（潘婕海）
完美的婚姻通俗一点说就是“两个人变成了一个人”，就像是两个人在一起跳探戈，只有两个人踩着同样的节拍，才能将舞蹈优美地跳完。如果一个人节奏太快，一个人太慢，那么舞姿就不会优雅，甚至有摔跤的可能。婚姻也是一样，只有和谐的感情才会使人感到幸福，女性要学会经营自己的感情，让自己拥有一个良好的心情和健康的身体。
和谐婚姻，让幸福从心开始
爱情是花，婚姻是果，家庭是筐。婚姻是爱情的延伸、家庭的宝藏。没有爱情便没有婚姻，没有婚姻也便没有家庭。爱情的枯竭将招致婚姻的破裂，婚姻的破裂即意味着家庭的解体。失去了爱是痛苦的，失去了婚姻和家庭会更加痛苦。所以，女人一旦踏上了婚姻这只船，就应与丈夫同舟共济，千方百计地将它驶向幸福的彼岸。
生活像个五味瓶，充满着酸甜苦辣。婚姻中难免会出现磕磕碰碰，女人应该学会调整自己的情感，快乐地去适应婚姻给生活带来的变化。
没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，但婚姻仅有爱又是不够的。美满的婚姻应该是两颗心的相互渗透、情感的相互给予、灵与肉的和谐统一。而要如此，除了相互之间的爱心以外，还必须有相互之间的理解。在婚姻之船上，理解的魅力不亚于而且有时还会超过爱心。所以，聪明的女人在培育爱情之花时总要格外注意灌入理解之水。用理解弥补缝隙，用理解消除误会，用理解赶走纠纷，用理解驱散迷雾，用理解洗刷烦恼，用理解化解痛苦，用理解升华爱情。女人在婚姻中要理解自己的丈夫，把不良的情绪抛弃掉。
有收获就要付出代价，婚姻也是如此。如果说恋爱是惬意的休息，结婚便是沉重的责任。结婚后夫妻双方就必须各尽其责，关心对方、体贴对方、照顾对方、给予对方、满足对方。只考虑自己而不顾及对方，决不会成为好夫妻。婚前的爱情常充满着浪漫和幻想，更深的感情要靠婚后去培养。婚姻贵在美满，美满贵在情感，情感贵在长久。而这一切，只能在双方尽责中实现。女性要知道不懂得尽责是愚蠢的，不愿意尽责是荒唐的，懒得尽责是危险的。
婚姻是人生旅途中的必经之地。它是一座花园，也是一道险关。它会使人充满欢乐，也会使人陷入深深的痛苦。因此，女性要经营好自己的婚姻，这样才能拥有一个好的心情，也才能拥有一个好的身体。
健康小贴士
成功的婚姻与失败的婚姻有天壤之别。所以，无论是谁，当双脚踏上婚姻之船的时候都要格外珍惜，这样才能从婚姻中体会到快乐。
在温馨的港湾里演绎幸福人生
夫妻在一起生活久了，没有了新鲜感，便会陷入千篇一律的枯燥的日子之中，让人觉得乏味。
现在有不少结婚数年的女性，常常抱怨他们的婚姻关系已没有了初婚时那种奇妙、不可捉摸的浪漫气氛，好像婚姻就是爱情的坟墓，生活渐渐淹没于平庸单调之中。然而，那些善于生活的女性，却能凭着一颗爱生活、爱丈夫的心，凭着一个机敏的头脑，把婚姻生活美化得多姿多彩，并从婚姻中体会到人生的快乐。
她们会经常约丈夫重游首次约会的地方，温习那甜蜜的梦一般的美好往事；她们经常会在日暮黄昏时，与丈夫漫步于林间小道，在静穆的氛围中感受生活的温馨，从而对人生产生深深的眷恋；她们经常会和丈夫一起去看一部情节缠绵的爱情片，一起去游乐场旁若无人地嬉闹，一起去名山大川纵览自然的造化；她们会在丈夫没有预料到的时候，送他一件小礼物，而这礼物又正是丈夫平日渴望得到的；她们会在周末的夜晚，与丈夫一起点燃一支蜡烛，各倒一杯淡酒，在唱机上放上一盘喜爱的音乐唱片，在柔和美妙的旋律中悠悠曼舞；她们会在星期天和丈夫一起，戴上头罩，扎好围裙，把房间整理得焕然一新；她们还会在临睡前，为丈夫念上一段优美动人的文字，让美好的艺术进入梦境；她们会和丈夫互相按摩，在身体松懈的同时，心底燃烧一束爱火；当然，她们也会和丈夫各自前往不同的地方度假，彼此的相思将使重逢更加甜蜜。
