如果我们对生命中所拥有的一切都能心存感激，便能真切体会到人生的快乐、人间的温暖以及人生的价值。
一、培植一颗感恩的心
感恩，是每个人与生俱来的本性，是深藏于我们内心的一种优秀品质，也是一种人们对美好生活的追求。简单地说，感恩就是去感谢恩人，这是一种生活态度。怀着感恩的心，感恩面前一切美好的事物，那么生命便会创造出一份人间奇迹。在感恩的氛围中，人们对许多事情都可以平心静气；在感恩的氛围中，人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起；在感恩的氛围中，人们可以自发地真正做到严于律己，宽以待人；在感恩的氛围中，人们正视错误，互相帮助；在感恩的氛围中，人们将不再感到孤独……
现在许多孩子视幸福为天然，认为本来就应该是这个样子。他们大手大脚花父母的血汗钱，对父母的馈赠从不言谢，对朋友的帮助少有谢意，稍有不如意便大发牢骚，总觉得世界欠自己太多，社会太不公平，动辄诉诸暴力，或以死相威胁。这样一不小心就会走入两个极端：或者目空一切，或者内向自卑。
孩子的这些心理偏差，都迫切需要感恩思想进入心灵深处来一次灵魂的洗礼。因为，感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃。“感恩的心”是一盏对生活充满理想与希望的导航灯，它为我们指明了前进的道路；“感恩的心”是两支摆动的船桨，它帮我们在汹涌的波浪中一次次化险为夷；“感恩的心”还是一把精神钥匙，它让我们在艰难过后开启生命真谛的大门！拥有一颗感恩的心，能让你的生命变得无比珍贵，更能让你的精神变得无比崇高！
试想一下，大家是否经常抱怨父母因工作太忙而忽视了我们的存在？此时，你不妨用那颗感恩的心，来挖掘父母为我们所做的一点一滴。渐渐地，感恩的心就会取代抱怨。其实有的时候，快乐很简单，只要你拥有一颗感恩的心，你便会发现身边值得感恩的一点一滴。感恩的心看似无形，却很有必要，因为许多无法弥补的错误的造成往往是因为忽略了那颗感恩的心。
感恩是一种处世哲学，感恩是一种歌唱方式，感恩是一种生活的大智慧，感恩更是学会做人的支点。生命的整体是相互依存的，每一样事物都依赖其他事物而存在。无论是父母的养育、师长的教诲，还是朋友的关爱、大自然的慷慨赐予……我们无时无刻不沉浸在恩惠的海洋中。感恩，是一个人的内心独白，是一片肺腑之言……所以感恩应该年年、月月、时时、刻刻、分分、秒秒。
只要我们能够拥有一颗感恩的心，就可以提升我们的心智，净化我们的心灵。你感恩生活，生活将赐予你明媚阳光；你若一味地怨天尤人，结果只能是万事蹉跎！在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀出所有的杂质；只要我们能在心中培植一颗感恩的心，就可以沉淀出许多浮躁不安，消融许多不满与失意。因为感恩是积极向上的思考和谦卑的态度。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。同时，感恩也不是简单地报恩，它更是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！
让我们大家都怀有一颗感恩的心吧，这样就能发现生活的美好、世界的美丽，就能永远快乐地生活在温暖的阳光里！
二、感恩身边的每一个人
对于幸福的体验以及追求，我们每一个人都会有所不同。饥寒交迫的人认为能一生衣食无忧便是幸福；身有残疾的人觉得能拥有健全的身体就是幸福；生活富足的人坚信精神的充实才是最大的幸福。我们总是无法从眼皮底下，从手中实实在在握着的东西中寻找幸福、感受幸福。最大的幸福似乎永远在离我们最远的地方，也许因为有千山万水的阻隔才能给予我们波澜壮阔的遐思。
