做一个活在当下的“及时享乐主义者”是很容易的，只看你有没有这份情趣，有没有这份心境了。我们要懂得善待自己，对自己好一点。
莫亏待自己，做一个“及时享乐主义者”
包希尔·戴尔是一位几乎失明的女人，但是她的生活却并不是像我们所想象的那样糟糕。因为她始终坚信，不论是谁，只要她来到了这个世界上，就是合理的。用她的话说，她相信有所谓的命运，但是她更相信快乐。因为她自己就是一个在厨房的洗碗槽里也能寻求到快乐的人。
包希尔·戴尔的眼睛处在几近失明状态很长时间了。她在自己所写的名为《我要看》的一本书中这样写道：“我只有一只眼睛，而且还被严重的外伤给遮住，仅仅在眼睛的左方留有一个小孔，所以每当我要看书的时候，我必须把书拿起来靠在脸上，并且用力扭转我的眼珠从左方的洞孔向外看。”但是，她拒绝别人的同情，也不希望别人认为她与一般人有什么不一样。
当包希尔·戴尔还是一个小孩子的时候，她想要和其他的小孩子一起玩踢石子的游戏，但是她的眼睛却看不到地上所画的标记，因此无法加入他们。于是，她就等到其他的小孩子都回家去了之后，趴在他们玩耍的场地上，沿着地上所画的标记，用她的眼睛贴着它们看，并且把场地上所有相关的事物都默记在心里。之后不久，她就变成踢石子游戏的高手了。她一般都是在家里读书的，首先，她先将书本拿去放大影印之后，再用手将它们拿到眼睛前面，并且几乎是贴到她眼睛的距离，以致她的睫毛都碰到了书本。就是在这种情况下，她还获得了两个学位，一个是明尼苏达大学的美术学士，另一个是哥伦比亚大学的美术硕士。
到了1943年，那时她已52岁了，也就在那个时候发生了奇迹。她在一家诊所动了一次眼部手术，没想到却使她的眼睛能够看到比原先所能看到远40倍的距离。尤其是当她在厨房做事的时候，她发现即使在洗碗槽内清洗碗碟，也会有令人心情激荡的情景出现。她又继续写道：“当我在洗碗的时候，我一面洗一面玩弄着白色绒毛似的肥皂水，我用手在里面搅动，然后用手捧起了一堆细小的肥皂泡泡，把它们拿得高高地对着光看，在那些小小的泡泡里面，我看到了鲜艳夺目好似彩虹般的光彩。”
当从洗碗槽上方的窗户向外看的时候，包希尔·戴尔还看到了一群灰黑色的麻雀在下着大雪的空中飞翔。她发现自己在观赏肥皂泡泡与麻雀时的心情，是那么的愉快与忘我。因此，她在书中的结语中写道：“我轻声地对自己说，亲爱的上帝，我们的天父，感谢你，非常非常的感谢你！”
也许，你都应该为自己感到羞耻，因为在你人生已度过的日子里，你一直是生活在一个美好的乐园里，但是，你却好像是瞎子一样，没有去好好地欣赏它，也没有好好地去享受它。
如果你想要不再忧虑，而好好地生活的话，那么，你就要按照下面所说的方式去做，那就是在当下的生活中要常去想一些美好的事物，而不要去想一些恼人心烦的事物：买一瓶香水，用芬芳宠爱自己；来个纯香沐浴，享受沐浴的快感；来个别致的发卡夹在发前，放纵一点小贪欲；或是练瑜珈功、跳健身操；或是赤脚走在鹅卵石的台阶上，享受细碎砂石爱抚、摩搓脚底的感觉；周末的黄昏，挽着另一半出门，找一家餐厅饱餐一顿美食；约上知己朋友，去酒吧，听音乐品醇美的红酒；走到网络，把心情变成优美的文字。
其时享乐的方式还有很多，个个都是多彩多姿，只看你如何选择了，但只要你选择了，你的心情，就会奇迹般地回升，第二天又会是一个全新的开始。
比如周末的时候去享受大自然的乐趣。周末，约了三五个好友去登山，驾车远离市区，天高气爽，心情会格外地好。一周工作后，人已经很疲劳，但回到大自然，和好友谈笑风生，偶尔再放纵一下，索性一不做二不休，脱掉高跟鞋，把鞋拽在手上爬山，一路上虽然惹人注目，但其中的惬意自在你心中。
再比如享受网络乐趣。曾几何时，随着网络的普及，聊天可以助你打字速度突飞猛进，享受敲落键盘的快感。如果你觉得聊天没有意思，还可以下到论坛看贴，贴子可能会让你看得眼花缭乱，但你总能找到自己感兴趣的贴子，也尝试着去跟在后边发表个建议什么的，或许你能在网络中找到在现实中无法找到的默契，网络谁也不认识谁，但可以选择适合自己口味的贴去跟贴。一来二去，其中乐趣不言而喻。在这个自由自在的世界里，你总能找到一片欣赏的天地。
