我们总是说美丽要由内而外，因而，美丽的打造也需要兼顾内部，现在市场上常常可以看见不少口服的美妆品，让你的从内部出发塑造美好肌肤。
什么是口服美妆品？
所谓口服美妆品（Nutri-cosmetics），顾名思义，即营养（nutri）与美妆品（cosmetics）的结合，通过口服达到保养效果的美妆品，旨在由内而外地改善肤质。
口服美妆品在欧美和日本已经风行十数年，成为诸多好莱坞明星还有普通女性随身手袋里心照不宣的小秘密。无论是《绝望主妇》中年过四十却如少女般美貌的Susan Mayer，还是越来越火辣性感的Madonna，都是口服美妆品的忠实拥趸。
除了明星效应，其实口服美妆品之所以如此风行，和现代人的繁忙生活也有密不可分的联系，方便服用的口服品让肌肤可以随时随地得到更贴心的呵护。
口服美妆品利弊大解密
活力补给站――Q10
美肌机制：补充Q10就像给肌肤增加胃动力，活化细胞，令肌肤更加紧致水嫩，是初期抗衰的不二之选。
小提示：可饮用的辅酶Q10呈鲜黄偏橘色，与木瓜、胡萝卜颜色颇似。若是淡鹅黄色，代表辅酶Q10的浓度低；开封后的CoQ10产品颜色，也会因氧化而逐渐变淡。
既美味又美白――维他命。
美肌机制：维是维他命族群中最为爱美达人所熟知的一种，属于水溶性维他命。维他命的美白效力，主要是基于抗发炎作用，避免过度日照后所留下的后遗症。
小提示：维他命通常有片剂和饮料两种形式，饮料为顾及口感，维他命的含量相当有限，经过消化代谢，美肌效果微乎其微，因此以选择片剂为佳。
抗氧化高手――葡萄籽
美肌机制：葡萄籽具有比维他命及维他命E 更优异的抗氧化能力，能抵抗自由基对人体细胞的破坏。而人体并不能自行制造葡萄籽，因此通过口服进行补充。
小提示：葡萄籽属水溶性，要注意避免与蛋白质类成分一起服用，因为葡萄籽和蛋白质有很强的亲合力，抗氧化功效会被预支掉。另外葡萄籽会令精神振奋，所以不要睡前服用。
美肌纤体的全方位元素――氨基酸
美肌机制：氨基酸具有营养纤体和保养美颜的两大功效，既能带来匀称好身材，亦能帮助肌肤回复水嫩紧实，锁住润泽的弹力。
小提示：运动前补充氨基酸可以帮助燃烧掉更多脂肪，让运动紧实的效果更明显；睡前补充大量复合氨基酸，则是日本正当红的睡眠减重法，在睡眠时提高基础代谢率，腹部、臀部和蝴蝶袖的脂肪收效会最为明显。
肌肤加分，健康加码――酵素
美肌机制：酵素担任维持身体活力、新陈代谢的工作，促进营养素吸收，令暗沉肌肤重新焕发红润气色。
小提示：如果是摄取动物性维他命如鱼油，最好间隔一小时。摄取酵素后，排尿次数增加，颜色较浓郁都属正常现象。
时光回溯高手――胶原蛋白
美肌机制：25岁以后，体内的胶原蛋白逐渐流失，肌肤便会失去弹性并变薄老化，出现皱纹、松弛。补充胶原蛋白能增加肌肤的保湿能及柔软性，对于受紫外线的肌肤也有不错的修复力。
小提示：虽说猪蹄之类的食物也富含胶原蛋白，但这类美味热量与胆固醇皆高，如果想摄取到足够的胶原蛋白，一天怕是要生生吃下五公斤猪蹄才够。既想要美肌，又在意卡路里的话，通过口服美妆品补充胶原蛋白是很好的替代方案。