清晨打开窗户，晓风夹着晨露扑面而来，顿时荡起沁人心脾的清凉，让你一整天神清气爽。打开“窗户”，使我们从中领悟到一些道理。一个人也要打开“窗户”，走出自我封闭，融入社会。
一扇“窗户”，走出去结识新的伙伴，参与新的交流，寻找新的快乐。
有一个故事，说的是一群猴子快乐地一起生活，它们个个都活泼健康。后来，有人把其中一只猴子抓出来，单独放在一个地方。这只猴子离群以后，终日闷闷不乐，没多久就死掉了。人也是这样，不善于交流或许是一个缺点，但孤独却是一场灾难。巴尔扎克曾经说过：精神是有呼吸的。人需要与他人与社会交流、沟通。否则，其结果就是那只离群的“猴子”。
打开窗户，走出封闭最好的办法就是尝试一些新鲜的事物，寻找新的朋友，学会知足常乐。你把快乐告诉朋友，你将得到双倍的快乐；你把忧愁向朋友倾诉，你将减少一半忧愁。
人，活的就是好心情，这种心情要靠自己创造和培养。在与人的交往中，如果封闭自己，只会使我们的“人际关系树轮”萎缩，使自己陷入孤立。只有保持积极的开放心态，我们才会接触更多的人，分享更多的经验和快乐，同时也会被更多的人接纳。良好的人际关系是相互选择的结果，敞开自己的心扉，积极交往，友谊之树才会枝繁叶茂。开放自我，我们的性格会更开朗，人生才能更精彩。
◆不要封闭自己
常言道，“人生不如意之事，十有八九。”在生命的不同阶段，每个人都会遭遇一些负性生活事件，如恶性疾病、婚恋破裂、事业挫折等。这些应激事件都会导致当事人产生痛苦绝望的情绪，从而无法自拔想一死了之。一组数据显示，中国每年大约有25万人自杀，而有过自杀念头的人则在250万—350万之间。
小云，25岁，因相恋多年的男友变心突然提出分手，一时之间无法接受，痛不欲生。无论何时何地，她眼前总是浮现出以前和男友卿卿我我的景象，更不能接受自己被抛弃的事实。她甚至觉得任何欢乐都已经不再属于她，并由此想到结束自己的生命。
李文，45岁，辛苦撑起的公司由于种种原因破产了，眼看着原先蒸蒸日上的事业土崩瓦解，想到上有老、下有小，以及尾随而来的债务，他觉得生活没了任何希望。于是，他走上高楼顶层，希望一跳了之，就此解脱，也省得连累家人。
以上这些情况在心理专家眼中既常见又普通。而他们的痛苦都是建立在对事件的想法和心理基础上的。
在生活中，不少人确实遇到难以解决的问题，内心痛苦已达到一个临界点。他们认为自己是这世上最不幸的人，自己的痛苦是天下最深切的痛苦。于是，他们不仅要承担事件本身带来的痛苦，还要承担把这些痛苦看成是生活全部导致的绝望。这样，人的痛苦就会扩大化、绝对化。而人在痛苦绝望时，会伴有灾难化认知，觉得自己已经完了，跨不过这道坎了。这些心理会使其一蹶不振，丧失生活下去的希望和勇气，甚至导致自残、自杀等。
其实，这种灾难化认知是人们想象出来的，并不是全部事实。当我们不得已要面对生活中的痛苦绝望时，又该以怎样的心态绝处逢生呢？首先，要认清人生的挫折和打击是正常生命的一部分，不要沉浸于痛苦的情绪中，要积极寻找途径，重建现实。
如小云，她若能走出失恋的痛苦，找到幸福，这段经历无疑会是她今后生活的一笔财富，她将不再畏惧生命的风雨。也许人难免会把痛苦绝对化，可看看桑兰，看看残奥会，谁又能说遇到打击时我们只能选择绝望呢？哲学里讲，真正的快乐只有一种，就是苦中作乐，如果大家能做到这点，积极面对人生，一定会得到生命的酬谢。
其次，处于绝境中的人要学会宣泄，并寻求支持。有时当事者不可避免有痛苦体验，这时可以向亲人和好友倾诉，或是大哭一场，或打打沙袋等，给不良情绪一些出口，释放痛苦。
此外，不要封闭自己，尽快走出去继续与人交流、工作，这样也能分散对痛苦的注意力。有人认为，痛苦之下无法集中注意力做事。但是，当你整天关注内心的烦恼，就会陷入更糟糕的情绪，而做事本身却能在一定程度上化解忧郁。
