你一定有这样的生活经验：去逛商场的时候，差点被弹回来的玻璃门撞到脸。因为前面的那个人猛然推门走进商场，你正好在他的身后，门猛地弹回来时，差点拍到你的脸上。每当这时，你会不会生气地叫嚷，骂前面那个人没有公德心。
然而，骂和叫嚷，能否让前面的那个人转过脸来对你道歉？如果他不道歉，反而和你对骂起来，该怎么办？这样的场面，一定会让你感到很尴尬。因为，你本来并不想骂人，也并不想生气。但是事情发生的一瞬间，你怒火中烧，没有办法控制自己。
那么，该怎么办呢？唯一的办法就是平心静气，在下一个人准备进门的时候，抬手帮他稳一下那扇门。你或者会听到一声“谢谢”，或者听不到，但是，你已经不会被那扇弹回来的门吓到。而且，你还学会了为下面经过的人扶一下门。
是叫骂以后，惹一肚子气好；还是懂得扶住门，听到一声“谢谢”好？相信聪明的你心中一定有了答案。
弥勒佛的笑，来自苦修；圣雄甘地的笑，来自苦行。我们可以不去修行，但生活不能没有禅意。不生气，即一种禅意。
布袋和尚说：“有人骂老拙，老拙只说好；有人打老拙，老拙自睡倒；唾到我脸上，任它自干了；我也省力气，他也无烦恼。”
在日常生活中，你每天都可能会面对情绪的起伏。有人说，因为生活的苦恼多，所以让人生气的事情也多。有人说，我受了委屈，怎么可能不生气？我被别人欺负了，怎么可能不生气？我被别人欺骗了，怎么可能不生气？的确，有太多让人生气的事情，也有太多让人生气的理由。
然而，这么多的气，最终气坏的还是自己的身体。
有位禅师说：“我们做师徒、做父子、做夫妻、做朋友，乃至在世间为人处世，都不是为了生气，所以不但要给人欢喜，也要为自己创造快乐。”这句话说出的不仅仅是禅理，更是为人的道理。
生活中，牵挂很多，失意很多，悲伤也多。如果堆积起来，往往会让很多人暴跳如雷。所以，遇到这样的情况，你不妨对自己说：
我不是为了生气而工作！
我不是为了生气而交朋友！
我不是为了生气而结婚！
我不是为了生气生儿育女！
你不是为了生气去做这些事情，那么又有什么让你生气的事情呢？
周国平说：“不肯妥协，和自己过不去，肯定是一种痴愚，也是对人生的无知。”
有人说，如果我有了700亿，我就不会生气了。也有人说，如果我能统治世界，我也会不生气。其实，说这些话的人，即使让他拥有了很多金钱，登上了很高的位置，他也不会快乐。因为，他并没有悟出不生气活着的真谛。
真正的不生气需要放下。也许你会说，我的生命太过于贫乏，我没有什么要放下的东西，只知道自己要争取什么。其实，我们这里要说的不生气，并不是让你消极地活着，什么都不去做、什么都不去想，而是希望你能将不生气作为自己的生活态度。
如果你明白了不生气的真谛，懂得在生活中运用，并且可以用这种态度影响生活、工作和学习，你就会明白，不生气是一种无比美好的生活态度。