉妒心理，便向一个性情开朗的朋友求教有什么方法可以克服嫉妒，那个朋友说，办法十分简单，只要你不去计较，便可立即见效。这个人一想，的确是那么回事，后来，他碰上对别人心生不满的事情的时候，便想到朋友的话，就觉得自己不会嫉妒别人了。
七、心宽才能圆融
人们常在寺庙中见到一尊佛像，但这尊佛像与其他佛像有很大的区别。他光着大肚皮坐卧于地，咧嘴露牙地捧腹大笑，看起来特别具有亲和力及喜悦感。他便是“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人”的弥勒佛。
弥勒佛之所以拥有令人敬服的特质，就在于他的“豁达大度”。看一件事有许多角度，有好的一面，也有坏的一面；有乐观的一面，也有悲观的一面。就好比一个碗缺了个角，乍看之下，好似不能再用，若换个角度来看，你将发现，那个碗的其他地方都是好的，还是可以用的。若凡事皆能往好的、乐观的方向看，必将希望无穷；反之，一味地往坏的、悲观的方向看，则会痛苦绝望。
凡事往好的方面想，自然会心胸宽大，也较能容纳别人的意见。宽大的心胸，不但可以使人从别的角度去看事情，更能使自己过着悠然自得的日子。
有一次，释迦牟尼的一位弟子被一位婆罗门侮辱，但他对婆罗门的辱骂只是充耳不闻，未予理会。因为他知道，一个会以辱骂别人来凸显自己的人，在个人的修养和品行上都有问题。婆罗门见他无端被自己辱骂，不但没有生气，而且微笑地答辩，终于自知理亏，愤愤地离开了。这便是豁达，即佛家所谓的圆融。就像买鞋子要多预留一点儿空间一样，否则穿久了，会因脚和鞋子摩擦得太厉害而起水泡，甚至磨破皮，以致痛苦难忍。
我们都有过这种经验，就是盛怒之后，再反省便会发现：“我当时也可以不必那么愤怒的，其实事情也不是那么严重，不知道对方现在的感受如何。”当遇到那种使人愤怒的情景时，人们往往会按捺不住怒火。因此，我们必须通过日常生活不断地磨炼自己，使自己拥有化解、疏导愤怒的智慧和能力。由于我们不是顿悟的圣者，便只有靠着“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的功夫，使自己达到能忍辱、能容人的境界。
佛家有“贪、嗔、痴”的说法，叫做“三毒”。种种不好的事情，都由这“三毒”发展而成，你仔细想一想，就会证实佛家说得一点儿都不错。生意失败、损失金钱，往往由贪欲而来；做错选择、找错对象、交错朋友、做错事情，往往由愚痴而来；破坏、犯罪，往往由嗔恨而来。人的所有过错，都离不了贪、嗔、痴三种原因。
这三种毒，犯一次就要吃一次亏。不原谅别人，犯的正是嗔毒，这种毒，在刺伤别人以后，往往要反过来刺伤自己。我们每一个人，都应该知道宽恕别人的重要性。在我们还没有做到完全宽恕别人的时候，不妨先闭上双眼，想想要怎样才能宽恕他，是不是要他受苦你才能宽恕他。如果是，你可以想象他正在受苦，受种种的苦。想象完了以后，你不禁会对他产生怜悯之心，会宽宏大量地饶恕他，不再想报复，这样，报复心就完全清除了。
八、静坐常思己过
“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，这句话虽然听来过时了，可是，仔细想想，它却有很值得我们借鉴的地方。
“静坐常思己过”，是一种反省的功夫。假如我们能在静下来的时候，想到自己在做事或待人方面有疏忽和亏欠的地方，自然就减少了对别人抱怨、嫉恨或报复的心理；同时也因明白了自己的过失而得到一些警惕，以后将不致再犯同样的过错。这是前人劝我们“静坐常思己过”的真正意义。
如果你能做到每天“静坐常思”，反省自己所作所为三分钟，相信会获益匪浅。
所谓“反省”就是反过来省察自己，检讨自己的言行，看有没有要改进的地方。为什么要反省？人人都不完美，总有个性上的缺陷和智慧上的不足。尤其是缺乏社会阅历的年轻人，常会说错话、做错事、得罪人，因此你必须经常反省自己，了解自己的所作所为，早日成长起来。
反省的好处在于你可以修正自己的行为和方向，可以修正行为来使自己进步，对自我的言行进行客观的评价，认识自我存在的问题，修正偏离的行进航线。良好的反省是自我心灵中的一种自动清洁系统或自动纠偏系统，是砥砺自我人品的最好磨石，它能使你的感觉更敏锐，能使你真正认识自我。
