海燕在暴风雨中振翅飞翔，凤凰涅槃浴火重生，彩虹总在狂风暴雨后绚烂，苦难的经历总是让人不堪回首，但经历苦难磨炼过的事物却能够得到升华，光彩耀人。
苦难折磨的人生，似磨刀之石；多一份苦难，便多一份坚毅。大海拥有坚毅，在默默地流淌中，实现自己浩瀚的快乐；花朵拥有坚毅，在无言的摇曳中成就自己绽放的快乐；珠蚌拥有坚毅，在痛苦的煎熬中成就自己孕育的快乐。快乐便是向人生奏响不屈的乐章，坚毅是其中最明快响亮的音符。我们执坚毅之手，才能与快乐同行。
苦难，是一把锋利的慧剑，能断妄想的葛藤；苦难，是点石成金的手指，能化腐朽为神奇。人生不是两点之间的一条直线，挫折会让快乐的天空布满阴云。此时，坚毅是抵御苦难的盾，是战胜挫折的枪，是驱散阴霾的艳阳，坚毅会使你拥有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的快乐；也会使你实现“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的快乐；有苦有乐的人生是充实的，有成有败的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。
勇敢面对苦难，开创精彩人生
人的一生，不可能都是一帆风顺，相反地，与充满苦难相比，一帆风顺的人生几乎不存在。人生就是不断接受苦难，挑战自我，从而实现人生价值的过程。
许多人遇到挫折时，往往会沉浸在痛苦中迷失自我，自怨自艾，信心瓦解，这样的人，做事缺乏动力，生活单调乏味，相反，有些人则不断发挥自己的优点，，一点点把它呈现出来，就像宝石专家一般，经过不断地切割打磨后，让它显现出璀璨耀眼的光彩。
人生成长中总会遇到很多挫折，总会有很多低潮，比如生存的苦难、感情的受挫、创业的波折、健康的挫折、意外事故的降临等等。这么多的挫折，我们要如何应对呢？是像鸵鸟一样选择逃避还是像海燕一样勇敢面对？
这些时候恰恰是人生最关键的时候，因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，谁能过，谁就是成功者。在这样的时刻，我们需要满怀信心地战胜挫折，始终要相信，生活不会放弃你，机会总会来的。
在逆境中，心中不灭的信念和勇气是人们经受住种种苦难考验的强大支撑力。生活中如此，对事业的追求也是如此。成功者与失败者的最大区别是：如何对待挫折。莫奈坚持自己的信念，面对逆境，不畏困难和悲伤，矢志不渝的坚持自己理想的精神是我们应该学习的。
在人生的道路上，每一个苦难背后都隐藏着发展的机遇，只要我们不畏挫折，笑对生活，就已经成功了一半。
美国康乃尔大学曾做过一个青蛙的实验：
实验研究人员做了十分完善的精心策划与安排，他们把一只青蛙，冷不防地丢进煮沸的油锅里，这只青蛙反应灵敏，在千钧一发、生死关头之际，说时迟、那时快，用尽全身的力气，跃出那个会使他葬身的油锅，安然逃生。
隔了半小时，他们用同样大小的铁锅，这一回在锅子里面放满五分之四的冷水，然后，再把刚刚那只死里逃生的青蛙放到锅里，这只青蛙在水里不断泅泳，接着，实验人员不断在锅底加热。而这只青蛙仍然在水中悠游并享受三温暖的滋味，等到意识到锅中的水温已经让它受不了的时候，它已欲跃乏力，全身瘫痪，只能卧以待毙，终致葬身锅底。
