小锦囊防止晕车、晕船和晕机有方法
随着农村经济社会的发展，农村消费水平大大提高，消费结构日渐变化，农民的消费娱乐需求也大大增长。如何掌握科学的消费娱乐方法，科学合理地娱乐消费，越来越成为值得注意的问题。
33、利用电视来休闲娱乐，该怎么做？
当前，电视机在广大的农村地区已基本普及。为了让农民收看到更多更好的电视节目，丰富其文化生活，我国对广大农村地区实施了广播电视“村村通”工程。随着电视节目的日益丰富，给农民的生活方式和娱乐方式也带来了新的变化。那么，农民朋友要想利用电视来休闲娱乐，该怎么办呢？
山区里的电视锅
山区离城市很远、离有线电视也很远。所以，在山区农村房子的附近，你或许能发现一个个不是煮饭用的“锅子”。“以前俺们这儿看不上电视，村民干完农活就靠玩牌打发时间，不文明不说，还影响邻里关系。2010年6月9日，县广电局的工作人员来给安装了村村通直播卫星接收设备，一下就能看到48套节目，不光能了解外面的信息，还能在电视上学到养羊、养鸡和种地的技术，真是太好了！”和林县大红城乡舍必崖村村民张培领兴奋地说。为了解决边远地区群众听不到广播、看不到电视的问题，广电总局和国家发改委从1998年开始启动了广播电视村村通工程。“村村通工程”是新中国成立以来，全国广电系统实施的投入最多、时间最长、覆盖面最广、受益人数最多、人民群众最欢迎的一项系统工程。截至2010年年底，全国共累计完成72.28万个20户以上已通电自然村广播电视覆盖“盲村”。通过“村村通工程”建设，20户以上已通电自然村全部实现通广播电视。
随着农民经济收入的不断提高，电视机成为农民家庭普通的家用电器，看电视成为农民文化生活的重要内容。现在电视的休闲娱乐节目越来越多，综艺类、益智类、游戏类、电影、电视剧应有尽有，在休息的时候看看电视节目，既可以放松心情，又可以开阔眼界，收获各方面的知识；同时电视机还可以作为显示屏，接上游戏机可以玩游戏，接上影碟机可以看影碟，接上功放机可以唱歌等等。随着科技的发展，如今又出现了数字电视这个新的电视类型，其清晰度更高、互动性更强，随着该类型电视在农村的普及，必将使农民的文化娱乐生活更加丰富多彩。
数字电视更娱乐
“数字电视”的含义并不是指我们自己家中的电视机，而是指电视信号的处理、传输、发射和接收过程中使用数字信号的电视系统或电视设备。我们现在讲的数字电视与市场上所说的所谓数字电视机不是一个概念。前者是一整套系统，后者仅是一种接收显示设备。数字电视区别于传统的“你播我看”式的单向广播电视，可以实现更多的互动功能，使人们由被动收看变为主动选择，让用户有更多的参与感和选择性，满足大家对广播电视节目和多种信息、多种服务的需求。你可以根据自己的个性需求去选择所需的信息服务和娱乐享受，比如可以在自己喜欢的时间点播自己喜欢的电视剧或者节目，而不必等待，还可以在数字信息平台查询诸如阳光政务、天气资讯、交通状况等信息。数字电视还能提供包括数据传送、图文广播、视频点播、网上购物、远程教学、远程医疗等新业务。用户能够使用电视现实股票交易、信息查询、网上冲浪等，使电视被赋予了新的用途，扩展了电视的功能，把电视从封闭的窗户变成了交流的窗口。
选用电视有技巧
随着科技的发展、高新技术的应用，如今，电视机新产品、新功能不断推出，如“3D 电视”、“智能电视”、“高清电视”、“网络电视”等等，农民朋友在购买和使用这些产品时，应该多掌握和了解一些有关电视机的知识。首先要注意所选电视机的尺寸。不是说屏幕越大就越好，而是要看你摆放地方的空间大小，如果空间小买个尺寸大的电视机，不仅浪费钱而且会损害你的眼睛，所以尺寸的大小必须与空间协调。其次要注意所选电视机的功能。电视机功能的多少应由实用情况来定，不要过分地追求功能的广而全，特别是不要花大价钱买进功能最先进的电视机，往往一些先进的功能，你缺乏配套的使用设施就相当于没用，形成浪费。第三要注意电视机调试。