女性不妨试一试，看看以上所做的事情效果如何，能否使自己的心情变得快乐健康。
“婚姻是爱情的坟墓”，这是人们常常听到的一些所谓过来人的感叹。其实，对婚姻持如此悲观态度的女性，大都是由于在婚后生活中产生了新的矛盾，又无法解决而得出的消极结论。
在一个正常的家庭中，即使是以爱情为基础的婚姻也会产生这种苦恼，这是有一定客观原因的。西方有句谚语说，恋爱常常妨碍你看到情人的缺点。的确，在恋爱阶段，一方为了取悦对方，总是自然而然地掩盖了自己的弱点、缺点；另一方由于崇敬自己的情人，又常常陷入盲目之中，甚至把对方的缺点也看成是优点，所谓“情人眼里出西施”正是这个道理。而结婚以后，恋人变成了爱人，朝夕相处，相互之间的了解加深了，彼此的认识随着情绪由激动到稳定的变化而更加客观了，浪漫的恋爱被实实在在的生活所代替，双方一些原来没有发现或没有感觉到的缺点，就可能慢慢显现了，感觉到了，甚至一些在恋爱时以为是优点的东西，由于关系的变化也成了不顺眼的缺点。这个问题若不及时调整，必然会影响爱情的巩固和发展，也会影响到自己的身心健康。女性面对爱情要采取积极的态度，正如鲁迅先生在小说《伤逝》中所说的：“爱情必须时时更新，生长，创造。”女性要记住：更新爱情，而是在爱情的内容上增添新的成分，使两人在共同的生活中不断产生新的共振点，使之始终朝着一个目标前进。
健康小贴士
夫妻双方在婚后必须不断地努力培植原有的爱情，使之得以生长，并不断创造出新的兴奋点。
让争吵成为婚姻有益的沟通
中国有一句俗话“锅勺哪有不碰锅沿的”。这话用到婚姻生活中也极恰当。
男女结婚后，各类琐事都需要烦心操持，心情自然不及花前月下喃喃私语时那般愉快浪漫了。在这种情形下，吵架的确是很难避免的。
一般人都认为，夫妻之间若有不快，应尽量克制，避免争吵，所谓“家和万事兴”。然而，专门研究婚姻生活的心理学家却往往持相反的见解，他们认为，夫妻之间的争吵只要适度，不逾原则，不但不会破坏感情，甚至还能使婚姻这条小舟在爱的海洋里行驶得更平稳。
那么怎样才能叫适度呢？专家们建议夫妻双方都要谨慎遵守以下规则：
第一，争吵的方式必须是“文斗”而非“武斗”，切忌摔盘打碟、拿家具出气。动武当然更容易使感情恶化，也不能使问题得到解决。
第二，要努力去了解对方的观点，即便你在气头上很难接受。
第三，在夫妻争吵中，掌握时机是个重要因素。例如，睡觉和吃饭的时候就不应该争吵。千万不要说出“咱们立即把事情弄个一清二楚”这样的话，来迫使争论的问题得到解决。因为实际上“立即”也许就是最不适宜解决争论的时候，这只会导致一场当面冲突。延期争论，就可让双方冷静下来。
第四，争吵的场合更要注意。切忌当着与对方有利害关系的人的面争吵，也不要在人多的场合争吵。
第五，夫妻双方不要攻击对方易受伤害处。争论一件毫不相干的事的时候，批评丈夫没有晋升职务，就是故意伤害他。
第六，不要算旧账，要就事论事。争吵不应超出眼前的范围，重提无关的旧时过错，最不利于争论问题的解决。
第七，不要退缩。“沉默对待”只能断绝有效的交换意见和和解的可能，使矛盾更趋于激化。
第八，放弃那种不负责任的粗野詈骂。不要出言不逊地骂倒对方，用离婚、回娘家相威胁。女性要记住有理不在声高。
第九，不要扮演精神病医生的角色，把对方当作精神病患者来分析。
第十，流泪是心理战的一种形式，虽然有时能博得同情，但是也会引起恼火。
第十一，要学会在争吵中及时“休战”。如果感情有控制不住之势，如果争论因谩骂和打架而难以收场，有勇气宣布“休战”的一方就值得赞扬。有时，“休战”可使争吵的近因推迟到理智一点的时候去考虑。与其不成熟地强行解决纠纷，倒不如干脆承认还没有找到解决的办法，这可使今后不至为同一问题再引起口舌之争。
