百货店里，有个穷苦的妇人，带着约摸四岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”
妈妈弯下腰，把孩子额前头发拢在一旁，很慈祥的说：“不要照了，你的衣服太破旧了。”
孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带笑容的。”
亚伯拉罕.林肯说：“人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就愉快到什么程度。你能决定自己头脑中想些什么，你就能控制自己的思想。”对于生活中的是非曲折，最大的忌讳是过多地抱怨生活，从而自暴自弃。这种人除了在自己的心中装满委屈和遗憾之外，剩下的就只是浪费大把的光阴。
其实，我们应当换个角度来看问题，你想，在你一生的历程中，你能彻底杜绝因外来因素而受到的各种伤喜吗？除非你逃离到世外桃源，即使这样，也恐怕你不能不受到一些委屈。说严重一点，有很多人正是因为老是觉得自己委屈，才无力抗争生活而成为一个强者。当然，伤害和委屈并不可怕，并不能致人于死地，关键要看你的心态如何。再换一个角度，有一点伤害，有一点委屈.反而会让你觉得善待自己的意义。
没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意，我们做不到从不抱怨，但我们应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去努力进取。生命是自己的，想活得积极而有意义，就要勇敢地挑起生命的重大责任。要谈论欢乐的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。别把生活想得太高、太全，实际上绝大多数人的生活都是小问题组成的。一个人发明了震惊世界的东西，叫伟大，叫不朽，但一个人能够发现生活中的小快乐、小温馨，同样能营造活着的价值，这是每个普普通通的人都面临的人生课题。也许，在这些普普通通的人中，可能就有你。有了这种心态，每天收拾一下自己零乱的情绪，装点一下自己的感受，例如上街、喝茶、买菜、做饭都可以获得满足感；写一篇短文、唱一首歌、作一支曲、跳一次舞、散一次步，都可以觉出生活的踏实。
生活其实很平淡很简单，当你在为痛苦不幸伤心哭泣时，请调转一下眼光调整一下心态来积极的面对生活，这样你就会发现原本的痛苦正是为你走向快乐做的铺垫。
有一次芝加哥大学校长罗勃·梅南·罗吉斯在谈到如何获得快乐时说：“我一直试着遵照一个小的忠告去做，这是已故的西尔斯公司董事长裘利亚斯·罗山渥告诉我的。他说：‘如果有个柠檬，就做柠檬水’。”这是聪明人的做法，而傻子的做法正好相反。傻子会发现生命给他的只是一个柠檬.他就会自暴自弃，让自己沉溺在自怜自悯之中。可是当聪明人拿到一个柠檬的时候，他就会说：“从这件不幸的事情中，我可以学到什么呢？我怎样才能改善我的情况，怎样才能把这个柠檬做成一杯柠檬水呢？”
在佛罗里达州有一位快乐农夫，他把一个毒柠檬做成了柠檬水。
当他买下那片农场的时候，他觉得非常颓丧。因为那块地既不能种水果，也不能养猪，那里能生存的只有白杨树及响尾蛇。
然而，他很快想到了一个好主意，他要把那地上的所有变作一种资产——他要利用那些响尾蛇。他的做法使每一个人都很吃惊，他开始做响尾蛇肉罐头。他的生意做得非常大。他养的响尾蛇体内所取出来的蛇毒，运送到各大药厂去做蛇毒的血清。响尾蛇皮以很高的价钱卖出去做女人的鞋子和皮包；装着响尾蛇肉的罐头送到全世界各地的顾客手里，有很多人买了印有那个地方照片的明信片，在当地的邮局把它寄了出去。每年来参观他的响尾蛇农场的游客差不多有两万人。这个村子现在已改名为佛州响尾蛇村，是为了纪念这位把有毒的柠檬做成了甜美拧檬水的先生。
我们愈研究那些有成就者的事业，就愈加深刻地感觉到，他们之中有非常多的人之所以成功，是因为他们开始的时候有～些阻碍他们前进的缺陷促使他们加倍地努力，从而得到更多的报偿。他们从来不抱怨生活带给他们的不幸，因为如果抱怨成了～个人的习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满；反之，则会明白，积极的生活着，其实本身就是最大的幸福，哪会有那么多的抱怨呢？
伟大的心理学家阿佛瑞德·安德尔说，人类最奇妙的特性之一就是“把负变为正的力量”。这种力量就是我们积极向上、追求快乐生活的源动力。
我们的生活是否能过得快乐，选择权只在我们手里。没有人能左右我们的人生，只要我们能积极的生活，不辜负每一个日子，并且逐渐清楚自己的目标，学会安排眼前的生活。我们便能每天都有新的收获，拥有快乐美好的生活。
心灵感悟
