后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给他力量与激励，使他学会了如何正确对待自己遭遇的苦难。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来锻炼。
为什么人们总是被烦恼包围，总是充满痛苦，总是怨天尤人，总是有那么多的不满和不如意，是不是因为我们缺少曼德拉式的宽容和感恩呢？当我们的思绪身陷囹圄的时候，是否应该想想曼德拉获释出狱当天的心情：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中”。
是否我们把自己的心灵囚禁在牢狱里，而选择了怨恨，放弃了让自己生活得更好的可能？得失之间，只须一点小小的改变。
我们只是凡人，可能无法做到像孔圣那样去爱那些伤害、侮辱过我们的人，可是为了我们自己生活得健康和快乐，选择原谅和遗忘才是明智之举。把怨恨从心里驱走，才有更大的空间来承载爱和感激。
台湾有句俗谚：“有量才有福”，意思是说，有度量的人才是真正有福之人。
“二战”期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后有两名战士与部队失去了联系。这两名战士来自同一个小镇。
两人在森林中艰难跋涉，互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，仍无法与部队取得联系，而且食物也越来越少了。一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难地度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，以后他们再也没看到过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，背在那个年轻战士的身上，这是他们最后的希望了。这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士肩膀中了一枪！后面的士兵惶恐地跑了过来，他被吓得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，手忙脚乱地把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵守护着受伤的战友，他一直念叨着母亲的名字，两眼直直的。他们都以为熬不过这一关了。尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。天知道他们是怎么过的那一夜。第二天，部队救出了他们。
事隔30年后，那位受伤的战士说：“其实我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。
当时在他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么要朝我开枪。但当晚我就原谅了他。也许他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了他的母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲最终还是没有等到他回来。退伍后，我和他一起祭奠了老人家，那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友。”
我们可以试想一下，如果受伤的战士始终记恨他的战友，那结果会怎么样，他能得到什么？报复？仇恨？这些对他的生活全无益处，反而会使他失去一个朋友和一个平静的心灵。
每个人都会犯错，也都可能会伤害到身边的人。别说是生死大事，就算是谁踩了谁一脚、谁说了几句不中听的话，可能都会有人记恨一辈子。怨恨就像毒蛇，可是它咬噬的不是你的仇敌，而是你自己。
民国初年，军阀割据时代，一位高僧受某军阀邀请赴素宴。席间，发现在满桌精致的素肴中，竟在一盘菜里有一块猪肉。高僧的徒弟故意用筷子把肉翻出来，高僧却立刻用菜把肉遮盖起来。一会儿，徒弟又把猪肉翻出来，想让军阀看到，高僧再度把肉遮盖起来，在徒弟的耳边说：“如果你再把肉翻出来，我就把它吃掉！”徒弟听到后，就再也不敢把肉翻出来。
宴散后，高僧辞别了军阀。归寺途中，徒弟不解地问：“师傅，那厨子明明知道我们不吃荤，为什么把猪肉放在素菜中？这不是存心坏我们的修行吗？应该让统帅知道，处罚他一下。”
高僧说：“每个人都会犯错，无论是‘有心’或‘无心’。如果刚才统帅看见了猪肉，盛怒之下严惩厨师，这不是我所愿见的，要知道，因为这一块肉，厨师可能会搭上一条命啊！所以我宁愿把肉吃下去。”徒弟点着头，深深体悟着这个道理。
我们所收获的，就是我们所栽种的。种下仇恨，收获的就是灾难、痛苦；种下宽容，收获的则是感激、快乐，与其憎恨敌人，不如原谅他们，并感谢上天没有让我们经历跟他们一样的人生。面对生活给予我们的苦难，不如选择坦然面对，并感谢上天没有给我们更糟糕的生活。
只要我们以感激之心对待一切，苦难也就变得无足轻重了。不要把时间浪费在愤怒、仇恨、责难、攻击和埋怨中，让它更好地来改进我们的生活吧。
有一个没有双手的女孩儿，以自己的顽强考入了大学，当别人问起她的求学经历的时候，她眼含泪水说：“我永远都感激我的小学老师，是他为我打开了知识的大门。”
那是一个冬天，非常冷，女孩子因为身体的残疾不能进入学校读书，可是她是那么渴望上学，于是就顶着寒风趴在教室外的墙上听老师讲课。教师提了一个问题，班里的学生都答不上来。已经听得入迷的女孩子忘了自己是在“偷听”，就把答案喊了出来。