因为农村许多地方没有有线电视，只能通过自己的无线接收器接受信号，所以电视机在调试过程中，经常遇到的问题是图像雪花多、重影，这些一般不是电视本身的问题。应检查馈线的连接，及两端的插头是否接触不好，调整方位或提高天线的高度。但如果在信号良好的条件下，出现屏幕颜色失真、音响有噪声、闻到异味等情况，就表明电视机有问题。第四要注意电视机的保养。电视机在使用过程中要远离磁场、火源和易燃物品，注意通风，定期除尘，避免剧烈碰撞；开关电视机不要直接插拔电源，关机时应该先关电视机开关，再拔电源，开机时顺序相反；清洁时应关上电源，用干净的布擦拭，不能用有机溶液。
电视娱乐须防“电视病”
电视作为一种娱乐消遣，已成为现代生活中必不可少的一部分。电视休闲娱乐可以促进大家的身心健康，缓减生活和工作带来的压力。但也有不少人看起电视来通宵达旦，结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，影响工作和生活。因此，看电视也要小心掉入健康陷阱。
一、是看电视要保持一定的距离。观看电视的科学距离须根据电视屏幕大小而定，一般和电视保持4～6倍的屏幕大小距离即可。同时电视机的放置高度也需与人体座位视线相平，过高或过低都会导致人体脊柱曲度变化，造成肌肉紧张。
二、是看电视姿势有讲究。看电视时就需要保证端正的坐姿。侧卧躺着、或倚靠等姿势保持过久，很容易造成脖子和腰部的负担，从而引起身体的种种不适。频繁换台伤视力。与长时间看电视相比，频繁换台更容易导致眼睛疲劳甚至伤及视力。电视换台时可以先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼睛；电视中途插播广告，可以离开电视机活动一下。这样不仅能缓解眼睛疲劳，也能使全身各部位得到放松。
三、是看电视的时间要控制。过度看电视，当心病上身。由于长时间地看电视，不少人都会出现眼睛干涩、疲劳，出现视力模糊不清的状况，严重者还会头痛、恶心。长此以往，这些症状很容易演变为疾病，进一步威胁你的健康。据有关专家研究表明，大约有50种疾病与人们日常过度看电视有关，最为常见的有心血管疾病、静脉血栓、尾骨病、斑疹、孤独症、肠胃病等。
四、是一些特殊群体不宜多看电视，特别是儿童和老年人，长时间坐在电视机前还会导致一些特殊疾病。科学研究显示，儿童长时间看电视容易出现行为暴躁，会经常乱踢乱打、大哭大叫。看电视的时间越长，行为越暴躁。而不良的电视观看习惯还会导致儿童近视、肥胖。老年人经常看电视容易诱发老年痴呆症，每天多看1小时，发生痴呆症的危险便会增加1.3倍。
34、利用网络来休闲娱乐，该怎么做？
网上休闲娱乐就是通过上网的方式如：网上听音乐、看电影、玩游戏、聊天，使人体回归其自然状态，消除工作紧张疲劳，恢复体力和智力（以及情感）机能，从而使身心畅快。随着资讯的发达，现在很多农村地区都通上了互联网，一些农民家庭也装上了网络，学会怎么利用网络进行健康的休闲娱乐已成为众多农民的意愿。
虚拟的网络，真实的情感
广西农村女青年小冬，高中毕业后在镇上与哥哥合伙经营一个书店，没事的时候经常在网上泡一泡，喜欢在网上打牌，但平时很少在打牌的时候通过QQ 聊天软件去加个陌生的朋友，可有一次不经意点错了，加上一个QQ 号码。她以前在网络上对交友很是反感，一般不与人聊，但这次不知怎么的就东扯一句西扯一句聊上了，慢慢地熟了，话题也多了，小冬知道了对方姓何，三十岁，也是广西人，从农村出来在广东打工，经历了很多艰辛，也有过感情挫折，喜欢文学，小冬也有过感情上的创伤，也很喜欢文学，两人越聊越投机，互相留下了电话。从此以后，对方每天都会打电话给小冬，给她讲自己每一天的经历、想法，一来二去，两人不知什么时候互相喜欢上了对方！小何是一个非常体贴的男人，每天准时打电话给小冬，不管他在出差还是在加班，并且经常将他写的诗及小说发给小冬，二人相互交流、切磋，还共同出资在网上开一个书店，共同经营着，配合非常默契。终于有一天早上，小冬还在睡梦中被电话吵醒了，一接发现是小何的，小何告诉她，自己正在她家门口，小冬半信半疑地打开了门，一大簇鲜艳欲滴的红玫瑰呈现在眼前，帅气的小何正手捧99朵玫瑰立在门口，见到小冬后的第一句话是“嫁给我吧”，小冬顿时泪流满面，激动地与小何拥在了一起……这是一个因网络休闲而相知相爱的美丽故事。显然，网络世界很精彩，它是现代人交往的桥梁，是丰富文化娱乐生活的平台，是农民融入现代生活的窗口。