你要学会做一个活在当下的“及时享乐主义者”是很容易的，只看你有没有这份情趣，有没有这份心境了，享受生活是你的特权，及时地享受一下当地的每一天！
与别人做对是变态，与自己做对是悲哀
小王是某销售公司的一名员工，整天多愁善感，遇到一点挫折就垂头丧气，总是怪自己太笨了。有时候确实是工作难度大了、有时候确实是事出有因、有时候是他对自己的要求太高了，可他却不去考虑多方面的因素，只要一遇到不顺心的事了，他就一个劲地埋怨自己。刚开始朋友还会去劝他，可一直这样，弄得大家也都没有了好心情和耐性，干脆都不去理会他的自责和不高兴。久而久之，他就感觉被人冷落了，甚至抑郁成病……
生活中总是难免有烦恼，有时人生的烦恼，不在于自己获得多少，拥有多少，而是自己想得到的更多。
有时因为想得到的太多，而自己的能力却难以达到，所以便感到失望与不满，然后就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”，等等。就这样经常自己和自己过不去，和自己较劲。
小王就是一个这样的典型，他无法宽容自己，所以烦恼就比别人多。
人总有不顺心、不如意的时候，其实外在不是真正能主宰你的因素，真正能决定结果的是你自己。
比如你害怕别人说你胖，你千万次地看过自己后，决定节食减肥。面对餐桌上的诸多美食，你只能是闭着眼睛咽口水，忍受着饥饿的折磨。实在没办法时，只能是在美食面前选择逃避！日后，身体可能是苗条了，听到了别人的赞美，可是只有自己最清楚，体质已经下降了！一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少！
人们常说，凡事多往好处想，才能有一个好心情。确实是这样，有一个人老是不顺心，可他总是能从好的一面去看问题。有一天出门，不小心掉到河里，爬上岸一看，别人都替他难过，可是他却高兴地说：“嘿！真走运，口袋里还装了一条鱼。”如果你也能以这种心态去生活，你就会过得很坦然，很快乐。
人这一辈子不可能总是春风得意、一帆风顺，肯定会有许许多多不如意的事，说不定哪一天生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或爱情失意等。这时候就得想开点，平淡地面对生活，多劝劝自己，千万别跟自己过不去。如果你想不开，吃不下，睡不着，又有什么用呢，过多的烦恼和压力只会将你的心灵挤压得支离破碎。而且人体的各种器官在心情烦恼或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，往往会引起失眠、神经衰弱等。若是长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病。
所以，人要学会对自己好一点，不跟自己过不去，要知道世上没有跨不过的沟，也没有淌不过的河，要想得通，放得下。
其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情，并不是因为你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。要知道一个能力超强的人也并非具有做任何事情的才能，这样想时才不会强求自己去做一些能力做不到的事情。
在生活中，我们应该时常肯定自己，努力做好我们能够做好的事情，剩下的就交给老天吧！只要尽力而为了，心中也就坦然了，即便在生命结束的时候，也能问心无愧地说：“我已经尽了自己最大的努力，我是无愧于心的。”
生活是多姿多彩的，活着就是要品尝生活的百味，所以，不要钻牛角尖，自己和自己过不去。
如果你觉得不开心，那就学会自己去寻找生活中的快乐。其实获得快乐的方式也很简单，比如早晨醒来睁开眼睛看着天花板，你可以用快乐的心去感受那纯净的白色；上午在窗前读一本文采飞扬的书，你可以用快乐的心去体味书中的感动；下午坐在摇椅上呼吸、冥想，你可以用快乐的心去触摸太阳的温暖；黄昏到楼下茶馆里去品一杯醇香的红茶，听一曲悠扬的旋律，你可以用快乐的心去迎接黑夜的来临；晚上给家人煮一锅又鲜又香的排骨汤，你可以享受到付出的快乐。
每个人活在世上都会遇到各种各样的事情，或喜或忧，或成功或失败，我们无从选择。但我们可以做到宽容自己，不对自己提过高的要求，这样就能够调整好自己的情绪，从而获得身心健康。