这个青蛙实验告诉我们一个残酷的事实，当一个人对周遭环境没有任何警觉时，很容易被一个小小的危机打倒。我们若换另一个角度来看，当生活中面临着许多的重担和挫折时，反而能激起人的潜能，找到一条活路。可是，当你生活顺遂，志得意满，功成名就之时，结果反而阴沟里翻船，终致一败涂地。
担任新闻主播的叶树姗，曾对媒体有感而发地说，人生若是顺顺利利，就乏善可陈、味如嚼蜡，只有经历挫折，生命才会成长。
她用感恩的心来抚平伤口，她说，三十五岁以前，她拿过三个金钟奖，有入围就得奖，顺顺利利的，但让她真正成长的是三十五岁那年，因老公的官司而被拖累，她才认真的了解到世事无常，以前碰到不顺利时，都会认为是倒霉，如今才深刻了解，这才是人生的必然，有起有伏的人生才精彩。
大文学家韩愈及欧阳修都曾提出「文穷而后工」的文学理念，意思是说，人在穷困之时，反而能将文章写得非常的好，因为在困顿中所激发的潜力是非常惊人的，在不如意的环境中，反而能够有一番作为。
俄国作家杜思妥也夫斯基宿疾缠身，这对他个人来说，是一桩不幸的事情，换个角度来看，假如他是个身心完全健康的人，不一定能写出这么伟大的小说来，也许这是他个人所遭受的困厄，却也造就了一个不凡的作家来。
一个人最需要勇气、忍耐与坚毅的时刻，就在于他所处的环境是十分不顺利的时候，有很多人就是不能忍受一时的挫折，而与成功无缘。
若能在别人放弃时，自己还是坚持；他人后退，自己还是向前，就能成功。
当我们面对人生的炊坷、困窘时，其实也不必太早感伤，也许有一天，你会认为这是值得感谢的一件事。因为人的潜能和本领往往要在挫折中才能成长，过于顺遂的人生，反而失去了应有的斗志，又往往是堕落的根源。
困境总会过去，永远着眼未来
这是一个发生在日本的真实故事。
有人为装修屋子拆开了墙壁。日本式住宅的墙壁是中间加了木板后，两边是泥土，里面是空的。
他拆墙壁的时候，发现一支壁虎困在墙壁中间。一根从外面钉进去的钉子钉住了那支壁虎。那主人觉得又可怜又好奇，仔细看那根钉子，他很惊讶，因为那钉子是10年前盖这栋房子的时候就钉的。到底怎么回事？那支壁虎困在墙壁里居然能整整活了10年！黑暗的墙壁里10年，真是奇迹！
尾巴被钉住了，一步也走不动的壁虎到底靠什么坚持活了10年呢？
那主人暂时停止了工程。过了不久，不知从哪里又爬来一只壁虎，嘴里含着食物……这是多么深厚的感情！是无比高尚的感情！为了被钉住不能走动的壁虎，另一只壁虎在这10年的岁月里一直都悉心喂养它。
听到这件事，每个人都会被那爱的力量所深深地感动！……
生命是一种爱，除了这样的解释，我再也找不出用来说服自己的答案。
罗伯特与妻子玛丽终于攀到了山顶，站在最高峰眺望。两人高兴地手舞足蹈。对于终日劳碌的他们，这是一次难得的旅行。突然罗伯特一脚踩空，高大的身躯打了一个趔趄，随即向万丈深渊滑去……短短地一瞬，玛丽明白了要发生什么，当时她正蹲在地上拍摄远处的风景，下意识地，她一口咬住了丈夫的上衣，同时，她也被惯性带到岩边，仓促之中，她紧紧的抱住了一棵树。
罗伯特悬在空中，玛丽紧咬牙关，她的牙齿承受着一个高大魁梧身躯的全部重量。
玛丽不能张口呼吸，一小时过后，过往的游客救了他们。这时的玛丽，美丽的牙齿和嘴唇早已被鲜血染得通红。
有人问玛丽靠什么挺这么长时间，她回答说：“我一松口，他必死无疑。”
死神也怕咬紧牙关！
每当我听到这样的故事，总会在心中自问“在生命中有什么样的力量能比爱更伟大。”