网络休闲娱乐方式多多
互联网的出现及普及，使得人们的生活乃至娱乐方式都发生了根本的变化，网上休闲娱乐已成为我们生活中必不可少的一部分，下面我们分类来看一下网上休闲娱乐方式及特点，看看哪种娱乐方式更适合生活中的你。
一、是网上欣赏音乐。网络时代的今天，网上欣赏音乐是年轻人最喜好和最常见的休闲娱乐方式。
二、是网上听广播。你不仅可以在网上听流行音乐，还可以在网上听很多电台的广播节目，其中一些电台只通过互联网传送节目。实现网上听广播也很简单，你只需在电脑上安装一套软件，就可以通过电话线收听广播新闻或美妙的音乐。
三、是网上看电视。可以在线实时收看300多家国内电视台的节目，还可收看香港、澳门、台湾及国外的数百个电视台节目，并且操作简便，您只需单击按钮便可进行观看。网上看动漫、网上看FLASH 动画，已成为我们大众网上休闲娱乐的一种常见方式，特别一些年轻人，不仅爱玩、爱看FLASH 动画，还成为FLASH 动画制作人员。
四、是网上影片欣赏。互联网的出现和普及使得人们的生活乃至娱乐方式都发生了根本的变化，电影网站作为娱乐网站的重要一份子也发展得十分迅速。现在的网络上，随处可见电影的身影，你不需要到电影院就可欣赏到最新的大片。
五、是网上文学欣赏。随着互联网的发展，你可以非常轻松地找到各式各样的文字作品来阅读，并且现在网上还提供专业的阅读软件，利用它你可以更加轻松地找到你想看的文学作品。
六、是网上图片欣赏。网上有丰富的图片资源，通过了解各种图片文件格式，你可以查找和下载到海量的卡通动画图片、各地名胜风景图片，以及美女帅哥明星图片等等。还可以进行网上时尚电子贺卡、手机铃声与图片的制作和下载。
七、是网上聊天。通过网络与你的朋友进行聊天，无论距离有多远都不需要收取费用，这是一件十分开心的事。只要安装QQ 等聊天工具软件，或直接进入某个网站的聊天室，通过申请账号或注册等简单操作后，就可以与一个或多个朋友进行聊天，还可以通过视频直接看到朋友，拉近你与朋友之间的距离。
八、是网上玩游戏。互联网上有很多玩游戏的平台，很多公司推出了不少在线游戏，只要你喜欢玩就可以找得到，而且方法很简单。但网上也有很多大型的游戏，玩起来非常消耗时间，农民朋友一定要节制自己，以免上瘾后不能自拔。
上网休闲娱乐的注意事项
（1）遵守网络社交礼仪。在互联网上的诸如聊天室、BBS、新闻组一类的公众场合中要谨慎行事，不要随意泄漏自己的情况，要广交朋友，不要四处树敌，招惹不必要的麻烦。
（2）防人之心不可无。在线时不要向任何人透露个人信息和密码，不要到处张贴自己的E—mail 地址。注意保护好自己的密码，密码设置要尽可能使用字母数字混排，越长越好，单纯的英文或者数字很容易破解。尽量不要多处场合的密码设为相同，防止泄漏一个，全军覆没，重要密码最好经常更换。尽量避免从网上下载不知名的软件、游戏程序。即使从知名的网站下载的软件也要及时用最新的病毒和木马查杀软件对软件和系统进行扫描。
（3）养成良好的网上冲浪习惯。要多访问著名的正规站点，不要随意访问一些可疑站点或者不健康网站。使用别人的机器或公用机器上网要注意保护好自己的账户和密码，不要让系统记忆密码，下线后要清除掉历史记录，要防止别人模拟页面欺骗你输入账号和密码。
35、提高书画艺术欣赏水平，该怎么做？
人们常说，书画欣赏是一种高级的精神享受，也是一种净化心灵、陶冶情操的精神享受。随着农村生活水平的提高，农民朋友也开始关注书画艺术。那么，该怎样欣赏书画艺术？又如何提高自己欣赏书画艺术的水平呢？