为什么登场人物会有助于记忆呢？因为人物兼有的心情、可爱、美丽和有趣能强烈地唤起我们的情感。如在记忆物理学中的物体加速度的法则时，把物体拟人化会更容易记忆（比如可以将地球当作球球小朋友）。我们可以在脑海里想象球球小朋友被牵引着加速前进，若增加他的重量，就很难加速运动了。
版块内容：
人物兼有的心情、可爱、魅力和有趣能强烈地唤起我们的情感。
唤起正面的情感
尽可能创作出唤起我们正面情感的人物特征。人类的大脑具有迅速忘却消极事物的机能。因此，使用负面情感记住的东西很容易忘记，不利于记忆。另外，让内心产生负面情感也不利于身心健康。要彻底控制负面情感，塑造一些能让我们看着舒服的人物形象。
技巧8减少记忆数量
把要记忆的内容分成小块
一定要记住某个内容时，我总是对学生说可以一点儿一点儿地记。一次性记忆100个信息的话，如果不是对自己的记忆力有相当地自信，恐怕会是一个很大的工作量。但是，如果把它分成小块来记忆的话，我们就能够不费劲地记住。分成小块是有窍门的，首先需要把全部的内容分类整理成5~9项。学校的教材就是这样做的。
以历史课本为例，历史课本首先分为古代、中世、近代和现代这几个部分。在各部分里又有细小的划分。比如说，中世又可以被划分为镰仓时代、室町时代和战国时代。再细看镰仓时代又可以分为院政和平氏的兴起、镰仓幕府的成立、北条氏的崛起、承久之乱、执权政治①、元寇②、幕府的衰落等几个部分。
①执权政治是指日本镰仓时代，将军权力削弱，执政北条氏掌握幕府实权的执政体制。
②元寇是指执政北条氏掌权期间，元世祖忽必烈曾两次东征日本。
阶梯化记忆能顺利地记住大量的信息
我让学生记历史知识时，首先让他们记住古代、中世、近代和现代这几个大的框架名称。因为不多，学生很快能记住。接下来，要记住的就是下一层次的名称，比如镰仓时代、室町时代和战国时代等。然后，再往下一层次记忆。这样按顺序记下去的话，即使是庞大的知识量也可以全部记住。
另外，连续的信息，不管有几个都可以每两个归成一组。这样就能够联成一串来记忆。例如，A→B→C→D→E→F当中，把A和B相连，B和C相连，C和D相连……这种连接非常关键，尤其对历史而言，它的发生时间是不断推移的，把前后串起来会更容易记住。
当庞大的知识量不做任何分类展现在眼前时，我们就会不知从何入手，继而想放弃。可是，如果放弃了就可能什么都记不住。为了避免这种情况，我们需要把内容进行分类整理，以便减少记忆对象的数量。实际上，很多课本和资格考试的教材都采用了这种阶梯式的分层结构。因此，自己在学习时若能多下点工夫，不仅可以让记忆对象的数量减少，还可以有效地利用教材的目录和标题来进行记忆、学习。
一次只能记住5~9项
减少记忆对象的数量时，请一定记住以下数字规则，即魔力数字7。人类一次能记住的信息数是7加上或者减去2，也就是说，5~9是一个极限范围。因此，进行记忆时，关键是把要记忆的元素个数控制在这个范围内。同时，我们还需要在这个范围内一边记忆，一边把它作为知识的核心，随后再向四周扩展，把知识范围逐渐扩大。
由于一次能记住的信息数有个体差异，自己的极限是多少必须自己来判断，所以请在减少记忆对象数量的同时，探寻出自己能记住的极限数字吧。
技巧9游戏式联想
要领是在自己的脑子里绘图
在记知识时，不要忘记了形象记忆。所谓形象记忆就是在头脑中为知识画像、绘画。借助联想可以有效地记住知识，关键是要在脑海里绘出合适的图像。绘图会使知识成为大脑中的体验，留下深刻的印象，从而牢牢记住。例如，要记住“古希腊的阿里斯塔克斯主张日心说”这句话，可以结合自己母语的语音特征进行谐音联想，并在脑海里描绘出一幅图画。读文字本身并不能提高记忆效率，说到底，根据内容描绘出一个情景是非常重要的。
形象记忆英语的拼写
在脑海中绘图是强大的记忆武器。之所以这么说是因为联想的世界里什么都有。现实中不可能实现的情景在想象的世界里都能够实现。
例如，现实中能够书写的文字大小受到纸张大小的限制。可是，想象的世界中可以描绘出摩天大楼般大的文字。英语单词的拼写也一样，在脑海里可以进行各种想象，如把字体极度加粗、修饰字体、给字体上色、加上灯光照明等。
现实中听到很大音量的声音时，我们的耳朵会不太适应。可是想象中的声音就很安全，我们可以想象很大的声音。场所也是如此。假想自己正在旷野上，即使身处室内也能一下子飞到旷野中。想象的世界是现实世界无法比拟的，能够突然放大或缩小，可以随心所欲地变形。在这种视觉想象中，我们可以加入五官的感受和情感，会更加享受。越是发挥这种游戏式的想象，就越是可以提高记忆力。
技巧10姿势记忆法
利用姿势既不费事又很有效果