因为我们的生活中有太多的缺憾，所以我们才会有更多美好的追求，我们才不会停止前进的步伐。其实，对于生活来说，它本身就是一种幸福，只要我们每个人的心中都萦绕着《感恩的心》：“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱？我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我？天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦。我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道我不认输。感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”
我们每一个人，其实根本没有必要过于奢求什么，不必过分地抱怨生活的不公、命运的不平、造化的弄人。相反，我们应该常怀一颗感恩的心。我们要感恩大自然，感恩父母兄弟，感恩师长爱人，感恩朋友路人，甚至感恩我们的对手，感恩我们深恶痛绝的敌人。一句话，我们要感恩这个世界上一切有生命和没有生命的事物。
我们要感恩自己的父母兄弟。因为我们的生命是父母所给予的，是他们将我们养育成人，是父母给了我们世界上最伟大而崇高的亲情，是父母让我们真正懂得了什么是骨肉至亲；是兄弟姐妹给了我们世界上最无私的真爱，是兄弟姐妹让我们懂得了什么是手足情深。当你遇到人生的艰难、生活的不幸时，第一时间赶到你身边和你分担痛苦的人是谁？那一定是我们的父亲母亲，一定是我们的哥哥弟弟，一定是我们的姐姐妹妹！
我们要感恩身边的朋友。所谓的“路遥知马力，日久见人心”，“岁寒知松柏，患难见真情”。一个真正的朋友，能够让你永远都有一种坚实的依靠，他们不仅愿意和你同尝甘甜，而且能够和你共担苦难，甚至以生命来践行对你的承诺；我们要感恩陌生的路人，虽然，他们不是你的亲人，不是你的师长，不是你的爱人，但是，你会在不经意间，和他们在某一段生命的路途上相伴而行。你们可以聊聊天；可以在遇到坎坷不平时互相搀扶着艰难前进；可以在需要跋山涉水时，携手拼搏，并肩前行。他不会陪你走完人生的全部旅程，但是，他陪你走过的这一段路程，不论是平淡无奇，还是扣人心弦，都会在你生命中留下或浅或深的印痕。
我们还应该感恩老师，他们为我们打开了知识宝库，给我们照亮了人生的道路，给了我们在人生大海上奋力拼搏的船桨；我们还要感恩长辈，是长辈让我们知道了什么是人伦道德，什么是“长江后浪推前浪”，什么是“老吾老以及人之老”，什么是“幼吾幼以及人之幼”；我们更应该感恩自己的爱人，是爱人和我们牵手同行，是爱人伴我们共走人生风雨路，是爱人和我们共同承担起赡养老人的义务，是爱人和我们一道肩负起养育子女的责任，是爱人和我们相濡以沫，无怨无悔。
对那些我们深恶痛绝的对手或仇家，我们也应该感恩。是他们砥砺了我们的意志，让我们明白还有人在对自己耿耿于怀，还有人在对自己虎视眈眈，我们丝毫不能放松警惕，我们只有磨亮戈矛，擦亮猎枪，强健躯体，炼就火眼金睛，才能在你死我活的斗争中取得最后的胜利。仇家、对手，正是他们的存在，使我们一天比一天强大，使我们一日比一日聪明，使我们终于在生存的竞争中，获得了更加有利的条件，得到了更多更好的机会。所以，我们要感恩他们，虽然他们是我们的仇家，是我们的对手。
让我们大家都在心中共唱一首《感恩的心》吧！这世界就不再是穷山恶水，人生就不再是波涛汹涌，生命就不再是暗淡无光，生活就不再是味同嚼蜡了。
三、学会真诚地感恩
感恩可以温暖人的心灵，消除人与人之间的隔阂，给人以更多的快乐与勇气；感恩还能够驱散寂寞，缓解痛苦，给人以更多的友情与温馨。感恩能使生活之中充满更多的欢乐与幸福，感恩能使人们得到更多的善意与宽容。
让我们每个人都学会真诚地感恩——感恩树木的葱茏、花朵的芬芳，感恩清风的多情、雨水的滋润，感恩生命的伟大、生活的美好，感恩老师的教导、朋友的关爱，感恩父亲的坚强、母亲的辛劳……我们感恩所感受到的一切！永远以一颗感恩的心，对待每一个日子，无论是风雨或是阳光，只要心存感恩就够了。岁月最大的赐予，便是使我们慢慢孕育出一颗珍珠般柔和的感恩之心！
让我们学会真诚地感恩，因为它是人生中一种享用不尽的精神财富，不论是对别人还是对自己。
