4．治疗有策
倘若诊断为垂体侏儒症，这些孩子需要进行药物治疗，首选药物生长激素。临床应用表明，采用生长激素治疗青春发育期以前的患儿，疗效十分明显；一旦拖延至青春发育开始再进行治疗，疗效明显下降。治疗越早并能坚持长期用药的，患儿的最终身高可达到或接近正常高度。由于目前使用的生长激素是进口药物，疗程长，费用昂贵。若以3个月为1疗程计算，治疗费即高达上万元。然而可喜的是，国产的生长激素已试制成功，用于临床将为期不远。近年来，有人尝试用神经活性药物来治疗垂体性侏儒症，如心得安、可乐宁、左旋多巴等，试图提高内源性生长激素的分泌量，但疗效尚有争议。
值得一提的是，有人采用性激素来治疗身材矮小。虽然性激素有暂时促进生长的效果，但同时也促使骨能提前融合，缩短了生长时期，其结果反而导致最终身材矮小。
目前，市面上有许多治疗身材矮小的仪器，如增高垫、增高器等。虽然广告大肆宣传颇有吸引力，但疗效究竟如何，使用后有无副作用，却不得而知。希望家长们不要轻信广告宣传。
108．怎样助长身高
从治疗角度出发，孩童期有2/3的矮小是可治的。而生长激素可以帮助生长激素缺乏、特纳氏综合征以及体质性矮小患儿生长。
生长激素广泛用于患儿的治疗，开始于20世纪80年代中期，此药为生物基因工程的高科技产品。因工艺上的逐步改进，最新一代的人工合成生长激素的结构已与人体自身合成的完全相同，因此应用于治疗几乎无明显副作用。
生长激素毫无疑问可使青春发育前的生长激素缺乏患者增加其成年期身高。但是，是否每个人都能达到其理想的身高呢？这需决定于开始治疗时的年龄、基础身高、骨龄及营养和遗传因素。一般而言，用药后每年可长高8～12厘米。10岁以前开始治疗效果优于10岁后；年龄小的优于年龄大的。更重要的是骨龄，有的人虽年龄不到10岁，但因应用了一些不合理的“增高”治疗法，使骨龄相应地大于其身高应有的年龄，这些孩子应用生长激素效果就会差于骨龄落后于身高的孩子。治疗迟一年，成人期身高就会减少3～4厘米。另一个治疗的关键时刻是青春期。众所周知正常人在青春发育期有一个生长加速的突增期。此突增有赖于生长激素和性激素两者协调地配合，没有生长激素，突增的幅度便会锐减。因此，对生长激素缺乏者，在此期间，合理地应用生长激素是使身高改善的重要时刻，也是最后的机会。一旦青春发育完全成熟，骨骺（骨的生长区，与身高增长直接有关）闭合后，即使再用生长激素对身高亦无济于事。
对第二种矮小，生长激素有肯定增高效果的是女孩的特纳氏综合症。患儿少了一条X染色体（正常女性应有2条）。X染色体上带有与生长有关的基因物质，使患儿矮小并伴有青春发育延迟或不发育。不治疗者，成年期身高平均在1．4米左右。多年来国内外临床观察证明，应用生长激素治疗，再配合其他内分泌治疗可使90％患儿生长明显加速。本症用量需比生长激素缺乏者大为有效。此外，如同前述，年龄可影响疗效。因本病患儿大部分无自发的青春发育，所以12岁以后疗效较差。对本症应在确诊后尽早用药。
对并非生长激素缺乏的矮身材成年人，则生长激素不会有增高作用，不应滥用。
109．怎样掌握增高锻炼技法
苏联医学副博士帕利科教授认为，普通人由于躯干长期处于松弛状态，脊椎就会收缩，身高因之缩短10～15厘米。平时注意经常引体向上和做特殊的体操，可使脊椎变直，身高恢复正常。增加躯干肌肉和脊椎柔韧性的练习，也会刺激脊椎的软骨，促进长高。这对于未停止长高的青少年和已停止长高的成年人都有增高的意义。
当时，《劳动报》记者科兹洛夫在帕利科教授指导下进行了增高练习。记者首先坐在软椅上放松全身肌肉，心平气和。然后保持全身松弛状态，起身跨脚尖用双手尽力摸高处物体，同时心中默诵：“绷紧腿和背的肌肉，躯干慢慢伸长”，再坐下放松全身。每做一次伸展动作，全身放松、动作不宜过猛，以免拉伤身体，并注意调整呼吸，反复做10分钟。接着，记者横握两端绑有沙袋的木棍，先把木棍举过头顶，随着身体向两侧弯曲，慢慢加大弯曲度，直立时放松身体。做10分钟。再接着将木棍横置于脑后，身体向前弯腰屈体，并交替用棍子的两端触地，然后身体放松，弯腰再做10分钟。这时，记者的身体变得十分柔韧，最后，他用双脚抵住沙发，身体向后反弓，双肩靠在椅边上，几分钟后，他靠足尖和后脑部支撑，全身躯干与地面平衡。离开帕利科家时，这位记者一量，长高了2厘米。
这套操主要是放松和伸展躯体，使脊椎伸直，以增加身体高度。要经常做，早晚两次，同时不宜过急，身体未活动开，不要强行伸拉、反弓身体。