心细的女性应该注意这些，这样才能维持婚姻，维持健康的情绪。
女人的“七年之痒”
“七年之痒”意思是说许多事情发展到第七年就会出现一些问题，婚姻当然也不例外。夫妻结婚久了，彼此的新鲜感也消失了。恋爱期间浪漫的氛围渐渐转为平平淡淡；在恋爱时掩饰的缺点也会在平平淡淡的生活中显现出来；双方不同的理念也显现出来了。无妻感情进入了婚姻的“瓶颈”，如果双方不能够很好地沟通，那么，两个人的感情很可能将结束。
人总有自己的成长过程，但是大部分的完善是在婚姻中成长的。很多女性在恋爱的时候没有认真地想过自己需要的是什么样的人和生活。当进入婚姻以后，家庭的琐事，比如教育孩子，会使婚姻生活中长期积累的矛盾慢慢地凸显出来。
七年之痒，也就是从长期的矛盾积累中体现出来的。很多离婚的理由，正是夫妇二人不能配合，不能再生活在一起。
中国有句俗话说“熟人不讲理”，这句话是有道理的。因为夫妻间太熟悉对方了，所以往往就忽略了对方的需要，也不再想用表达的方式来取悦对方，在和对方说话的时候，通常会很随便，表露自己感情的时候不再掩饰，这样在不知不觉中就伤害到了对方。孩子出生后，女人的情感往往就放在孩子的身上了，使夫妻之间有时会出现冷漠的氛围，长此以往，夫妻之间的感情就会破裂。
女性要保证婚姻生活的和谐，就要拥有健康的情绪，用理性的眼光对待婚姻。
（1）要懂得奉献。在婚姻生活中，不要挑剔对方的缺点，也不要想着去改变对方。女性应该想到，爱他就要给他幸福，自己能够给他带来什么。不管是物质还是精神，都应该为他想到。给他安全感，给他幸福感。其实在日常生活中，做到这些并不难，只要发自内心地为他做点事，哪怕是一点点的小事，比如一个拥抱，一个笑容，一个亲吻，都可以让他感到温暖。
（2）留下空间。男人和女人就像是放风筝，一个在飞，一个在拉线，拉得太近，风筝飞不起来，放得太远风筝飞得高，线就会断掉。现实中，许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，于是许多人提出要给对方留有空间。其实每一个人都应该留有自己的空间，应该有属于自己的朋友，不要把对方当作是你唯一的精神寄托。在与爱人，与朋友，与亲人交往的过程中不断地提高自己的人生智慧，不断地调整自己，使自己更适合婚姻的生活。
婚姻不会是简单的七年之痒，现在很多的婚姻在过了一段时间之后就会出现很多问题。其实婚姻就像是一本小说，一本好的小说开头就很引人注目，慢慢地人就会很有激情地带着悬念去阅读，还带有一丝的新鲜感。但当人再读的时候，第一次的感受就再也没有了。所以婚姻要幸福和保持新鲜感，就要继续写下不同于过去的带有悬念的内容，使人常读常新。女性就要学会用自己的智慧去营造爱的氛围，拥有不同的新鲜感，使自己的婚姻故事能够继续，使自己拥有健康的婚姻生活，同时拥有健康的情绪。
健康小贴士
过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的、最优秀的，但可能是最适合你的，这就足够了。
该放手时就放手
该放手时就放手，不仅放开了别人，也放开了自己。
有一对夫妻经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，渐渐地，两人之间便产生了裂痕。明明知道再相处下去已经没有什么意义了，可是谁也不忍心提出分手，就因为这样，两个人都感到非常痛苦。
有一天，女人去访问一个著名的心理学教授。那位教授听她讲完以后，只是微微地点了一下头，接着，从自己的卧室里拿出一个空的玻璃瓶，把一个玩具球放到里面去，然后让女人伸手去拿球。女人的手伸进去了，可是就是拿不出球来。因为瓶子的口比女人抓球后的手要小的多。
