书城成功励志拿破仑·希尔成功致富之道全集
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第26章 运用自我激励与自我暗示吸引财富(2)

(30)今天是否为你的知识或意识状态的宝库增添了任何有价值的东西?

(31)你是否敢面对令你不愉快的环境,还是回避这种现实?

(32)你是否会去分析你所犯的错误与遭到的失败,从中获得教训?或你认为这不是你的责任?

(33)能够举出你最严重的3个弱点吗?你打算采取什么行动去克服这些弱点?

(34)你是否会鼓励其他人带着他们烦恼来求得你的同情?

(35)你能否从你日常的经验中挑选出你的个人成就和有帮助的教训,并总结它们的影响?

(36)你的存在是否会对其他人产生积极的影响?

(37)别人的什么习惯最令你感到苦恼?

(38)你是否允许自己受其他人的影响?

(39)你是否已学会如何进入一种使你能够保护自己的精神意识状态,而不受所有沮丧情绪的影响?

(40)你的职业是否能使你产生信心与希望?

(41)你是否觉得自己拥有足够的精神力量,使你的意识不受到所有恐惧的威胁?

(42)你的信仰是否能帮助你维持你的积极意识?

(43)你是否觉得你有责任分担别人的忧愁?如果是的话,为什么?

(44)如果你相信“物以类聚”这句话,你是否能分析一下你所结交的朋友,从而对自己增加更深的了解?

(45)你能否看得出来和你最亲近的人之间存在着什么样的关系?你是否经历过任何不愉快的经验?

(46)自认为某人是你最要好的朋友,实际上是你最可怕的敌人,因为他对你的意识产生了消极的影响。你有这种情况吗?

(47)你根据什么判断谁对你最有帮助?谁对你最有破坏性?

(48)你所亲近的人,在精神上是优于你还是不及你?

(49)在每天24小时中,你有多少时间是在从事工作、睡觉、游戏与娱乐或获取有用的知识?

(50)在你所认识的人中,什么人最鼓励你?什么人最让你担心?什么人最打击你?

(51)你最烦恼的是什么?你为什么愿意忍受那些烦恼?

(52)别人主动地向你提供建议时,你是否不假思索地加以接受,而不分析他们的动机是什么?

(53)你最希望获得的是什么?你是否打算得到它?你是否愿意把其他所有欲望都安排在它之下?你每天花多少时间为实现自己的欲望而努力?

(54)你是否经常改变主意?若是,为什么?

(55)你做任何事是否有始有终?

(56)你是否容易对别人的事业或职业、头衔、学位或财富留下深刻的印象?

(57)你是否容易受到其他人对你的想法或说法的影响?

(58)你是否会因为别人的社会或经济地位而迎合他们?

(59)你认为谁是世界上最伟大的?这个人在哪一方面比较优秀?

(60)你花了多少时间来研究及回答上述问题?

如果你已经真诚地回答了上述全部问题,你已经比绝大多数人更为了解、并应用积极自我暗示的方法来发扬优点,抛弃缺点,从而建立积极的自我意识。

自我暗示的惊人力量

苏联心理学家普拉顿诺夫认为,自我暗示并非从外面而来,而是来自于肌体内部的皮层过程对心理施加影响的现象,这种反应过程与过去第二信号系统的刺激是有联系的。

其实如果你仔细观察,你会发现,在我们的生活中,到处充满了自我暗示的现象。如果你早晨起来,拉开窗帘,看到外面晴空万里,你就会觉得心情舒畅,这是一种积极性的暗示。如果看到天空中乌云密布,没有一丝光亮,你就会觉得心里压抑的不得了,甚至感到不舒服,觉得自己像是生病了,这是一种消极的暗示。

个人的自我暗示性也是有高低的。每个人的自我暗示性高低都不一样。有的人自我暗示性很高,有这样一个有趣的事。一天,一位女士和丈夫正在餐厅吃饭。这时走进来一位非常着名的催眠家,这位女士曾经观看过这位催眠家的表演,对他非常佩服。当这位催眠家朝女士身边的空座位走过来时,这位女士认为他一定是坐到她的对面来给她催眠了,结果,催眠师还没有坐下来,这位女士的面部已经发生变化了,眼睛微闭,头也低下了,很快就睡着了。

其实,自我暗示性高未必是一件好事,如果你是消极的自我暗示性过高的话,往往会导致可怕后果。一个人偶然被关进了冷藏车,当时车中的冷冻机并没有开动,可这个人却被冻死了,这恐怕就是由于他的消极自我暗示性过高了,这正是消极自我暗示起作用的可悲结果。

