老年生活讲究清静养神，安心调和，切忌动怒。怒则伤肝，伤脾胃，伤元气，严重的还可能休克、吐血。老人水亏火旺，肝木枯焦，最忌急躁、恼怒，急火攻心。
生气可使人血压升高，呼吸急促，脉搏加快，血液循环加速，血糖猛升，神经紧张，头脑发涨，使甲肾上腺素大量分泌，使血清素的比例失去平衡，导致交感神经和副交感神经支配失衡，情绪和行为失控。
发怒时，胃出口处的肌肉骤然紧缩，胃里的东西出不去，整个消化管道会痉挛。
盛怒时，人还会心跳加速，血液比平时凝结的快，血压急剧上升，心脏冠状动脉紧缩，引发肠胃和心脏疾病。
所谓“百病生于怒”，因此老年人尤其要注意防止伤感、怀旧、失落、厌倦、看不惯新事物这些不良情绪的产生，生活中要尽可能避免争执动怒，凡事随和不强求，不争死理、不生闷气。