在施瓦辛格主演的《魔鬼终结者2》中有这样一个场景：施瓦辛格扮演的冷酷的机器人终结者问小孩：“你们人类为什么要哭？”小孩一时答不上来。直到影片最后，一直保护着小孩的终结者为销毁储存在脑中的芯片，不得不将自己融化在钢水中时，小男孩留下了难过的泪水。这时终结者方才明白，他说出了他的最后一句话：“我已经明白了，你们为什么要哭！”随后，毅然地滑入沸腾的钢水之中……
人类为什么会哭？因为他们有生命，因为他们懂得爱，懂得爱是必死与不朽的交汇点。
终结者认识到这点，他认为这是他赢得的最好的一场胜利，可以无憾的离去了。
人最需要的是爱的承担和分享。
哲学家叔本华所说：“人生好比刺绣，要看正面，也要看背面。”人生也是如此，当失意时，千万不要只看到负面的，有时候失败与挫折只是一种人生的试验，唯有通过这一层层的试验，你才能看见成功的果实。
凡事皆有正反面，正面代表着亮丽和光明，反面代表着丑陋与黑暗，就好象祸福相倚的道理是一样的，当你用正面看的时候，也要学会反着看，从多个角度来看人生，你才不会有一隅之见的遗憾。
勇于挑战逆境，磨练坚强意志
古人有云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，所以动心忍性，行夫乱其所为”。人生的逆境是一种难得的历练，只有面对挫折时，还能够微笑以对，在困境中学会了感谢，才能够挣脱人生的困境，走向光明未来。
挫折往往是美好的开端。早年的逆境通常是一种幸运，并非每一次不幸都是灾难，有人在挫折中成长，也有人在逆境中跌倒，差别就在于如何面对挫折。站起来的便能更成就更好的自己。不曾经历过挫折的人生，不算完美的人生，挫折就是人生的原色，我们的成长是由无数挫折组成的。面对挫折和逆境，一定要调整好自己的心态，把它看成是一种砺练，勇敢的面对。挫折是一个人的炼金石，但人不是铁打的，难免有失落的时候，承受不住的时候。那怎么办呢？也许敞开心扉找人倾诉或一个人大哭一场，将所有的难过和悲伤都宣泄出来，把难过和悲伤一脚踢到九霄云外，就是最好舒展压力的药。痛苦过后继续挺起身去和生活打仗了。当你选择看待事物的阴暗面时，你就看不见光明的一面。当你选择悲观时，就很难再乐观不起来。所以说，不管怎样也要保持积极乐观的态度，不管遇到什么困难，什么窘境，都要笑着面对，只有这样才能想到好办法解决它。在生活中如果你没有被困难挫折等等的一切不如意所征服，而是乐观的态度接受它，那么你就极有可能把逆境反转为顺境。始终都要相信自己是好样的。
顺境使我们的精力闲散慵懒，使我们感觉不到自己的力量，很容易变得随波逐流，但是障碍却唤醒内心深处的力量，让人变得强大无畏。善待逆境，阳光总在风雨后。
逆境是人生的试金石。面对逆境，是强者的，就会战胜它，取得成功；是弱者的，就只有面临失败的结果了。向逆境干杯，跟苦难致敬，英雄往往就是诞生在这样的时刻，这也是你重新认识自己的关键。
梁启超曾说：“患难困苦，是磨练人格之最高学校。”只有在患难困苦面前始终坚守内心中执着的声音，我们才会有良好的人格和不寻常的作为。
逆境虽然是人生中的障碍和阻力，但是，它只是增大了我们向理想、目标前进的难度，并没有剥夺我们为理想和目标奋斗的权利以及实现理想目标的可能性。逆境可以磨练意志、陶冶品格，充实人们的人生。因此，逆境既能打击一个人甚至毁灭一个人，也能成就一个人。逆境使强者获得新生，使弱者走向沉沦。