如果你努力运用积极的自我暗示,就可以避免一些不幸后果的发生,还可以治疗一些疾病。国外有一种治疗癌症的独特心理治疗法,称做“内视想像疗法”。这种心理治疗方法,是让病人想像自己的白血球大军正在不断地击败入侵的癌细胞,有的患者靠这种方法使病情得到控制。这实际上是一种自我暗示疗法。这种自我暗示疗法已经被广泛的应用了。有的人去医院看病,刚刚挂完号,在治疗室外等候时,就听到别的病人讲,某某医生治他所患的这种病特别有经验,但是挂号很难。正在考虑怎样才能换到这位医生时,却发现,自己恰好挂到了这位医生的号,于是就想,我真幸运,看来这是上帝安排的,我的病很快就会好了。这种自我暗示和医生的治疗、服药一道发挥作用。

积极自我暗示的方法,如果应用于运动员的训练中,也会取得很好的效果。我们知道,运动员在比赛中的发挥,与他的心理状态关系十分密切。如果比赛前与比赛中的心理状态不好,如怯场、紧张等,都会影响他们比赛中所取得的成绩。因此,对于运动员来说,进行恰当的自我心理调节十分重要。而自我暗示是一种十分重要的方法,这种自我暗示能够达到自我调节,可以自我控制思考的内容,引起积极的情绪,消除紧张、慌乱的情绪,使运动员进入最佳的竞技状态。

自我暗示的三大层次

科学家们曾经对那些成功人士做过一些研究,研究的结果证明,他们成功中很重要的一个因素,就是他们能够运用积极的自我暗示,增强自己的信心,运用意念的力量,帮助自己度过一个又一个的难关,才最终获得胜利。

自我暗示是有着巨大的力量的。自我暗示,是影响潜意识最为有效的工具。它超出了人们自身的控制能力,指导着人们的心理、行为。

自我暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。这是早已经得到了科学家证明的问题。心理学家普拉诺夫认为,积极的自我暗示会使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面都发生好的变化,从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力得到增强,这些最终会有助于人们获得大量的财富。

如果你经常运用,那你会在自己的意念与行动中注入一股你自己都觉察不到的力量,当你将自我暗示培养成一种习惯,你往往就会不自觉地按照一定的方式行动,或者不假思索地接受一定的意见和信念。所以你不仅要常常鼓励自己运用积极的自我暗示,而且应该要求自己养成积极的自我暗示的习惯,要培养一种乐观、积极向上的心态。

自我暗示还会影响到人的情绪和意志,经历中出现不良的自我暗示信息,只有通过自我暗示才能替换掉。不良的自我暗示和消极的自我暗示,对于失败都有直接关系。

我们应该每天给自己成功的自我暗示。要实现梦想,达到目标,需要反复给予自己正面的自我暗示。在此基础上全力拼搏,不达到目标绝不罢休。

自我暗示是一种语言的或感觉性的提示,它可以唤起一系列的观念或动作。有的心理学家认为,自我暗示就是对认识作用不加批判地接受。

按照性质来分,自我暗示可分为积极自我暗示和消极自我暗示两种。积极自我暗示就是在对待任何事物都能找到其积极的一面,并从积极的角度去思考和解决问题;而消极自我暗示则与之相反,不管事物的状况如何,总是从消极的角度去思考和处理它,并坚信事物的结果是不好的、消极的。

按照心理学和相关学科的分类,这些自我暗示可以分为三个层次:

第一个层次,就是我们日常所说的语言文字系统的自我暗示。

假如有10个人,在一天中很认真地不停地对你重复着相同的一句话:“你今天会有麻烦,要小心,出门的时候小心些。”那么,你可能就会一天都很紧张,出门的时候,一定会左顾右看,十分小心。结果,也许本来没事的,但你这样反而造成了麻烦,真的就会惹上什么祸事。

这就是语言系统的自我暗示,一个人遇到了挫折,如果他对着镜子,不停地对自己说:“我没事,我很坚强,会好的,坚持下去。那他就会坚持下去,而且,明天,或者后天,这片乌云一定会散去;但是,假如一个人本来没什么事,为了给自己找不去工作的借口,他逢人就说:“我生病了,不能太累,所以不能去工作。”久而久之,就连他自己都不知道自己是否生病了,他还会去医院检查,结果真的查出病了,就真的不能工作了。

语言有着自我暗示的力量。当我们讲自信积极时,要在前面加一个“我”字,“我勇敢,我成功”,这就是语言上的自我暗示。

第二个层次是动作语言、表情语言的自我暗示。

人类的交流有许多种方式,除了语言,还有形体动作、表情等等。动作和表情也是语言,叫做动作语言和表情语言。

走进一家商场,如果商场里的营业人员都对着你微笑,那你的心里就会觉得很甜蜜,你就会觉得心情很好,很想买很多的东西;但是相反,如果那里的营业人员都对你怒目相对,甚至恶语连篇,那你一定会觉得很压抑,很快逃离那里,根本就没有买东西的耐心。这就是很多商场将微笑作为一种营销策略的原因。如果你在台上演唱,大家不断地鼓掌,这是大家给你肯定赞扬的暗示,这会使你信心倍增。

