是的，爱是女人心中必不可少的东西。让心中充满爱，你才能快乐地生活和工作。
对于女人而言，美丽的外表是会老去的，那一副好皮囊转眼会老、会皱，即使不老、不皱，时间长了也会审美疲劳。而心中有爱的女人却是例外。首先，心中有爱的女人样子肯定不会难看到哪儿去，因为内心的善良和美好无论在哪里都是发光体，当然不会被平凡的外表埋没；其次，心中有爱的女人会用自己的爱温暖身边的每一个人，她的存在只会让人如沐春风，又怎么舍得离她而去？
只是现代的社会中，女人们被现实和物质蒙住了双眼，原本柔软的心因为现实的残酷变得日渐冷漠与坚硬，也似乎只有更多的物质保护才能感到更加安全。很多时候，女人们宁愿让心灵变得麻木也不愿意让它受到伤害。不可否认，这样的确让女人们受到的伤害越来越少，但是也同时剥夺了女人们感受爱的能力，女人们原本可以通过爱心得到的很多快乐也被阻挡在了门外。
美国女性心理与形象咨询中心创办人及总裁玛丽·斯普兰妮说：“女性的内在价值是通过多方面体现出来的。事业仅是价值的一部分，更多的是那种体现关心弱者的爱心。”看来事实的确如此。
大多数女人变得冷漠的症结其实也是这样的，因为职场竞争的压力和成功经验让自己在工作中变得坚强甚至强硬。当回到生活当中时又没有及时调整好自己的角色和心态，以至于终日以冷硬的态度面对生活，温柔的一面被一点点地蚕食，进而变得对人冷淡，心中的爱也就不知所终了。让自己没有时间表达爱，自然也就渐渐失去了爱的能力，也终有一天会让自己变得面目可憎。
所以，女人们不要再刻意去掩藏自己的爱，有爱心并不是一件可耻的事情。善良的人虽然不一定会受到老天的保佑，但是一定会让周围的人对你青睐有加。不用害怕自己的善良会让自己受到伤害，一个无害的人终究不会有人忍心去故意伤害，你的爱心只会让别人更加青睐而已。
当然，爱不是标榜出来的，你没有必要高调地宣布你是多么的爱心无限，你只要默默去做就已经足够了。对家人、朋友或者周围人的一句温暖的问候、一份及时的帮助，甚至一个善意的微笑，都是你爱的表达。如果有能力你还可以去社区做义工，照顾一下门口的流浪猫，为贫困地区的孩子寄去衣物或者资助他们上学，条件允许的话还可以参与支教工作。
爱心并不拘泥于形式，只要你心存善念就能让爱的种子散落四方，你自己也会因此而散发出爱的芬芳，你此时的美丽就是无价的。当然还有一个更大的好处，那就是你从中得到的快乐，因为你对别人的付出和爱，会让你得到一种被认同感，因为被需要而让自身的价值得到提升，这种快乐是任何金钱都买不到的。
给自己减压，带着轻松上路
作为公众人物，希拉里的一切都被人挖出来刨根问底，从政治观点、婚姻家庭，到发型容貌、衣着款式，甚至她的身体曲线，都不被放过。对于狂热的追随者来说，希拉里是一位宽容的妻子、睿智的女性、强有力的领导者；而对于反对者来说，她虚伪狡猾、圆滑世故、精于算计、飞扬跋扈，是冰山女王、天生的撒谎者、麦克白夫人（莎士比亚剧中的人物，野心勃勃、诡计多端、冷酷无情）……那么，面对差别如此巨大的“爱恨两重天”，希拉里难道不会觉得难受？不会产生压力吗？
压力是肯定的。事实上，希拉里所面临的压力远不止如此。但希拉里依然神采奕奕地出现在大家面前，为自己的事业而努力着。在她的身上，你完全看不到压力的影子，这又是为什么呢？这都是因为希拉里善于释放压力。她在接受陈鲁豫采访时曾说：“面对任何批评或质疑，我现在都可以完全不在意，因为无论我在意还是不在意时间都在溜走，事情都在发生，我没有必要沉浸在压力之中，那只会让我做出错误的决定！”
现代社会，女人们要面临来自各方面的压力：对手的挑战，同事的竞争，工作环境的变化，家庭和子女教育中的问题等，这些都像大山一样压得人即将喘不过气来。在这种情况下，如果不懂得适时地释放压力，必然会给精神带来巨大的创伤。