真正有价值的人，是在逆境中含笑的人。在逆境中总结经验，积极创造条件，就会改变自己的处境，由逆境变为顺境，必将收获成功，并在这个过程终磨练自己的意志，提高自己的认识世界和改造世界的水平。巴尔扎克指出：“世界上的事永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”
“自古英雄多磨难。”纵观古今，但凡取得重大成就的人都曾历经百般风雨，遭遇百般挫折，最终凭借顽强的毅力和对理想的坚定信念，战胜困难，取得成功。正因为生命有了困境和磨难，才让生命更加茁壮与饱满。
处于逆境，受到挫折不可怕，可怕的是我们在逆境中一蹶不振。
吴敬梓写出了著名的《儒林外史》。他的一生却也是饱经磨难，但他却是一个不服输，努力奋斗的人。他从37岁开始写这部书，依靠典当衣服、卖文和友人的周济勉强维持生活。冬天天气寒冷，家中没有火取暖，夜间写书寒冷，他就邀朋友乘月光绕城跑步，以此取暖。他就是在这样艰苦的环境下，3年的时间里完成了33万字的巨著《儒林外史》。面对逆境，吴敬梓毫不退缩，越挫越勇，这种精神是值得我们学习的。
拿破仑曾说过：“人生之光荣，不在于永不失败，而在于屡仆屡起。”也就是说，我们如果面对的是逆境，我们也要去战胜它，倘若失败了，也要重新振作起来，经受住不断受挫的磨难，继续努力奋斗。
困境最能激发一个人的潜能。尼克松小时候家里的生活比较窘迫，为了生计，尼克松的父亲开了一家小小的汽车加油站兼食品杂货店。当时年仅10岁的尼克松每天必须到店里帮忙干活，长大一点之后，他便独自承担起采购水果和蔬菜的任务。这个工作是非常辛苦的，他必须每天凌晨4点起床，以便5点之前把马车赶到菜市场。当他把采购好的货物运回后，还必须争分夺秒将其洗净、规整，送上货架陈列好，到8点赶到学校去上课。下午放学之后，他第一个任务不是回家完成功课，而是要去店里干几个小时的活。因此，他几乎每天都是到了深夜才能做完功课，完成功课，睡不了多久，又要去采购了。当年的加利福尼亚对不畏艰苦的人来说，似乎是一个有无限机会的地方，少年时的尼克松就是在这里受到了磨练。进入中学后为了锻炼自己的竞争能力和减轻生活压在自己工作和学习上的重负，他与足球结下了不解之缘。由于他具有坚强的意志和良好的自我管束能力，尽管学习环境艰苦，但他的学习成绩却一直很好。尼克松面对那么大的压力始终没有放弃，面对逆境，他勇敢地迎了上去，最终成就了自己，成就了未来。
伏尔泰曾说：“人生布满了荆棘，我们知道的唯一方法就是从那些荆棘上迅速踏过。”唯有勇敢疾速渡过生命低潮，手心握住逆势中的崛起力量，才能趁势而起。
苦难铸就成功，学会感激苦难
人生到底是失意，或者得意，完全取决于个人如何对待人生，倘若在遭受打击时，仍能体会到生命的美好之处，当你细细品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意怅惘之时，你就永远都不会忘记这种“刻骨铭心”的感受。
此时若能化挫折为动力，化困境为动能，那些打击你的人，就是上天给你最好的礼物，也是上天给你最好的成全。
因此，我们都应该学会感谢那些曾经让我们经受磨难的朋友，因为，成功是来自贵人的提携，也来自小人的激励，若没有重重跌倒过，就不会想要风风光光再站起来。
南非总统曼德拉博大因为领导反对白人种族隔离政策，被白人统治者关在荒凉的大西洋罗本岛上达数年之久。可就在他1991年出狱当选总统后的就职典礼上，他却邀请了3名罗本岛的看守，并且站起身恭敬地向这3名曾关押过他的看守致敬。这个举动震惊了整个世界，在场的所有嘉宾肃然起敬。