女作家张爱玲有句名言，“生命是一袭华美的锦袍，里面爬满了虱子。”人生不可能一帆风顺，总有各种坎坷。但正如普希金所说，“不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临。”“一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的回忆。”
◆别人对你的一切态度取决于你对别人的态度
善良的人我善待他，不善的人我也对他善良，因为我的德性就是善。
有信义的人我相信他，不可信的人我也相信他，因为我的德性就是诚信。
有这样一则故事，一定能给你很深的启示：一天，一位老人在院子里乘凉，过来一位想租房的客人问：“你们这里的邻居如何，是否好处？”老人笑曰：“你们那里的邻居如何？”租房者说：“很糟，一个比一个难处。”老人笑曰：“彼此，彼此。”租房人扭头走了。不一会儿，又来了一位租房者，向老人问同样的问题，老人依然以问作答。来人说：“我们那儿的邻居一个比一个好，大家互相帮助，和睦相处，真舍不得离开他们！”老人还是笑答：“彼此，彼此，我们这里也一样。”
故事如此平淡，但颇有些历久弥香，所有的复杂都是人为的产物。别人对你的一切态度其实都取决于你对别人的态度。
倘若世界是一堵墙壁，那么爱是世界的回音壁。就像刚才我们的回音，你以什么样的心态说话，它就会以什么样的语气给你回音。爱出者爱返，福往者福来。为人处世许多烦恼都是因为对外界苛求得太多而产生的。你热爱别人，别人也会给你爱；你去帮助别人，别人也会帮助你。世界是互动的，你给世界几份爱，世界就会回你几份爱。爱给人的收获远远大于恨带来的暂时的满足。
◆懂得如何忍受愚蠢的人
生活最重要的准则在于懂得如何忍受一切。容忍愚蠢需要极大的耐心。耐心能带来无可估量的内心平静，而内心平静是世间的福祉。
人际交往中，人们常会欣赏一些人，彼此之间相处很融洽；同时也会疏远或排斥一部分人，就像一些人所说的那样：“我就是和某某合不来”、“我就是看不惯某人”。之所以合不来、看不惯，主要还是性格志趣上有差异。
俗话说：“百人百态，千人千面”。每个人也有着不同的个性，这在心理学上叫做人的个性差异。就像世界上没有两片完全一样的树叶，世界上也不可能有个性完全相同的人，这就构成了人际关系的错综复杂性。然而话又说回来，承认人与人之间在性格情趣、生活习惯等方面存有差异，并非说有差异就不能使人与人之间建立融洽的关系和深厚的友谊。
性格爱好相同的朋友可以结交，性格不同的人同样可以成为亲密无间的朋友。19世纪的德国就有两位性格差异很大的化学家维勒和李比希，维勒温柔平和、有耐心、遇攻击不动声色；李比希则爽朗自信、勇敢好斗，是个风风火火的人物。尽管两人性格如同水火，但关系却一直很好。他俩密切合作，相得益彰，共同在化学领域做出了贡献，成为有机化学的创始人。可见性格差异并不是问题，关键在于如何交往合作。
其实，人与人之间只要大目标一致，志同道合，就有了坚实的友谊基础。至于各自的性格、情趣、爱好，大可不必强求一律。试想，倘若战友之间都是一种情趣，都是一种性格，那会多么单调乏味呀！大自然中，如果只许一花一草生长，便无所谓七色世界。事实上，若能各自尊重对方的个性，保持自己的情趣，学会求大同、存小异，互相支持，互相适应，不但不会妨碍、削弱友谊，反而会加深相互间的感情。
在尊重个性的基础上，还要多一些宽容。能容人，是一种优秀品质。与人和谐相处就要不苛求于人，多设身处地为他人着想，不要企求对方去改变性格，改变志趣。宽容会显示你的气度，也会为你赢得友谊。对他人的种种过错和缺陷可以指出来，但切不可耿耿于怀，斤斤计较，这样彼此之间和谐相处才会有一个美好的开始。