“怎么样，拿不出来吧。你想抓住玩具球，玩具球也借瓶口套牢了你的手。若你松开它，你的手怎样伸进去的，还能怎样出来。现在，你和你的丈夫已经无法和睦相处了，你还想抓住他，结果，你把自己也囚禁了，如果你能再理智一些，趁早放手，不仅放开了他，你也可以放开自己了。”教授意味深长地说。
其实两个人在一起就好像是在拉皮筋，太紧或者是太松都不利于感情的培养。就像上面故事中的夫妻一样。两个人在一起，也许最大的伤害不是分手，而是难以和谐相处的时候还硬生生地绑在一起。
婚姻就像两个人在舞台上跳舞，只有两个人配合默契才会有优美的舞姿，才会踩上相同的节拍，才会有一致的步伐。如果一方总是跟不上节拍，那么，这两个人就会有摔跤的危险，甚至是不欢而散。
要学会放手，不要因为不甘心而死死纠缠。如果婚姻已经不能再继续，如果双方都努力了还不能挽回，那么就放手吧，继续的交缠只会让自己更痛苦，也会伤害到对方，甚至会因爱生恨。与其两个人痛苦，还不如放手。女性要懂得，放手也是给自己机会。放手意味着再次拥有的权力，也意味着得到更好的选择。
爱没有对与错。两个人走到了一定的地步，对错已经没有意义。女性不要在苦苦地挣扎，也不要再伤害对方，不如淡然地面对，微笑着离开，好聚好散，挥手道别，再重新邂逅好姻缘。
谁让感情在半路出了轨
如果外遇已成为现实，那么，究竟应该怎样对待呢？它是不是不可饶恕，是不是一定要因此而破坏婚姻呢？
下面先来看看婚外恋发生的四种情况：
一是重逢。一对恋人，由于种种原因不能结合而各奔东西，但当初那种美好的感情永存心间，一朝重聚，惆怅之余，禁不住旧情复发，失去理智。
二是相处。双方都与原配感情尚好，由于某种共同的目标走到一起来，志同道合，言语投机，日久天长，友谊逐渐发酵，在某种诱因的促发下起了质变，当彼此觉醒时，已经坠入情网不能自拔。这种婚外恋者的互相吸引，多半是因为双方的内涵气质。
三是空虚。婚外恋者的一方或双方与自己的原配情意不投。限于种种原因，其家庭又必须维持，因此感到苦闷，对生活产生了厌倦感，当遇上情意相投者，由知己而相恋，逃避现实，企望躲进婚外恋的“象牙塔”填补空虚。
四是寻欢。两人相遇，互为垂涎，一拍即合，寻欢作乐；或一方为另一方所勾引，亦步亦趋，终投情怀。这种婚外恋者的相互吸引，多半是由于外在的体态性感，或一方贪图另一方的金钱、地位等，这种婚外恋者对人生多不负责。
从以上四种情况可以看出，家庭是靠爱情来维持的，没有爱情的婚姻就很容易使第三者插足。所以，作为妻子，为防止丈夫有外遇，必须做到以下几点：
（1）永远把丈夫放在家庭关系中最重要的地位上来对待。有的女性过分热衷于事业，或者过分关注孩子，对丈夫却漠不关心，导致的后果是，丈夫不堪冷遇，而到外面去寻求温暖。
（2）关注现实，避免争端。婚姻是一项长久的事业，追忆往日的欢乐，倘不能带来幸福感，便可能加深对平淡生活的不满。因此，作为妻子，应把主要注意力放在如何去处理好现实中遇到的各种新问题上。在此过程中，遇到矛盾，一定要及时解决，不要让它们积累起来，成为争吵的原因。
（3）如果丈夫有外遇，而自己还丈夫的话，最好不要采取报复雪耻的方式，因为这样做尽管痛快，但不明智。女性要知道离婚带来的问题一般来说更为复杂，更难解决。认识到这一点，将有助于自己冷静下来，抱着耐心和解决问题的良好态度来对待已经发生的一切。
女性一定要处理好感情上出现的问题，这样才能使生活幸福，心情愉快。
健康小贴士
女性要学会丰富婚姻生活。夫妻生活应像流水一样，不断地变化，不断地去开创新的领域。任何形式的因循守旧，都有可能导致家庭生活的单调贫乏，从而引起丈夫寻求外遇。