生活就摆在我们每个人的面前，等待着我们来品尝。生活的滋味如何，在于我们用什么心态来对待它。贫穷，痛苦，不幸，又有什么关系？一样可以尽情地享受生活，而且可以更接近生活的真谛。所以，当命运交给我们一个拧檬的时候，让我们试着去做一杯柠檬水吧！
生命要解压
课堂上，一位老师端起一杯水，问在座的学生：“同学们认为这杯水有多重？”有的学生说400克，有的说500克，不等。老师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能够端住它多久？端一分钟，大家觉得没有什么问题；端一个小时，可能会觉得手酸；端一天，可能你就要叫救护车了。其实，这杯水的重量始终是一样的，但是你端得越久，就越会觉得沉重。我们承担的压力也一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们都会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一会儿，然后再将它端起来，这样我们才能够端得更久。”
快节奏的都市生活中，每个人身上或多或少都有着形形色色、多个方面的压力。这样时间长了，就会有种力不从心的感觉，有一种紧张、焦虑的情绪状态，同时也提不起精神做事情。当身上肩负来自各方面的压力，无法释放时，时间一长，心灵和身体都不堪沉重的压力，于是紧张、焦虑、失眠、性欲减退、亚健康等接踵而来。所以为生命减压成为当前最时尚的说法，它对于提高人们的生活质量，维护自身身体健康有重要的作用。用来减压的方法有很多，挑选一下，看看你适合哪一种。
去自然养生馆做次理疗。
提起去自然养生馆，或许更多的人想到的是，它应该是女性专属。然而并非如此，男人也可以理疗。当你走进自然养生馆的理疗间，首先便能闻到那芳香精油散发的独特味道，然后再来一杯热饮，让它温暖你的身体，再把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，直到彻底把压力和污垢一并赶出体外。这是一种不错的减压方式，你可以根据自己的年龄、肤质和体质量身做作一套适合自己的方案。它不仅耗时不多，而且效果也不错，可以每周抽出两个小时去理疗一次，它会让你重拾青春的气息。享受丰盛美餐。每天，我们的大脑都在高速运转着，这种运动会消耗极大能量，当外界的事物使你感觉到压力时，它首先是“高压”的最先受害者，同时给大脑带来营养的缺乏，所以及时给它输送养料非常重要。你可以和谈得来的同学和朋友吃顿营养丰富的晚餐，听舒缓的音乐，把公事抛之脑外，不要吃那些刺激的食物，然后再来一点香醇的葡萄酒，让那一切烦恼都抛至九霄云外，要把时间控制在一两个小时之内。当享受了这顿轻松惬意的大餐后，你会感觉生活原来如此美妙。
放慢跑步的速度，加快行走的步伐。
清晨起床或者傍晚时分，你可以到公园或操场慢慢地跑、快快地走。这种方法是一种缓解压力的好办法，而且它简便易行。最好去室外运动，一般情况下室外的空气质量都比室内要好。慢跑快走不仅可以减压，而且对保持骨骼健康也很有帮助，经常慢跑快走的人与其他人相比，腿骨的密度平均要提高5%。
心灵感悟
如果你经常去桑拿房或使用按摩浴缸，建议你来一套沐浴的“终极享受”，向压力发起猛攻，先是感受水流冲击和抚触的震撼，然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷热水交替淋浴，让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，整套下来，一个高质量的睡眠将让你第二天信心十足。
不要让心中的顽石阻碍路程
有一块宽度大约有五十公分，高度有十公分的大石头，摆在一户人家的菜园里，每当人们从菜园走过，都会不小心踢到那块大石头，不是跌倒就是被擦伤。
“父亲，为什么不把那块讨厌的石头挖走？”儿子愤愤地问道。父亲回答说：“谁让你走路一点都不小心呢！它摆在那儿，还能训练你的反应能力。要把它挖走可不是件容易事，它的体积那么大，你没事无聊挖什么石头呀！在你爷爷那个时代，它就一直在那儿了。”
就这样又经过了几年，当时的儿子娶了媳妇，也当了爸爸，然而这块大石头还摆在菜园里。有一天媳妇气愤地说：“父亲，菜园那块大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”
父亲回答说：“算了吧！那块大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”大石头不知道让她跌倒多少次了，媳妇心底非常不是滋味。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。十几分钟后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来，看看大小，这块石头没有想象的那么大，人们是被那个巨大的外表蒙骗了。
