我们要有节奏地适当放慢脚步，减少一些痛苦，真实体验生活中的自由、轻松和生命的真意。
人生从来苦恼多，该放下时需放下
有一位高僧酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他都一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再多钱他也舍得。在他收集的茶壶中，他最喜欢的是一只龙头壶。
有一天，一个久未见面的朋友前来拜访，高僧拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。
高僧蹲下身子，默默收拾起碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶。他和朋友说笑着，好像什么事也没发生过一样。
第二天，有人问高僧：“这可是您最钟爱的一只壶，难道您就不觉得难过、惋惜吗？”
高僧说：“事实已经造成，我对碎壶留恋又有何益？昨天的事就让它留在昨天好了，不必为此烦恼，不如趁着今天天气好重新去寻找，也许能找到更好的呢！”
俗话说“覆水难收”，漫漫人生是不可逆转的，当然也不可能有重新选择的机会。不管有过怎样的失败和伤痛，也都只是过去的事情，若沉湎于其中，只会自伤。人不可能停留在昨天或过去，在有生之年，我们每个人都应该让自己学会适当地忘记。
有一位老妇人要重新装修房子，她找了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进老妇人的家，就看到沙发上坐着一位双目失明的老先生。老妇人介绍说，老先生是她的丈夫。
看着眼前这两位白发苍苍的老人，油漆匠心生怜悯。可是马上他就发现，这位双目失明的男主人非常开朗、乐观，一直和他的妻子有说有笑，还会不时地和油漆匠开开小玩笑。
油漆匠在这里感觉不到丝毫的悲伤或痛苦，他工作得十分轻松、惬意。这一天，他忍不住问男主人为什么能够如此快乐。
男主人听出了油漆匠的困惑，他笑了笑，说：“我为什么要不快乐呢？几年前，我在一次意外事故中失明了，虽然我再也看不见阳光和鲜花，但是我还能感受到阳光的普照，闻得到鲜花的芬芳，还有一个健康的身体。而且，最重要的是，我的妻子对我的爱一如既往，始终不离不弃。比起那些瘫痪在床不能自如行动的人，还有那些没有温馨家庭的人，我已经很幸运了。所以，我没有理由不快乐。”
油漆匠听了男主人的这番话，感动地点点头。
一周过去了，粉刷墙壁的工作已经完毕，油漆匠取出账单。老妇人看了看账单，发现比原来谈妥的价钱低了很多。她不解地问油漆匠：“为什么算得这么少呢？”
油漆匠回答：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度让我学到了很多。过去，我一直为自己的遭遇耿耿于怀，无法接受现实，而现在，我觉得自己的境况还不算最坏，生活还是挺美好的。我减去的那一部分，就算是我对他表示的一点感谢，因为他使我不再把工作看得太苦！”
这些真诚的话语使老妇人流下了眼泪，因为她知道，这位慷慨的油漆匠只有一只手。
当油漆匠离开老妇人家的时候，男主人站在门口对他说：“只有看得开，才能活得快乐。”他以微笑送别油漆匠。
每个人的一生中都难免遇到一些不顺心的事情。如果事情已成定局，无可更改，不如想开一点，坦然去接受，这才是真正的勇者和智者。生活中，你可能会遇到这样或那样的不幸，但你一定要知道的是，这一切的不幸于你其实都不重要，它们都不会构成致命的创伤。生命中最致命的创伤，其实来自于我们自己的心灵深处，那就是死抱着残缺和不幸不放，结果越来越痛苦。
无论是苦恼还是快乐，其实都是生活中不可缺少的部分。人只要活着就会有很多苦恼。而寻找快乐的方法就是，懂得并愿意放下这些苦恼。
莫苛求完美，人生不能十全十美
很多时候人生的苦恼，不在于自己获得多少、拥有多少，而在于奢望得到更多。当奢望得到更多，而自己的能力无法达到时，就会感到失望与不满。然后，有些人就开始自己折磨自己，说自己“太笨”“不争气”等。
其实，只要珍惜已经拥有的，尽心尽力做好能够做到的事情，顺其自然就行了。这样，我们的心中就会保存一份悠然自得，就不会再责备自己、怨恨自己。
有一个和尚自幼习画，他总是想画出一幅人人见了都喜欢的画。他想，要让所有的人都喜欢，就应该听听更多人的意见。于是，在画好之后，他把画拿到市场上去展出。他在画的旁边放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果觉得这幅画中有欠缺或者不好的地方，都可以在画中做上记号。
为了让人们在提出意见时能够更加自在，和尚还特意回避了。他在附近的一个茶馆里静静等候。
这天晚上，和尚取回了画。他发现，整个画面都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。他感到十分不快，对这次尝试深感失望。
第二天，和尚决定换一种方法去试试。他又将那幅画临摹了一张，再拿到市场上去展出。可是这一次，他要求每个观赏者把认为最好的那一笔做上标记。
晚上，当和尚取回画时，他发现整幅画面上又涂满了标记——那些曾被指责的画笔，如今都画满了认可的标记！
和尚长叹一声，感慨地说：“我现在总算发现一个奥妙，那就是我们不论干什么，都不可能让所有的人都认可。”
每个人都渴望得到别人的欣赏和肯定，然而我们生活的世界是错综复杂的，即使对待同一件事情，每个人都有不同的看法和评判。所以，无论你做什么事情，都不能苛刻地要求所有人都满意。无论你付出了多大的努力，即便你做得近乎完美，也仍然会有人不喜欢。所以，无需苛求，否则只能让自己变得痛苦。
有个男人娶了一位很美丽的妻子。这位妻子不但美丽，而且又是富家千金。男人也非常俊美，人们看到两人站在一起都称他们是郎才女貌。因此，男人很喜欢带着妻子去参加朋友聚会。
这个男人有位好朋友，是个很挑剔的人。有一次，这个朋友对他说：“你妻子漂亮倒是很漂亮，但是只可惜鼻子有点歪。”
男人听到朋友的提醒，仔细地审视妻子的五官，果然，越看越觉得妻子的鼻子很别扭。他在心里嘀咕道：为什么会歪那么一点点呢？真是可惜啊！我妻子那么漂亮，如果再有一个漂亮的鼻子，那就真的是完美了。
于是，从那天开始，他就努力给妻子寻找美丽的鼻子。偶然间，他发现一位女士的鼻子很漂亮，于是心里想：如果把她的鼻子换给我妻子，那样就真的完美了。这么想完以后，不管三七二十一，他就跑到这位女士家里，拿了刀割了人家的鼻子，又匆匆跑回自己家，割掉妻子的鼻子，想把那位女士的鼻子安到妻子的鼻子上。结果，怎么安也安不上。事情发展到最后，妻子变成了没有鼻子的丑妇人。男人也因为这件事获罪被抓。
生活本来就是不完美的，人生本来就没有十全十美的东西，所以千万不要用十全十美的心态去苛求生活中的一切。要知道，有缺陷的东西才是真实的，才是能使人愉快的。