以一种平和的心态对待自己，对待他人，你才能体验到人生的美妙，才能有愉快的心情。想想自己吧，每天晚上，睡觉前脱衣服时，记着也脱去你的烦恼；早上起来走出家门带东西时，别忘了带上你的快乐。或许，物质可以制约我们的生活方式；或许，为生活而奔波会限制我们的时间；或许，有人可以控制我们的言行，但是，没有什么能限制我们心灵的自由。
1．放下包袱轻松生活
你必须让过去的都过去。
——史蒂夫·乔布斯
一位年轻人问一位智者：“我为什么这么累？任何一件小事总让我心绪不宁、耿耿于怀？”智者没有直接回答，他把一张纸交给年轻人，并对年轻人说：“请你举着它。”
年轻人举起这张纸，一分钟过去了，智者问：“感觉怎么样？”年轻人回答说：“没有什么，轻松。”半个小时过去了，智者又问：“感觉怎么样？”年轻人说：“手臂有点酸。”
一个小时过去了，智者又问：“感觉怎么样？”年轻人说：“我的手和臂都麻了。”智者说：“你把纸放下吧，放下后感觉怎么样？”年轻人说：
“太轻松了。”
智者说：“生活中的许多事也是这样，你现在明白了吗？”
生活中有许许多多的“纸”，你的心就这样“举”着它。“放下”，能使你的心不必再承受那一张张对生命来说本是多余的“纸”。放下吧，放下那颗追名逐利的心，放下那些困扰你的生活琐事，放下生活与工作的压力，放下一切你所能放下的东西吧，还自己一个轻松清净的空间、一片心灵的净土和一方恬静的园地吧！
能放下是一种境界。有些人年纪轻轻就聪慧过人，在“举起”与“放下”之间拿捏得游刃有余。有些人人到中年才对人生有所领悟，把该放下的都放下了，才感觉到生活的轻松。而有些人一生都未能放下，与这份对尘世的怨恨和不满纠缠了一生。能放下是一种领悟、一种在历经磨难后的豁达，因为有时候想放下也不一定能放下，于是才有了判断男子汉的标准，那就是能否做到“拿得起，放得下”。
那么，怎样才能放得下呢？至少要做到不过分注重名利，不计较眼前得失，有长远的目标和坚强的意志。“放下”不代表“放弃”，“放下”是丢掉生活中无足轻重的东西。譬如一架飞机油量不足时千万不可放弃生存的欲望，我们可以丢掉一些包囊，让飞机顺利降落。“放下”一点，便轻松无比，行动起来自然更加有力。我们行动的停滞或受阻，往往是由于思想的“包袱”太重而又舍不得丢掉一些所导致的。只要放下思想的包袱，我们的行动就会有“轻舟已过万重山”的快感。
“放下包袱，轻松前行”。对于生活，我们要积极应对，放下精神和物质的“包袱”，以一种超然的态度去看待人生、创造人生、享受人生。不要因为一点点与目标无关的小事而使自己的身体和心理承受不必要的压力，“放下”便是为自己打开一扇通向光明、通向成功的窗户，“放下”便是选择了一条豁然开朗的生命之路。能放下的人必是大智大慧的人。
放下一点，就会得到更多。会“放下”的人，才是真正懂得生活的人。
一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意失手，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生不断发出了惋惜声。
教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定为这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原样。今后在生活中发生了无可挽回的事时，请记住这只破碎的咖啡杯。”
这是一堂很成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受和适应。如果不接受命运的安排，也不能改变事实，我们唯一能改变的，只有自己。
生活中，由于我们总是试图抓住一些无法挽回的不幸的事情，这些东西对我们来讲都是包袱，是非常不利的。对生活的感觉主要取决于选择与追求。对于生活，我们要学会发现和欣赏。对于包袱，我们要善于抛弃。
丢掉人生旅途上不必要携带的行李，轻松一些，对自己微笑，也对别人微笑。
不要因为担忧过去而错过未来更好的机会。为什么让过失、羞耻和错误继续缠绕自己呢？我们要把包袱从生活中卸掉，从记忆中抹去，并且彻底忘记。只有这样，我们才能甩掉它，选择快乐。
快乐是人生永恒的主题。在背负沉重包袱的时候，一定要设法快乐。
只有卸下了包袱，轻装上阵，从容地等待生活的转机，不断有新的收获，踏过人生的风风雨雨，才能拥有一份成熟，活得更加充实、坦然和轻松。
2．解放你的心灵
每天早上我都会在镜子中看自己，并且问自己：“你会不会忘记昨天？”当答案连续很多次是“不”的时候，我知道我需要改变某些事了。
——史蒂夫·乔布斯
曾经，我们向大自然争取了生存的权利，向统治阶级要回了人身的自由和政治权利的平等。然而，我们却没有解放自己的心灵，这种过程之所以如此艰难，就是因为禁锢我们心灵的不是别人，而是我们自己。
