尖音与鼻音
有多少美国人在用鼻腔说话？调查表并没有专门问到这个问题，不过，要是由这样的一些人组成第三党的话，据专家们预算他们的人数一定相当之多。
要是将国内用尖音说话的人也都聚集起来的话，他们的候选人可能会在全国的选举中获胜。
想矫正鼻音及尖音，达到天鹅绒般地圆润平滑的胸腔共鸣，必须先努力减低生理上的紧张。尤其重要的是：要学习放松你的下颚、舌头、张开喉头、嘴巴、使得声音可以由此散发，而非转从鼻中泄出。
消除紧张
紧张就像乌烟瘴气，是现代生活中不可缺少的一部分。屈指算算你现在感到紧张的一些原因：也许你刚费了好大的劲才叫到了一辆出租汽车；也许是一张银行到期的期票，或是因为工作辛劳；或是战争、贫困、种族等问题以及近日里各项难题的关心与忧虑。
虽然这里无法消除你紧张的原因，但至少，能够较为理想地协助你摆脱一部分的紧张状况。
放松之道
只要依循下列建议，你便能放松整个头部、颈部，全身都会感到舒畅多了。
法则一：
1.头部前垂，闭上眼睛，心里缓缓地数6下。
2.再慢慢地数6下，将悬垂的头抬起来，眼睛慢慢地睁开，直到望见了天花板为止，你会感到紧张感开始消散了。
3.反复数次。
法则二：
头部再次前垂，下鄂也放松，仿佛就要脱落下来似的。缓缓地将头转到一边，然后抬起来，再换到另一边，然后再抬起来。
下颚
要了解颚部能够放松到什么程度，首先，将指尖放在耳朵前那块上下颚的接合之处。要是嘴巴闭起来，那个地方就会微微凸起来。要是放松嘴巴凸块就会消失，而且还会凹下一块。
在镜中观察自己，一旦适当的放松之后，你的下颚便会垂在上颚之后。别担心那层双下巴；等这些练习完毕之后，它就会自然消失。（而且，尖音、鼻音等不良现象也都会很快消失）。
法则三：
1.放松下颚，舌头无力地悬在下排牙齿及下嘴唇上。慵倦地呼吸着，仿佛麻醉药已经开始产生效力了。
2.默默地数着一——二——三——四，此刻的呼吸听来像打鼾的那一刹那。
3.每呼一口气，便以一声呻吟来代替数数，注意千万别在呼气与吸气之间停顿，呼吸量必须连续固定，除非你想打呵欠，否则绝对停止。
法则四：
将舌头搁置在下唇及牙齿之间，放松，然后发出“啊”的声音，声音拖长，引导它从舌唇接触点迫出。你会有一种感觉：“啊”实际是你的嘴巴之外的——那正是应在的地方。
舌头
要是要求你把头垂在脖子上，你能轻而易举地做到，然而你能够放松舌头吗？你到镜子前面去对着镜子检查，虽然舌头或许能隆起，皱卷、后缩、旁伸，但是，你能否使舌头变得松软无力，完全放松地躺在嘴底？大多数的人是无法做到这一点的。你得象对一只未训练的小狗般地向它说话。对它说：“‘舌头’下来些！放松！放松点！”
现在，下颚及舌头都完全放松了，再说：“啦，啦，啦，啦，啦，啦。”，那么你的紧张感很快就会消失的。
喉咙
打呵欠是最有效的放松剂，你能否随意控制打呵欠？下面有一个办法：
1.轻轻闭上眼睛，合上双唇。
2.放松下巴，嘴唇依然闭着。
3.打一个懒洋洋的大呵欠，张大嘴巴及喉咙深处，就会看到小舌象揭起的幕帘一样升吊着，好让声音发出。
除了说摸、玻、哼之外，要发出其他所有的语音，喉咙都须张开。要了解紧闭的喉咙与张开的喉咙有何区别，你只要说：“哼——啊，哼——啊——，哼——啊。”数遍。当你说“啊”时，喉咙完全张开，说“哼”时，完全闭合。试在说话时保持这种喉咙张开的感觉。
若想一下练习放松下颚与张开喉咙，请用此法：
1.手肘放在桌上，将手背支靠着下颚。
2.抬起头，使得下颚离手一英寸左右。
3.就像打呵欠的感觉一样，说：“呀，呀——呀——呀，”“哟——哟——哟——哟——哟——哟”；“唷——唷，唷，唷，唷。”使下颚放松每念一个音便使下颚放松碰手一次。同时，将另一只手放在锁骨之下的胸口部位，察觉那儿的摆动。现在再没有鼻音——没有钳紧的下颚——没有瘪紧的嘴巴了。
嘴巴
以一手的食指和中指比成“V”型，指尖轻放在嘴角上。你的下颌裂口或接合点应恰好在“V”的底部上面。要是说话时，你的嘴巴朝“V”顶移动，无疑你是用鼻腔说话。
如前所述，说话时牙齿间应保持半英寸的空间，下列两种练习可以帮助那些嘴唇紧闭，下颚钳紧的人张开嘴巴，将声音送达口腔之外。
一、关节法
将食指或中指的关节在上下排牙齿之间，努力大声朗读一熟悉的文章，声音应该含糊不清。然后移开关节，重述这段文章，同时依然要张大嘴巴让声音毫无阻碍的通过。
二、麦克风
将嘴唇当作麦克风运用，“W”是一个美好的扩音机，能象海风拂散雾气似的驱除鼻音及低语。
低语音
“W”的发音也能矫正低语，使你的嘴唇活泼，一般而言，男人的嘴唇要比女人的嘴懒散，这并无显著的理由。留意电视机上男人经常以一种“僵硬的上唇”说话，那副样子好像刚刚才剃掉胡须，上唇还来不及恢复柔软。