“吾日三省吾身”，这是圣贤的修身功夫，凡人不易做到，但时时提醒自己，检视一下自己的言行却不是太难的事。一个人一旦有了不当的观念，或做了不对的事，可能瞒过任何人，但绝对骗不了自己。
人之所以会做不对的事，不单是外界的诱惑太大，更多的是自己的欲望太强，理智屈就于本能冲动。一个常常作自我反省的人，不仅能增强自己的理智，还知道什么是自己该做的，什么是自己不该做的。
那么反省些什么呢？怎么反省呢？
首先，反省那些对你成长有用的事。人际关系是你成长中的大事。反省今天你有没有做不利于人际关系的事，对某人说的那一句话是否得体，某人对自己不友善是怎么一回事。
其次，反省今天所做的事，是否有不适当之处，怎样做才会更好。进步是你成长中必不可少的。反省到目前为止你做的事是否使自己有进步，时间有无浪费，目标完成了多少。
方法比努力更重要。反省的方式灵活多样，至于反省的方法，有人写日记，有人则静坐冥想，在脑海里把过去的事拿出来检视一遍。事实上，反省无处不在，完全不必拘泥于形式。
你可在夜阑人静的时候反省，也可在散步运动或自己独处的时候反省。
总之，你要把反省的时间安排在心情平静的时候——湖面平静才能映现你的倒影，心境平静才能映现你今天所做的一切。
九、学会睁一眼，闭一眼
在生活中，我们总会遇到形形色色的人，接触各种各样的事，他们有些让你感到满意，有些则让你感到不那么理想，甚至产生极度的厌恶感，这就是社会现实。出现这样的反差，原因固然是多方面的。但是，面对复杂的社会，我们如果能学一点儿简单的为人处世技巧，用“睁一眼，闭一眼”的心态去看待周围的人和事，久而久之，你会感到生活并没有想象中那么复杂，就会品尝到生活的乐趣。
这里所说的“睁一眼，闭一眼”，是指一种心理状态，意思是说，对某些现象睁着眼，看到眼里，记在心里，而对某些现象则闭着眼，假装看不见。不过这里说的“睁一眼，闭一眼”，并不是说不辨是非，什么人都去结交。比如结交品德低下、无情无义、极端自私的人是祸，是一种灾难，更是一种悲哀；而结交与人为善、刚正不阿、光明磊落的人，和他们做朋友是福，是一种快乐，更是一种难得的收获和享受。
在现实生活中，应当“睁眼”看世界，对任何事物都尽收眼底；同时又要“闭眼”，对某些事物和现象采取视而不见的态度。“睁一眼，闭一眼”是为人处世中一种被广泛运用的做人方式。比如批评别人，就要“睁一眼，闭一眼”，做到大事明了，小事糊涂。
人们向往完美，是因为没有完美，因为不完美才会向往完美。但是向往追求的事物未必都能实现，或许正因为遥不可及才更有诱惑力。人还是要在现实中生活的，将眼睛一睁一闭，反而更加心明眼亮。在此，以交朋友为例讲述这用眼之道。一个人要赢得友谊，就要闭一只眼看朋友，多看到对方的优点和长处。比如某人事业心强，工作成绩突出，但为人处世能力差，那么就择其长处学习，这样你会和对方和睦相处。相反，你睁开两只眼看对方，要求对方什么都好，什么都顺你的眼，最终只能是失去友谊，吓跑了朋友。
闭一只眼看朋友，是一种宽容的处世之道。千万不可斤斤计较，看到某个朋友的缺陷就不愿与对方相处。你的朋友曾有过什么不足，或者存在着某些致命的弱点，在你与他相处的过程中，不妨回避对方的缺陷，忘记他的不足，寄希望于他能有美好的未来。那么，你交朋友的视野就会更宽广，你的生活会更加丰富多彩。
若朋友曾经冒犯过你，或做了对不起你的事，如果他已经认识到，你不妨闭一只眼，让昨天的误会与冲突随着岁月而流逝。这不是无缘无故的宽恕和放纵，而是一种风度，同时，对方也会被你的胸襟和大度所折服。
每个人在生活中都会遇到挫折，从挫折中经受考验，从幼稚走向成熟，从认识弱点到克服弱点。我们完全没有必要把别人的过去洞察得一清二楚，你只要认为对方是一个真诚的人，或是对你很真诚的人，即使他有某些与你格格不入的性格，你也不必大加追究。
世界上本来就没有完美无缺的人，如果你睁大眼睛看对方，总可以发现对方有许多弱点或缺点。拿尺子去量人，尺寸总会有差距。睁一只眼，即是多看对方的长处；闭一只眼，即是少看对方的弱点。唯有如此，才能永远保持处世的乐趣。如果你睁大双眼，想将世界和世人看个透，结果劳累得不只是眼睛。