根据同样原理，日本的一位整骨师拟定了一种“身体增高操”，据称成年人久做亦可长高。这套操共有5个动作：①用力伸展上身增加身长；②抱膝伸腰；③额头挨地叩拜；④静止状态下伸展全身；⑤手握立柱自由地进行下蹲。这些动作每天做1次，每次30分钟。
110．脊柱与形体美有何关系
人体的脊柱，从前面或后面看，是垂直的，颈、胸和腰椎与中心线一致。从侧面看，有4个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。正常人体脊柱，颈曲和腰曲成前凸，而胸曲和骶曲成后凸。如果躯干靠墙站立时，后脑勺、肩胛部、臀部接触墙壁，颈部和腰部则应有一掌的空隙。这就是脊柱端正的标志。正确的站立姿势应使头、颈、躯干和脚纵轴在一条垂直线上，这便是通常讲的挺胸、收腹和两臂自然下垂，这样就形成了优美、挺拔的人体，也给人平添了几分自信。
正常端正的脊柱，构成人体优美的曲线，使人健壮协调、气宇轩昂、稳若泰山。为此，要时刻注意在日常生活中，坐时身体正直，两肩齐平，保持挺拔；读写时不歪脖扭身；站立时挺胸收腹，身体正直，不扭腰斜肩；走时保持正确姿势，迈步大小适当，双臂自然摆动；书包重量应适宜，小学生可用双挎式书包，中学生可采用腋夹式或斜式两肩交替背书包，女学生最好采用提式布书包，两手交替提带，经常参加全面的体育锻炼。每天多做扩胸动作，可使躯干、四肢的肌肉群对称而协调地发展，避免侧弯、驼背等畸形脊柱的出现。对已发生的脊柱弯曲或驼背的青少年，要坚持做矫正医疗体操。使脊柱逐渐恢复正常。此外，为预防和矫正青少年姿势性驼背，在青春发育期内不宜经常搬过重的物品，尽量减少脊柱过重的负担。晚间入睡前，在背后垫个枕头，全身放松，让头后仰，每天坚持活动15～20分钟。
当然，形体美的形成不是一朝一夕的事情，青少年平时要注意培养坐、立、走、跑四个基本姿势，日常还要通过充足的饮食营养和经常性的体育锻炼，随时矫正不正确的姿势，使脊柱健康发育生长，形体更健美。
111．怎样改变消瘦体形
1．食欲与营养
从理论上讲，吃得多是可以发胖的。确切地说，如果没病，只要营养过剩和减少体力活动，胖起来是不难的，甚至比减肥更容易。很多人胖不起来是因为没有食欲，而食欲就像身体摄取营养的大门。从生理学角度看，食欲是“饱”与“饿”的感觉在大脑中的反映。人的丘脑下部存在两个中枢，一个叫饱中枢，另一个叫饿中枢。
饱中枢的机能有点像电冰箱中的温度调节器，它受血液中葡萄糖、甘油三酯（一种脂肪）和氨基酸等物质的浓度所控制，当这些溶解在血浆中的营养物质浓度低于“调定点”（在冰箱是指温度，在这里应当是某一物质的浓度）时，饱中枢就抑制，而饿中枢反而兴奋起来，产生了饥饿感及食欲。相反，如果血浆中这些物质的浓度超过了“调定点”，饱中枢就兴奋，饿中枢抑制，就产生饱感，食欲就下降。食欲的“调定点”是可以改变的。譬如生病时饿中枢的调定点下降，经常出现饱感，不想吃饭；又如天冷时，调定点易升高，食欲大增。
有些人由于厌食而身体瘦削。改变这种情况的最佳措施莫过于锻炼。建议没有食欲的姑娘和小伙子们，闲暇时跳跳迪斯科、打打球、游游泳、跑跑步等，肯定会令你胃口大开的。
2．体型与遗传
有的青年说：“我的体型是遗传的，怎么吃也胖不了。”体型确实在很大程度上受遗传因素的影响。例如，身高受遗传因素的影响就较大。但决定体形的另一些指标，如体重的遗传度男子为0．63、女子为0．42，胸围的遗传度男女都是0．55。这就是说像体重、胸围这些指标只有大约一半是由遗传因素决定的，而另一半是后天影响下可以改变的。
为自己的豆芽菜体形而担心的姑娘和小伙子们就该放心了。只要坚持锻炼和适当补充营养，健美一定能实现。
3．会越练越瘦吗
有不少青年有这样的顾虑。可以说，这是因为对生理学一知半解造成的。从能量守恒定理来看，假如你吃进的食物中所含的能量不变，那么，你练得越多你就越瘦。胖人体育锻炼后能减肥的原理就在于此。如果你吃进食物中的能量大大超过你所消耗的能量，你不但不会越练越瘦，肯定还会越练越壮。
可以想像得出，一个足不出户的“林黛玉”，胃口怎么能开，越不出户越不想吃，越不想吃就越瘦。这实际上是个恶性循环。户外跑跑，你会越跑越饿，越饿越吃，越吃越壮，这是一种良性循环。打消那些无谓的顾虑吧，锻炼是你长胖、长壮的必由之路。
4．如何“增肥”
身体消瘦的人常常身体也比较弱。所以开始锻炼的时候，应该先选择一两项你极不感兴趣、运动量较小的全身性运动。选择自己感兴趣的运动非常重要，这样就有利于坚持下去。全身性运动可以使身体各部分的肌肉均匀地发达起来，而且有助于全身各个内脏器官的健康。像健美操、打球、游泳、长跑都是值得推荐的运动。