及时弥缝感情裂痕
每个人，选择配偶的时候都不希望最后离异。在恋爱时，每对恋人都曾以浪漫之笔描画自己未来的生活图景，都曾以幻想之琴弹奏自己无限向往的婚后生活之曲。
当家庭生活的大幕真正拉开之后，一些人便渐渐感到婚后生活的色彩远非自己想象的那样鲜亮，夫妻间的关系也远非自己追求的那样和谐。此时，夫妻都须注意检点自己的行为，切勿因失望而懊恼，因小事而给夫妻感情造成裂痕。如果能注意及时修补下面这些裂痕，就可以避免离婚。
说谎
夫妻间最可贵的东西是相互信任，信任消失，裂痕就会出现。信任，可以说是夫妻关系的基础。夫妻之间的说谎分为两种：一种是善意，怕伤害对方的感情或为减少对方的心理压力而说谎，如听到关于对方的流言而不告，或从医生那里得知配偶的严重病情而暂时隐瞒，等等；另一种是出于不信任，怕对方事先阻拦或事后指责。不论出于哪种原因而说谎，一旦被识破，对夫妻感情都会产生损伤。信任与诚实是夫妻融洽的黏合剂，凡是和睦家庭都是看重这一点的。
揭短
夫妻间揭短是最伤感情的。所谓“短”，就是指人在体格、行为、思想品质等方面的短处，曾经有过的毛病，或是本人最不乐意被人提起的住事。这些短处在夫妻生活中一般都是忌讳被提到的。可是当火气上来时，这个默契被撕毁了，一些夫妻往往以最刻薄的语言吵骂，用揭短的方式使对方感到难堪。这种一时火盛而要压倒对方的做法虽然能给自己刹那间的痛快和满足；但长久下来，就会伤害对方的自尊心和感情，结果在两颗心灵的衔接处划下一道鸿沟。
任性
一般来说，恋爱期间人们都是不自觉地戴着面纱进行交往的，而且注意克制自己，注意相互调节与适应。从这个意义上讲，恋爱期间，恋人眼中对方的优点往往是被夸大了的，是带有光晕的。而婚后，恋爱时的空间距离没有了，空幻的光晕消退了，看问题，想问题，处理问题更实际了。于是双方逐渐变得很随便和任性，缺点充分暴露。耐心和容忍度如果不大的话，就不可避免会产生冲突甚至裂变。
为使家庭生活变得幸福、和谐，有人提出夫妻十诫：当一方发火时，另一方要冷静；凡事都忍让一点；若有批评的话，请以温柔的声调说出；说话不要大声叫嚷；每日起码要向对方说一句仁慈的话；不要提对方过去的错事；你可以轻视全世界，除了你的伴侣；争论时不要拍桌子；若做了错事，要请求对方原谅；虽然吵架两个人都有错，但最错误的是讲话最多的那个。
威胁
家庭生活开始之后，人们会遇到许多难题，比如经济拮据、性格差异、习惯不同或者婆媳矛盾等。而这些矛盾会带来夫妻间认识、态度、方法上的争论和差别。有的夫妻面对难题不急不躁，耐心细致地做爱人的思想工作，逐步达到意见统一，从而找到打开难题之锁的钥匙；有的夫妻面对难题，处理方法简单粗暴，不是说服，而是采用压服的方法迫使对方同意己见，对方稍有不服，便用“离婚”相威胁，结果事与愿违。
以“离婚”胁迫对方，容易摧毁对方对于家庭生活的美好憧憬和想象，使自己的形象由高大变得矮小；容易撕裂夫妻间的感情纽带，使对方产生猜疑，心变得冷淡；容易加深家庭矛盾，长此以往，就会弄假成真。
第三者插足
现代人在生活和工作中，会受到各种思想的影响。特别是西方的“******”、“性自由”的影响，往往会使人不知不觉地充当第三者或结识第三者，从而影响自己的家庭，也破坏别人的幸福。
当婚姻出现裂痕的时候，妻子要用合理的方法来弥补，这样不但能够挽救自己的婚姻，也能使自己的情绪更加健康。
健康小贴士
当遇到过去的恋人时应尽量不要叙旧，不要谈论各自夫妻生活中感到不满的事；当和其他异性接触时，千万不要把友情上升为爱情，不要和熟悉的异性打闹，即使开玩笑也应掌握分寸，因为丑事往往由丑话开始，丑行往往从失分寸的撩逗开始。