在美国，有个富贵人家生下了一个女儿。然而不久，她便患了一种无法解释的瘫痪症，从此丧失了走路的能力。
女孩生日那天，家人在大轮船上为她庆祝生日。她坐在轮椅上，与家人一起乘船旅行。船长的太太告诉她说，船长有一只天堂鸟，它非常漂亮，并且给她讲了有关这只天堂鸟的许多奇迹般的故事。她被有关这只鸟的故事给迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度的渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为了第一位荣获诺贝尔文学奖的女性。忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
心灵感悟
有些时候，阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。你抱着下坡的想法爬山，便不会爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。搬走那块顽石。不要把自己当做鼠，否则肯定被猫吃。
长出想象的翅膀
生活，它被琐碎的事情遮住了。我们活着，可是我们并不是时时对生活及生命都有所体验。相反，我们思索的时候很少。更多的时候，我们倒像无生命的机器一样活着，更别提去放飞想象的翅膀了。什么是想象？
想象是绿叶对根的情意，是种子对春天的呼唤，是鸟儿对蓝天的向往，是鱼儿对大海的企盼。想象如飘浮天边的云彩，可望而不可及，它像环绕的朦胧薄雾，近在眼前又捉它不到；它像美丽的月亮，给人美好的希望，可又无法把玩，任那思绪飘渺在人心灵的深处。想象它不是现实，看起来可有可无。而它又切实地存在，它有一种让人向上的动力，把它变成现实的动力。
作为艺术家，不能离开它，艺术有了想象而变得充满活力。想象是一位妙龄少女，让艺术家为之倾倒，让观众为之着迷。想象光顾李白，才会有飞流直下三千尺的美丽诗句；想象赋予俞伯牙、钟子期高山流水觅知音的境界。想象的土壤在哪里，艺术的花就在哪里生长。它无影无形，人们看不见摸不着。它似乎在和人们捉迷藏，它在美丽的诗篇里，它在神秘的童话里，它在画家的色彩里，它在音乐家的音符里，它在千古的石窟里，它在科学家的实验室里，每一个发明都是奇迹的再现。
在科学的世界里不能没有想象，它是科学的幸运星。人类有伟大的想象，才会有伟大的作品，有伟大的奇迹。金字塔、万里长城、空中花园都有想象的功劳，让人类的智慧得以结晶。如果没有古人对远望的渴望与想象，就不会有今天的望远镜，将想象变为了现实。史前的人类，对未来充满了信心和勇气，在跌跌撞撞中走到了科学文明繁荣的今天。
想象，它给人们指明了前进的方向，提供了前进的动力，给人类以明媚的希望。是什么支撑一位母亲几十年如一日含辛茹苦地抚育了一位有成就的儿子，答案毋庸置疑，当然是想象。在母亲孤助无援、伤心绝望时，她就想象着儿子光耀门楣的一天。又是什么支撑着一位历经无数个酷暑严寒常年耕作于田间的农夫，还是想象。当他不分黑天白夜劳作时，他想象着收获时的丰收景象，那一望无际的醉人的金黄。
人类如果没有了想象，世界将不会有希望。幻想并不等同于想象，空虚是幻想的代名词。
是什么让你的精神世界如此痛苦不堪，为何你的精神世界不能够像孩子一样纯洁？
好奇？纯洁？天真可爱？对事物保持永远的新鲜感？学会单纯的快乐！
每个人都有自己独特的精神世界。但是无论什么样的一种精神世界，都不可以缺少像艺术家一样的激情。没有激情，生活犹如一潭死水，没有激情，工作停滞不前，没有激情，爱情枯萎……
心灵感悟
人是有灵魂的高级动物，这种灵魂可以称之为我们的精神世界。只要是人都会有“人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多”的状态。康有为说过：“开创则更定百度，尽涤旧习而气象维新；守成则安静无为，故纵唑废萎而百事隳坏。”所以，我们应该摒弃精神世界的垃圾，找回快乐精神的源泉，让想象的翅膀在希望中放飞。
与兴趣一同上路
“比尔盖茨的办公桌上有5只带锁的抽屉，分别贴着财富、兴趣、荣耀、成功、幸福5个标签。盖茨总是只带一把钥匙，而把其他的四把锁在抽屉里。请问盖茨先生带的会是哪一把钥匙。”
大家也许都不会想到这是一所美国著名的中学入学考试的题目。这种完全超过考试内容的题目让很多考生不知所措。答案五花八门，不同的答案会有不同的分数：其中有位同学答了财富，因为他知道盖茨是世界首富，他得了0分；有位同学是外国考生因为看不懂题目，没有作答却得了5分，因为老师认为他虽然没有作答，但很真诚，所以给了他一半的分数。