当然了，正常的压力对一个人获得成功是有益的，正像人们所说的：“有压力才会有动力。”不过，万事过犹不及，一旦压力达到极限却又不能及时释放，女人们的身心健康就会受到极大的损害。
就工作而言，压力过大会使员工的工作效率大大下降；对个人而言，压力过大会使身心严重受损，更有甚者还会患上精神疾病。因此，不少大公司都很重视员工的压力问题。比如在日本，一些公司会专门为员工设立“出气室”，如果有谁在工作中遭受了“委屈”，或者是他们对工作中的某一件事、某一个人有强烈的不满，都可以在这里将满腔的愤怒发泄出来。这样，到了第二天，他们就会以更加充沛的精力投入工作。
的确，压力对人的身心会产生很大的负面影响，但是它永远不会消失，压力就像空气一样，时刻萦绕在你四周。但是，过大的压力会让人心力交瘁。因此，对于压力，你一定要把握一个度。在习惯承受压力的同时，更要学会自我减压。否则，压力积累过多而从不释放，就必定会在某一天以巨大的威力爆发出来。因此，一定要养成自我释放压力的习惯。自我减压其实是一种自我心理调试的过程。缓解生活的种种压力，到底以哪种方式为佳呢？下边几个小细节或许可以帮助你解决问题。
学会说“不”
当被别人要求或请求你做某事的时候，你如果不愿意做，或者是感到压力太大，或者你确定他人的请求有些过分，不妨直接拒绝对方。学会说“不”，才能使自己摆脱对方给你的压力，才能不产生被强迫和无奈的情绪。
说出自己想说的
有想法就要表达出来，这一点很重要，虽然这样做可能会惹恼别人或引起争论。但是，如果愤怒和挫折无法宣泄，人就会郁闷、沉默、唠叨、抱怨、指责或诽谤，这样一来，可能会导致“消极挑衅”的行为，而这种行为不仅对自身的健康有害，而且还会影响到人际关系。
学会放弃
向古人学习“舍得”间的智慧。要知道，“舍”在先，“得”在后，有“舍”才能有“得”，或者说只有“舍”才可能“得”。如果“一点都不肯舍”或是“样样都想得”，势必会事与愿违，甚至可能一无所获。
学会说“算了”
对于一些事情，当你经过一番努力后却发现无法改变，那就不要固执了，接受它吧，说句“算了”，一切问题都会迎刃而解。
学会说“没什么”
无论发生什么事，就算是天塌下来，都应对自己说：“这也没什么！”因为，积极乐观的情绪是解决所有问题和战胜所有困难的第一步。
学会说“会过去的”
无论有天大的灾难发生，你都应该打起精神对自己说：“这会过去的。”不管雨下得多么大，也不管它连续下多少天，你都要坚信阳光总在风雨后。自然界如此，你的生活亦如此，没有谁会永远生活在阴霾中。
不要拿别人的错误来惩罚自己
生活中总有一些人能吃苦受累，肩上的担子再重都不能把他压垮，眼前的困难再大也无法把他吓倒，但是只有一点，他不能承受一点别人给自己的委屈和冤枉，而这一点恰恰是由于别人的错误给他带来的伤害。如果因为这一点而生气，那就是在用别人的错误来惩罚自己。这显然是不值得的。既然如此，再遇到这种情况时，你只需一笑了之，根本不必把它当回事。另外，女人们还要学会让伤害到此为止。当自己受到冤枉或不公正的待遇后，不要冤枉别人或也不公正地对待别人。因为，伤害就像相互作用的两个力，在你伤害别人的同时，你也同样会被伤害。
其实，减压的方法还有很多种，不同的人也会有不同的方式。关键是要找到适合自己的减压方式。以上几点仅供参考，大可不必循规蹈矩。
总之，压力固然让女人们身心疲惫，但也不必谈“压”色变，因为适当的压力也不是坏事，它可以刺激女人们采取行动，进行自我挑战，甚至可以帮助女人们达到自己认为不可能达到的目标。因此，可以有压力，但是一定要注意及时缓解，不要让压力越积越多、越积越大，这样女人们才不至于因压力过大而垮掉。