晃动身体有助于记忆。所以，我常向学生推荐姿势记忆。用手在空中书写，既不需要工具，也不费事，而且使用非常方便，记忆力也能明显提高。
例如，学习世界史和地理时，利用手势把世界地图描绘出来。像这样用手在空中描绘：“这里是欧洲，周围是斯堪的纳维亚半岛；这里是英国，下方有伊比利亚半岛……”以这个地图为基础，在地理方面，我们可以记住不同地区的主要产业；在历史方面，可以记住各个朝代的名称，明确人物的活动。如果扩展地图的范围，加上中国、印度，记忆的容量会进一步增多。
版块内容：
晃动身体有助于记忆。
突然改变语调很关键
利用姿势巩固记住的内容是有一定方法的，需要加入音调这一元素。如声音突然变大或变小，速度突然变快或变慢。
就像本章开头所说，有时偏离正常的状态会更有效果。当然，音调特别之处就是你需要记住的地方。读到需要记住的部分突然加快速度或是放慢速度，又或者格外大声或小声地朗读，这部分内容就能因为区别于其他内容而被牢牢记住。
利用身体的几个部位会使效果倍增
最后介绍几个使用肢体来记忆的技巧。
在笔记和课本中需要记忆的地方一边画线，一边大声地朗读。
一边背出记过的内容，一边附上动作。
记忆顺序时，不光照字面来记忆，最好在此之前先演练一遍。
听的时候，手放在耳朵旁，做聆听之势。
技巧11强化记忆的两种姿势
目光从要记忆的内容上转移后，竟然不可思议地记住了
记忆的时候，我推荐两种姿势：挺直身子和弓起背部。
挺直身子分为两种：一种是挺直腰板，摆好姿势；另一种是把笔记和书本举高来读。这时，背不是挺直的，而是会稍稍向后仰。不管采取哪种姿势，重点都是要保持记忆内容和眼睛之间的距离。因此，我们在举高书本来读时要保持手臂伸直。这样一来，和眼睛保持了一定距离后，知识就能够被不可思议地记住了。
版块内容：
重点是要保持记忆内容和眼睛之间的距离。
最后的冲刺阶段，最好弓起背部
弓起背部，就是刻意把头凑近资料、笔记和课本，有种把被子蒙到头上的感觉。这样，周围的事物就被遮住，视线就能够集中到要记忆的内容上。当然，这种姿势很费体力，不能经常使用。考试前的最后冲刺阶段可以采用这种方法。
此时，关键是弓起背部，用双手稍稍掀起纸张。无须紧紧握着拿起来，而是轻轻拿起纸张的边角，有种稍稍接触的感觉。也许你会觉得不需要刻意用手接触纸张，可是这样视野会变窄，指尖有触觉的刺激，能够很好地集中注意力。
不过，挺直身子也好，弓起背部也罢，姿势摆得不到位都是起不到作用的。认真地记忆时，使劲儿地把背挺直或有力地弓起背部，这就是诀窍。
技巧12发出要自己记住的指令
要求自己记住
有时候我们会觉得就快想起来了，那个……还是想不起来。分析其中的原因，还是由于自己一开始就没有记牢，要记住的决心不够坚定。为了牢牢记住知识，专注是很重要的。认真关注才会将记忆对象区别于周围的事物，并将其牢牢地记在脑海里。怎样才能提高注意力呢？答案是给自己发出指令。因为当别人向你发出指令时，你的注意力多半会转移过去。所以可以尝试自己给自己发指令。
例如，当你与某人碰头时，穿过装饰着花的房间，你就可以对自己发出指令——“看那束花”；然后问自己“什么时候？在哪里？谁摆放的？用了哪些花？为了什么？如何摆放的？”；接着再具体到“有几朵玫瑰？有几种颜色？那朵非常艳丽的花叫什么名字？”……像这样通过提问来控制自己的注意力，专注于记忆对象。注意力集中了，我们就会准确地记住知识了。
观察时留意颜色
在观察事物时，最好留意颜色。这里有黄色、红色，下方有绿色……像这样仅仅因为感知了颜色，就会有完全不同的记忆效果。除此之外，需要留意的还有声音、气味、味道、手感、距离感和印象等。让自己的所有感官和情感变得敏锐，这样获取信息时就能进一步提高记忆力。
版块内容：
在观察事物时，最好留意颜色。
技巧13满怀感情地记忆
感情是搜索记忆的引擎
记忆的时候，要尽量调动自己的感情。“这个真棒！”“真有意思！”……我们需要这样充满感情地观察事物。动情就会记住。例如，在餐厅吃饭时，发出类似“这家店的室内装潢是北欧风情，很时尚”“这家店的咖啡很棒”的感叹。如果发出这样的感叹，就不难记住这家店了。相反，如果是一家毫无感觉的店，日后恐怕很难再回想起来吧。动之以情，给信息一个索引，过后就能轻松想起。
负面的情感反而容易使人忘却
在前面章节也讲到过，记忆时应尽量调动正面的情感。要调动让自己舒服的情感，如愉快的、有趣的、欢欣雀跃的。悲哀或愤怒的负面情感则要尽量避免。如前所述，负面的情感容易使人忘却。有句成语叫卧薪尝胆，它的意思是说为了不让自己忘记复仇，天天给自己的身体带来苦痛。如果不这么做的话，负面的情感记忆会随着岁月的流逝而忘却。
请记住，一定要尽量调动正面的情感。说出“真高兴”这句话来，让自己的情绪高涨，记忆就会变得轻松。