加班在很多单位是一种不成文的规定，有人戏称“朝九晚无”。但是如今一些职场中人非常重视自我，讲究生活的质量和品味，他们认为工作之余是享受生活的时刻。如果上司在工作时间之外还要自己加班，他们往往不能接受。于是冲突就出现了，一方面上司为了赶进度，希望员工多加班；另一方面员工强调自己的生活自由，不愿意让没完没了的加班影响自己的生活。
案。例
碧珊是个80后女孩，崇尚自我，行事率性，她心中丝毫没有以大局为重的想法。她刚刚把老板给“炒”了，她的朋友问她事情的缘由，碧珊娓娓道来。
原来前一段时间公司要搬迁，碧珊负责与业主谈判、订合同，通过招标确定家具商和装修商，还要负责平面设计方案的选择，那事情简直多得成堆。根据她以往的经验，完成搬家至少需要5个月的时间。她老板也不知道中了哪门子邪，过来就对她甩出一句话：“你最好在两个月内办好公司的搬迁事宜，如果不能完成，你就另谋高就吧！”碧珊想老板是不是疯了啊？光是室内装修就需要两个月，还有那么多事情，自己就是有三头六臂也没办法在两个月内完成啊。老板发号施令的时候考不考虑实际啊？脑袋一拍就给出个时限，根本没想过能不能完成。
尽管心里不乐意，碧珊还是强忍着不满找老板沟通，想把具体的工作和可能遇到的困难跟他讲一下，争取多一点时间办事。结果老板相当傲慢地说：“你是以前工作拖拖拉拉惯了吧？我告诉你，现在可不像以前了，谁能提高效率谁就有饭吃，不能胜任工作就只能请他走人。”碧珊一听就来气了，好像谁稀罕这份工作似的。你说这样的老板，你不炒了他，还跟他干什么啊？她当时就甩手走人了事，现在提起来还一肚子火。
但是，辞职之后，碧珊的眼里还是有一丝落寞。朋友问她：“是不是你什么地方做错了，有些环节没有注意？”
这时，碧珊才想到，前一段时间人力资源部的人提醒她，现在工作紧急，希望她不要一下班就走，需要加班的时候还是要加班。但她想自己的工作都完成了，为什么还要加班啊？所以每天一下班，她仍然按时回去，尽管办公室里大家都还没有走。后来老板也跟她说，下班之后大家都没有走，希望她最好也能留下来继续工作。但是她没有听老板的话，还是走了。
如今在职场，员工经常面临加班这个问题。很多人心里都不乐意加班，但出于无奈，天天下班之后还要在单位里加班。有职业规划师分析认为，加班的原因主要有以下几种：第一，办公室氛围使然，大家都在加班没有人好意思走；第二，工作效率低下，必须通过加班来弥补；第三，赚取加班费；第四，为实现自己的强烈欲求而自我加压；第五，工作能力不够。
碧珊显然不属于能力低下、效率不高、看中加班费那种类型的人，她更在意的是自己的生活。但不幸的是她所在的单位“加班文化”浓厚，别人都在加班时，她却一个人悠闲自在地先走了，让老板认为她是个不尽责的员工，认为她对工作没有热忱，以至于最后给她安排了非常多的工作。
做了年广告策划的林小姐说：“干我们这行，加班是家常便饭。一天工作十二三个小时算少的，经常连续熬几个通宵。哪怕是凌晨离开公司，上午也要准时出现在办公室。但叫苦也是徒劳，就算我跳槽，哪个公司又不需要加班呢？
其实要想解决加班这个问题，与领导的沟通必不可少。如果你已经将工作完成，在你看来完全没有加班的必要，但是大家都在加班，那么你就不要大摇大摆地离开，而是应该找到领导，向他汇报你的工作，让他知道你已经完成了任务；或者友好地向他表明你对工作和生活的态度，取得他的理解。
此外，偶尔作出一些适当的让步也未尝不可。比如，临近年终，任务还没有完成，领导号召大家为公司的整体利益着想，尽量加班多出成果。遇到这样的情况，你不妨把强烈的个人意愿稍微放一放，先配合上司的工作。作出适当的让步不是牺牲，相反你以大局为重的精神也会得到上司的赏识，从而获得更多发展或提拔的机会。但是如果你依然坚持不加班，丝毫不肯跟公司配合，那么等待你的很有可能是“冷板凳”，你的事业也可能会因此跌入谷底。