这些表情动作都是语言,叫做肢体语言、表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的自我暗示作用。每一个人微笑的表情都会带给我们好的心情。让我们每天多一点微笑,那么你每天就会快乐一点。因为,微笑是一个积极的暗示。

第三个层次是环境语言的自我暗示。

我们生活在各种各样的语言、暗示包围之中。展开来看,我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。关键就在于我们是否会合理地运用它,使它变为我们成功的一个动力,而不是阻力。

当我们见到大海,心胸不由得开阔;我们见到高山,不由得感到庄严而宁静。这些东西并不会暗示些什么,只是我们运用了我们的自我暗示,将我们的感情凝聚其中,才有了这样的效果。

环境语言的自我暗示是不可抗拒的,不仅在自然环境中是这样,在社会环境中,社会文化同样对我们有作用。当你在黄土高原上生活,你的心态也跟黄土高原一个调子。

我们在这个世界中生活,大自然和社会文化融为一体,于是,我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的影响,产生各种不同的自我暗示。所以你可以借助环境培养自己积极的自我暗示,如果你的自制力不够强,经常自己沉浸在贫穷和失败之中的话,那么,就借助自然环境的力量吧!当你觉得受到挫折失败时,去看看大海,那广阔无垠的大海,看到它,那包容一切的壮丽,你的自我暗示还会停留在失败的层面上吗?

所以要学会运用一切积极的因素,来培养自己积极的自我暗示能力。自我暗示无所不在,它就像人类的影子,只要有思维存在的地方,就会有它的存在。

自我暗示三大规律

想知道那些成功人士的成功原因吗?那是因为他们都有一套成功法则,正是这套成功法则,使得他们在别人放弃的时候坚持了下来。自我暗示有三大规律,当你了解这些后,你就会清楚地知道,为什么他们会在别人放弃的时候,仍然能够坚持下去。

1.重复

这一点是所有进步的基本旋律,也是宇宙的韵律。经常重复一种思想,就会产生出信念,进而变得坚信不移。“重复使最难的事变得容易,重复使鉴别力更敏锐,使第六感觉更敏锐,使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓着。”

重复的力量是十分巨大的,建筑工人一块砖一块砖地垒上去,就会建成一座高楼;水滴一滴一滴地滴落,最后会在石头上滴出一个深深的洞;农民们年复一年地劳作,才保证了我们一个国家食物的充足。每个人每天要吃三顿饭,这种重复的活动才能保证我们的生存,如果有一顿不吃,就无法维持你身体所需要的能量。生活中许多广告都利用了重复的心理规律。坚持不懈地努力就能冲破一切阻力,扫除一切障碍。

一句话反复重复,一个表情反复重复,就会在你的潜意识中输入一个程序。因此,要养成一个良好的习惯,就要掌握这一规律,那就是不断地运用积极的自我暗示,不断地重复积极的自我暗示。重复积极的自我暗示,积极的同一思想就会像锤子不断敲击的钉子一样,深深地钉进你的潜意识中。

上学的时候,老师经常要求学生预习、复习,并且经常通过考试来强化他们对这些知识的记忆。这就是重复的力量。如果你只是看过一两次,那你将来想起来,可能就是一片模糊,因为那些重要的知识没能植入脑海中,过不久便已模糊不清了,这样吸收到的知识只能算是了解、知道,却很难做到,只会纸上谈兵,不会实际使用。

知道的不算,做到才算.比如你明明知道参加比赛时,应该以一种自然、放松、大方的态度来面对,才会发挥得好,可有时就是做不到,这也是因为你还没有形成这样的行为习惯。

重复暗示的积极作用可归纳为以下六点:

1.不断地重复一个信念会使人相信它,继而坚信它(包括反面信念)。

2.增强敏感性,潜意识更加精确地工作,使你有更强的适应能力。

3.每次重复都会释放能量,它会增强创造力。

4.我们的业务能力会不断地改善,我们将越发感到安全可靠。

5.不断提高人的能力,用同样的能力可以完成更多同样的工作。

6.只有重复才能消化知识,使其化为行动。

意识只有在受到潜意识的驱动力后,我们才能受到正面控制。练习也是如此,光知道潜意识工作原理和思考方法还是不够的,还必须要定期实践它。因为每次重复都将带来深化!

失败者往往比成功者更聪明,但他们不愿坚持到底,不愿重复一个信念,相反成功者却坚持到底,愿意重复一个信念,并在重复之间克服了一切困难。这就是失败者与成功者的最大区别。

只有不断重复的人,才能消除潜意识里的负面信念,才能最终获得成功。

2.内模拟

当一个人的内心在想什么事时,他的表情会模拟出来,这就叫做内模拟。当你看到一个女孩走路很好的时候,你的走路姿势就会在模拟,看见别人优雅的风度,你的举止间也会模拟出来。反过来,看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事,你都在做不好的内模拟。这是一种不由自主的模拟,完全不受你的意志控制,就会从你的潜意识中直接表达出来的。