一般而言，懒散的嘴唇及懒散的腹肌若非携手同行，至少也并肩而行。用低语说话的人很可能将语句中的整个音节省略。
治疗低语的最佳办法就是缓缓诵读一些多音节字，完全运用呼吸辅助，确切读清每一音节。
这个问题在律师业比其他行业更为普遍。人们都以为清晰有力的声音是辩护的必要条件，然而，一次又一次，许多律师来到语言训练中心上课，他们说话时嘴唇几乎根本不动，他们在低语，完全没有用到呼吸辅助，难道是因为他们不希望对方的律师听见他们说话吗？
声调
一家皮革公司的老板向语言中心求助，因为他的声音听来就像个十二岁的孩子。每逢他用电话与客户谈话，非等他证实他是公司的老板而不是雇员之后，他才能开始谈生意。上了三课之后，他的声音降到一种吸引人的声调，也排除了鼻腔的共鸣。
（后来他说，有一次这个新声音害他破了一笔小财，他和他的太太看上一间古董店的水晶吊灯，他曾经打电话问价钱，接电话的女士问道：“为什么你这样小的男孩想买这样一座吊灯呢？他向她说明他的兴趣，但并未说明他的年龄，那位女士被电话彼端的童稚声感动，自动提议一项认为是他能力范围的价格。不久他用新的低沉嗓音再打电话，奇怪的是，吊灯的价格突然上涨了，因为有副行政主管的声音，就得付行政主管的价格，这就是代价。）
对生意人而言，高嗓音是一项严重的障碍，不仅会因此激起别人的烦躁，也会缺乏权威。女人的高音听来就像粉笔在刮黑板。
一家航空公司要求语言中心协助一位说西班牙语的小姐，她是一项选美赛的候选人，评分的标准不只是体型身材，还包括竞选者的谈吐。结果这可怜的女子竟喃喃低语，每句的结尾音调都上扬，就像猫儿在后院篱笆上细诉罗曼史一样。上了几课之后，她的音调下降了四个音，发出了与她美好身材相配的圆润音色。她是选美赛中的亚军，不仅因为她具有古典美，更由于她那美好的声音，录音带显示出在当时八十七位竞选者中只有五位音貌如一。
试比较牛的哞叫与公羊的咩声，牛哞的声调较低而羊咩较高。这不是要求你听来象牛鸣一般低沉，但听众倒宁可听牛鸣而不是羊咩。
如何降低声调？低沉的声调通常与低沉的共鸣相伴。
音调低沉
要想了解你的音调到底能低到什么程度，只将手平放在锁骨下的胸膛上，然后发出“啊——”的声音，好像在看医生。现在恰似你要步下地窑，尽量将声音降到最低，察觉到声音降低时胸膛中的震动。
然后，手依然放在胸上，说：“我想不会下雪。”再次一级一级的降低音调，直到无法再降为止，依照自然谈话的最低音调再练习几个句子。
下列数法可以协助你这种低音成为你平常声音的一部分：
1.坐在椅中，双足相隔12英寸，平放地面，在脚跟之间放一本书。朝书弯腰，头部下垂，手臂放松，手指轻触地面，完全放松。现在开始运用腹部的呼吸辅助诵读，语句会在胸腔自动共鸣，音调便会降低，仔细倾听那个声音——那正是你需要的声音。然后坐直，竭力保持刚才那处音质，你的诵读纯粹只是为了音质，并非为了欣赏文义。
2.学校里老师在教学生如何以圆顺连续的线条写英文时，常会叫学生不停地画连续的圆圈。
挺胸，缩腹站好，在用手划圈的同时也把声带想为一条圆顺连绵的曲线：
每当一个音碰到圈底，就收紧活力中心重新赋予力量，你应提醒自己：要是唱针陷在唱槽中，唱片就会坏了。声音不断的延续下去。
在同样的方法试“啊”……“哦”……“欧”等声音。
记得用动力中心予以每圈声音一个新动力，向下，向下，就像你在探测低调一样，象从海底捉出声音，又象从井底拖起水桶。
大声朗读，将手放在胸上，提醒自己运用胸部共鸣也是个很好的方法。千万别在句尾改变音调，那样会将你谈吐的声调提高，变得犹豫、不准、丧失积极、权威。
以下降来强调要比提高音调有效多了。
若想获得一副迷人、有说服力、命令或能亲切交流的嗓音，你必须不断想到“低”这个字。
“你必须保持呼吸辅助降低！
你必须保持声调低沉！
你必须保持共鸣低沉！
你必须保持强调及尾音下降”
做六张纸，写上大字，用鲜明的红墨水更好，上面写着“低”这个字，然后贴在办公室和家中的电话上，贴在你梳头刮胡子的镜子上，贴在书桌上、日记里、提醒自己随时想到“低”字。
与人交谈也得想到“低”字，要是你常打电话，不妨运用电话练习，握着一枝铅笔，距离嘴唇16英寸左右，高度及膝、及腰或与桌面同高均可，然后降低声调与之谈话。
记住：
每天运用本章提出的一些松驰之道以减轻紧张，运用这些方式来放松头部……下颚、喉咙……颈子。
谈话时避免咬紧牙关。
学习体会张开的喉咙感觉，就像打呵欠一样。
说话时勿收缩嘴角。
嘴唇要灵活而不死板。
声调保持低沉。
谈话要顺畅无碍。
必要时尽量以降低尾音来强调。