人这一辈子本来够不容易的了，何必还和自己过不去呢？对自己好一点吧，别总是想着宽容别人而忘记了宽容自己。
活在别人眼里的人生注定是一场悲剧
生活中，有很多人之所以过得不快乐，并不是他们物质上清贫，也不是感情上遭遇了挫折，更不是事业上一事无成，而是他们没有自己的主见。这些人凡事以别人的行为标准来衡量，或轻信、轻听各种媒体对某一事物不负责任的宣传，结果使自己彻底失去了主张，葬送了自己的健康、快乐，甚至是生命。
克洛德从他懂事的年龄起，就抱定了这个主张：“我的生活计划已经定了。我只要闭上眼睛接受时代的恩赐。为了跟上文明的进步，过上美满幸福的生活，我只消每天早晚看看报纸和广告，准确地按照这些无比崇高的导师的指点去做。这是真正聪明的办法，唯一可能得到幸福的办法。”
从这一天起，克洛德把报纸上登的和墙上贴的广告当做他的生活法典。它们变成了帮他解决一切问题万无一失的指南。凡是广告上没有大力推荐的，他都一概不买或者不做。
这个不幸的人就是因为这个缘故，生活在一个真正的地狱里。克洛德买了一块地产，土是从别处运来的，他只能在桩基上盖房子，这所房子是按照最新的建筑方法盖的，一刮风就晃悠，一下大雨就一块块往下掉。房子内部呢，壁炉里装着结构精巧的除烟器，冒出来的烟可以把人呛死；电铃不管你怎么按，它就是不肯响；厕所是按照一个极好的式样造的，变成了一个可怕的臭屎坑；抽屉和橱门装的是特别的机件，开了关不上，关上了又开不开。尤其是那架自动钢琴，不过是一只糟透了的手风琴；还有保险箱，撬不开，在一个冬夜里，被几个贼轻轻松松地搬走了。
不幸的克洛德，他不光是财产上受到损失，身体上也吃尽了苦头。克洛德刚到街上，衣服就裂缝了。那是他从清理存货举行大拍卖的公司里买来的。
有一天，克洛德的头完全秃了。他是想把他的金黄色的头发变成黑色，这又是受他对文明进步的爱好的驱使。克洛德刚用过一种药水，金黄色的头发全部脱光，他非常高兴，因为照他自己的话说，他现在可以涂一种油膏，一定可以使他长出一头比以前的金黄色头发多两倍的黑头发。
克洛德吞服的各种药品就用不着一一详谈了。他原来很强壮，现在变得瘦弱，一用力就喘气。也就是从那个时候起，广告开始把他的小命断送了。克洛德相信自己有病，他按照广告上开的良方医治自己。他看到每种药品都受到同等的赞扬，拿不定主意，于是为了使疗效更好，他同时服用几种药品。广告把克洛德的智力损害得更厉害。
克洛德在书架上摆满了报纸上推荐的书籍。他采用的分类法是最奇妙的：他把一本本书按照价值的大小排列。换句话说，是按照出版商花钱找人写的那些评论文章的热情程度的高低顺序排列。当代的所有愚蠢和下流无耻的书籍都集中在那儿，还从来没有人看到过有谁收集了这么多伤风败俗的东西。克洛德很仔细地把介绍买书的广告贴在每本书的书脊，这样，他每次打开一本书，就可以事先了解他应该按照规定表达的是哪一种感情，是笑还是哭。
有了这一套办法，克洛德完全变成了一个白痴。这出悲剧的最后一幕是令人悲痛的。
克洛德看到有一个女梦游者能治百病，于是，连忙跑去请她医治他其实没有的毛病。女梦游者十分热心，要帮助他返老还童，把能回到18岁的秘方告诉了他，其实方法也很简单，只要用某种水洗澡之后再内服一种药水就行了。
克洛德吞下药水，钻到洗澡水里，他变得非常年轻了，年轻得半个钟头以后别人发现他已经死在澡盆里。
克洛德甚至在死了以后，也是广告的受害者。他在遗嘱中嘱咐，要把他装在一口能够很快就起防腐作用的棺材里。这种棺材是一位药剂师新近取得专利权的。棺材刚抬到公墓，就裂成两半，这个可怜虫的尸体滚到烂泥里，只好和碎棺材板混在一起埋了。
克洛德的坟是用硬质纤维板和人造大理石砌的，头一个冬天，雨水就把它淋坏了，很快就在他的墓穴上变成了一堆叫不出名堂的破烂。
毫无疑问，克洛德的一生是失败的一生，他之所以过得不如意，不快乐，就是因为他偏听偏信所造成的。可见，一个没有主见的人，除了身体遭受痛苦之外，精神也会受到伤害。而更为可悲的是，这样的人直到死也没过上一天好日子，这真是一件悲哀的事情！
生活本来就给了我们太多的压力，何必还和自己过不去呢？所以，你要学会善待自己，要对自己好一点！