走上街头，留心一下人们的表情，你会发现，不少人是充满愁苦与不乐的。为什么我们不快乐？物质生活的富裕、生活方式的拓展不一定能使我们获得心灵的平和与安宁，是我们束缚了自己的心灵！不是吗？平时，我们总是皱着眉头，整天忙忙碌碌，繁杂的事情充斥着大脑，紧张竞争和压抑使我们喘不过气来。于是，我们习惯于抱怨，习惯于唉声叹气。其实这只是一种逃避，有些东西你可以暂时逃避，但你永远不能逃避自己。
事实上，有些事人们之所以不去做，只是他们认为不可能；而许多的不可能，只存在于人们的想象之中。更糟糕的是，当你认为一切努力都无济于事时，无助感便会油然而生。一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能给我们留下心理阴影，让我们丧失前进的动力。人生最可怕的不是失败，而是没有未来！
古代有一位国王，他把几个儿子带到一座巨大的石门前，对他们说：
“谁能推开这扇门，谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门，都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去，用力一推，门开了，就这么简单！我们心里的“封条”压在心头，看似一座大山，其实也就是一张纸，轻轻一碰就破了，所需要的只是一点勇气和行动而已，取而代之的将是一个崭新的世界！
我们总是习惯用“头脑”来考虑自己一时的得失，却往往忽视用“心灵”去衡量这一切。在你抱怨世风日下、人情冷暖的时候，是否想到自己应该做些什么？当你的世界只有你自己的时候，孤独是不可避免的。狄更斯曾这样描述过生命的意义：“如果我能弥补一个破碎的心灵，我便不是徒然活着；如果我能减轻一个生命的痛苦，抚慰一处创伤，或是令一只离巢的小鸟回到巢里，我便不是徒然活着。”
走出自我的空间，对他人多一些宽容、理解与关心，自己也会因此拥有更多的快乐。
有位心理学家曾出了这样的题目，假如你明天要离开这个世界：
第一，你打算给亲人留下一句什么样的忠告？
第二，你最想做的一件事是什么？
第三，你最想带一件什么样的东西离去？
你也不妨闭上眼睛，静静地想一想……或许，你会给出种种答案，但是，这个测试并不在于你做出怎样的回答，而在于你是否用它给自己一些提醒，是否时刻去体验生命的意义与价值。
我们需要用这些假设来提醒自己，去体验自己的生活，感受生命。一个功成名就的人说：“如今什么都有了，却很空虚，很怀念当初努力工作的情景。”他拥有的只是结果（或名或利或其他），然而，随着结果的拥有也意味着过程的终结。
人生真正的乐趣在于努力拼搏，在于全心探索，心灵也因此而变得宁静。德国精神治疗专家迈克·蒂兹说：“我们似乎创造了这样一个社会，人人都拼命地表现，期望获得成功，达不到这些标准，心里便不痛快，便产生耻辱感。”不是吗？急功近利的追求，使我们以及这个社会多了许多的浮躁。人生不能缺少追求，但同时也不能忽视幸福的感受。
匆匆忙忙的人生之旅，留心路边一朵盛开的小花，感受一丝清凉的微风，给生命添一分亮丽的色彩，不是更好吗？一位画家家里的客厅正中最为显着的位置有这样一幅画：一张被装裱起来的白纸，在中间偏上的位置，有一块黑渍。看了的人都不明所以，画家解释说：“这幅画叫做快乐，中间这块黑渍是痛苦。每个人看到这幅画时，都是只看到这块痛苦的黑渍，却看不到背景里的快乐。”
以一种平和的心态对待自己，对待他人，你才能体验到人生的美妙，才能有愉快的心情。想想自己吧，每天晚上，睡觉前脱衣服时，记着也脱去你的烦恼；早上起来走出家门带东西时，别忘了带上你的笑脸，带上你的快乐。或许，物质可以制约我们的生活方式；或许，为生活而奔波会限制我们的时间；或许，有人可以控制我们的言行，但是，没有什么能限制我们心灵的自由。
这就是解放你的心灵。
3．理解别人与自己
我要去理解每一个人的想法，苹果公司需要更多有想法和创意的员工。
——史蒂夫·乔布斯
人的一生，会遇到许多坎坷和不平，在这时，最需要的是别人的理解与关怀。我们总是在埋怨别人不理解自己，而自己又何尝理解别人呢？我们仅仅想到自己需要理解，却忽略了别人的感受。
乔布斯有一句名言：“如果说成功有诀窍的话，那就是能够理解他人的处境，就是同时从自己和别人的角度看待事物的能力。”
每个人在生活、工作中都会遇到困难、意外事故，甚至不幸，一个坚强的人，总是力求依靠自己的力量去战胜困难，勇敢地面对不幸。但是无论如何，一个人没有别人的帮助和支持，是不可能正常生活下去的。理解是沟通的桥梁，没有理解，就不能沟通，也就谈不上成功。
人与人之间需要相互理解，同事之间，邻居之间，只有大家相互理解，相互帮助，才能够构建一个和谐的人际关系。