也许我们少了别人所拥有的，却得到了他人所无法收获的。抛却所有愤恨不平，抛却所有怨天尤人，让我们心怀感恩：感谢所有爱过我们的人，因为他们让我们沐浴了阳光；感谢所有伤害过我们的人，因为他们教会了我们成长；感谢生命中所有的快乐幸福，因为它们使心田洋溢着芬芳；感谢生活中所有挫折磨难，因为它们让心灵变得更为坚强。
有一次，罗斯福总统家里失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，遭盗窃绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。感恩生活之中的每一分钟和每一份美好的赠与，你的生活就自然会好起来，你的人生会更加多姿多彩。
那些心存感恩之心的人，其内心和灵魂一定透着阳光与自然气息，他们必定是会享受生活、懂得珍惜生命的人，一定是胸中充满着诗意与激情的人。世界如此美妙，生命如此美好，我们还有什么理由不去感恩造物主给了我们一次次经历人生的机会呢？
四、懂得感恩，让你的家庭更快乐
多数婚姻或家庭中出现的最大问题是有人觉得牺牲了而不被感激。可悲的是，我们大多习惯与家人在一起，却忘了家人也需要被感恩。我们大都认为对方做这些事是理所当然的，父母子女之间如此，夫妻之间也如此。父母牺牲了休息日照顾着年轻人的子女，但是却很少听见年轻的夫妇对父母表达过一点儿谢意，他们的态度往往是：“他们应该做这些事，因为他们是爷爷奶奶呀！”妻子放弃晋升的机会为了丈夫和孩子无怨无悔地付出，丈夫却说：“她是我妻子，是孩子的母亲啊！”我们忘了每个人都需要被感恩，即使是自己的父母也不例外，即使是夫妻也不例外。
能够拥有一个家，一个能为我们遮风挡雨的地方，这是多么值得庆幸的事情。我们的生命在这里得到呵护，得到温暖，得到爱意，可是我们是否仔细留心过我们家庭的变化，我们对自己的家庭是否心存感激？
子女要感恩家庭给予的温暖，感恩父母的养育，感恩父母给了我们一个温馨的家庭。丈夫和妻子要彼此感激，彼此欣赏。懂得感恩的家庭无论是精神还是血脉都会紧密地联系在一起，家庭的每一位成员都知道自己的价值，知道如何感激对方。
我们一生当中可能会接触到许多不幸的事，在震惊之余，我们便会对日常生活满怀感恩。一些我们当做稀松平常的事——欢笑、美貌、友谊、自然、爱人、家，此刻才会变得更重要、更特别。我们甚至觉得每一天都是天赐的礼物，是值得珍爱的奇迹。过去侵占我们很多时间的“小事”，现在好像也不再重要。我们的悲愤会慢慢淡化，全心全力投入到对生命的热爱上。我们都知道这是人们在面对坏消息时的反应。
为什么不学着从现在开始就珍惜生命中的点点滴滴？为什么非要等到坏消息来临我们才肯这么做？只要机会出现了，或是出现一种暗示需要你表达感恩时，我们就应真挚地表达出来。如果有了这种感恩的心，我们就可以使自己的家庭变得更加美满。对家庭心存感恩，能够使家庭保持快乐、美满，而且这种感恩要每天表现出来，让你的家人都能够感觉到，不要等不幸发生后才懂得感恩。
生命的本身就是一个奇迹，因为上天的赐予，我们才能活在此时此刻。
你可以经常提醒自己，生命是何等短暂与脆弱，世事是何等瞬息万变，此刻你可能有配偶或孩子，下一刻很可能就一无所有了，这样的想法对你有启蒙与开化的作用；前一天你享受着每天的散步活动，第二天可能因为一场意外变得完全不能走路；前一天你还有一个家，第二天可能便毁于一场大火。诸如此类的想象都对你有提醒的作用。对于多变的人生，其实我们可以有两种截然不同的想法：一种是面对生命无常的变化有一种挫折感与恐惧感；另一种是将这些变化视做人生无常，同时认为是激励自己对生命感恩的要素。
如果我们总是想着家庭的幸福得来不易时，别人可能会认为我们过于神经质或多虑了。其实我们真正该做的是每天花一小段时间，也许只是几分钟，衷心感谢家庭在我们生命中所代表的意义。与其等待坏消息来让我们重新认知家庭或生命的重要性，不如从现在开始就将家庭当做生命中重要的一环，你也会在家中感受到前所未有的欢愉。
五、多行善举，自己快乐别人也快乐
有一对在外地打工的夫妻，好不容易买到了返乡的火车票，可上车后却发现有一位女士坐在了他们的位子上，丈夫示意妻子坐在她旁边的位子上，却没有请那女士让位，妻子坐定后仔细一看，发现那位女士右脚有点儿不方便，才了解丈夫为何不请她起来。