老师听到教室外传来的声音，感到很惊讶，就推开门出来看。女孩子吓坏了，她以为这下子一定会被老师批评。让她没想到的是老师把她领进了教室，并对学生们说：“以后让她和你们一块儿上课，大家不要将此告诉学校。”就这样，她上完了小学，并且取得了全县第一的考试成绩。
可是，没有一个中学愿意录取她，因为她没有双手。辍学在家的女孩除了做些简单的家务，依然坚持自学了中学的课程。她会用脚切土豆丝、蒸包子、包饺子，还会用脚画画、写毛笔字。她的字端正大方，根本看不出来是用脚完成的。
后来，女孩子被一所大学破格录取。军训时她叠被子的情景让领导吃惊，说那是最标准的“豆腐块儿”，领导要把她叠被子的录像放给那些入伍的新兵看，让他们看看有人用脚比他们用手做得更好。
女孩子的双手是因为母亲离家出走而失去的，有人问她恨不恨她不负责任的母亲。女孩子马上摇头说：“不，我从来都不恨她，我很爱她。我一直觉得对不起她。她是因为精神有问题才会经常离家出走的。”一次，她的母亲又一次出走后，再也没有回来。后来，在河里找到了母亲的尸体。一想起来，女孩子就泪流满面，说：“是我没有照顾好母亲。”
没有双手，没有母亲，没有一个温馨的生活环境，可是女孩子从不怨恨，她曾写过一篇作文，题目是《我最幸福》。这篇作文里没有一句抱怨自己所没有的，有的只是感激和珍惜已经得到的。在全县的一次征文中得了一等奖。
正如法国印象派大师雷诺瓦说的那样，“痛苦会过去，美会留下。”她的经历如此坎坷，承受了太多的苦难。可是她却感觉自己“最幸福”，在苦难的重压下，顽强不屈的活着，并当作是一种额外的施与，用感恩之心面对苦难。她的生活也因此不曾被苦难所束缚，而是不断向她展现美好，让她越走越开阔。
苦难中成长的人生才是完美的人生。我们应该感谢生活赐予的苦难，因为这是难得的人生财富，有了盐的对比，糖才更加甜；有了痛苦和磨难，生活的美好才更显滋味。
零度下的人生，依然能够沸腾
有人说过，“受苦的人，没有悲观的权利。”零度以下的人生更应该沸腾。
“机会、天命、运气，都阻拦不了、控制不了一颗坚定不移的心。”自信是人们从事任何事业最可靠、最不可缺的资本，它较之金钱、势力、出身都更有力量。一个拥有自信的人就能排除各种障碍，克服重重困难，既使你的人生处在零度，坚定的自信心和不懈的精神也同样能让它沸腾。
大文学家韩愈及欧阳修都曾提出“文穷而后工”的文学理念，意思是说，人在穷困之时，反而能将文章写得非常的好，因为在困顿中所激发的潜力是非常惊人的，在不如意的环境中，反而能够有一番作为。
俄国作家杜思妥也夫斯基宿疾缠身，这对他个人来说，是一桩不幸的事情，换个角度来看，假如他是个身心完全健康的人，不一定能写出这么伟大的小说来，也许这是他个人所遭受的困厄，却也造就了一个不凡的作家来。
日本现在拥有上万个麦当劳店，一年的营业总额突破40亿美元。收获这两个数据的主人是一位叫藤田田的日本老人，日本麦当劳社名誉社长。
藤田田1965年毕业于日本早稻田大学经济系，毕业后在一家大电器公司打工。1971年，他开始创立自己的事业，经营麦当劳生意。麦当劳是闻名全球的连锁快餐公司，采用的是特许经营资格和经营机制，而要取得特许经营资格是需要具备相当财力和特殊资历的。而当时藤田田只是一个才出校门几年、毫无家族资本支持的打工一族，根本就无法具备麦当劳总部要求的75万美元现款和一家中等规模以上银行信用支持的苛刻条件。
可是藤田田看准美国连锁快餐文化在日本的巨大发展潜力，在只有不到五万美元存款的情况下，决意要不惜一切代价在日本创立麦当劳事业，于是他费尽心思，东挪西借。可事情进展并不顺利，五个月下来，他只借到了四万美元。面对巨大的资金缺口，要是一般人，也许早就心灰意冷，前功尽弃了。然而，藤田田却偏偏有着对困难说“不”的执着和坚定的自信。
在一个风和日丽的早晨，他走进了住友银行总裁的办公室。藤田田以极其诚恳的态度，向对方表明了他的创业计划和求助心愿。在耐心细致地听完他的表述之后，银行总裁说：“你先回去吧，让我再考虑考虑。”
藤田田听后，心里即刻掠过一丝失望，但他马上镇定下来，恳切地对总裁说：“先生，可否让我告诉你我那五万美元存款的来历呢？”
总裁回答：“可以。”
“那是我六年来按月存款的收获。”藤田田说道，“六年里，我每月坚持存下三分之一的工资奖金，雷打不动。六年里，无数次面对过度紧张或生活拮据的窘迫局面，我都咬紧牙关，克制欲望，硬挺了过来。有时候，碰到意外事故需要额外用钱时，我也照存不误，甚至不惜厚着脸皮四处借贷，以增加存款。我必须这样做，因为在跨出大学门槛的那一天我就立下宏愿，要以10年为期，存够10万美元，然后自创事业，出人头地。现在就是一个绝好的机会……”
藤田田一口气儿讲了10分钟，总裁越听神情越凝重，并向藤田田问明了他存钱的那家银行的地址，然后对藤田田说：“好吧，年轻人，我下午就会给你答复。”
送走藤田田后，总裁立即驱车前往那家银行，亲自了解藤田田的存钱情况。柜台小姐了解总裁来意后，说：“哦，是问藤田田先生，他可是我接触过的最有毅力、最有礼貌的一个年轻人。六年来，他真正做到了风雨无阻地准时来我这里存钱。坦率地说，这么严谨而执着的人，我真是要佩服得五体投地了！”
听完柜台小姐的话后，总裁大为动容，立即拨通了藤田田家的电话，告诉他住友银行可以毫无条件地支持他创建麦当劳事业。藤田田追问了一句：“请问，您为什么决定支持我呢？”
总裁在电话那端万分感慨地说：“我今年已经58岁了，再有两年就要退休，论年龄，我是你的两倍，论收入，我是你的30倍，可是，直到今天，我的存款还没有你多……光说这一点，我就自愧不如了。年轻人，好好干，我敢保证，你会大有作为的！”
不出所言，藤田田成功了，而且取得的是让人刮目相看的巨大成就。