在生活中，我们常常看到这样一些人：他们一天到晚总是来去匆匆；他们总有忙不完的事，签不完的合同，打不完的电话；从不留意路旁的花、身边的树；没时间陪父母吃饭，与妻子聊天，和子女交流……因忙碌而忘记休息，因事业而忘记生活，人生渐渐变得毫无生气了。这些人可能看似很健康，甚至生龙活虎，但是他们的心却很脆弱，很容易病倒。
一个被捆绑的身体，怎会有行动的自由；一颗被捆绑的心灵，又怎能与他人进行必要的交流，这样的生活只会变得灰暗。所以，快给我们的心灵松绑吧，这样我们的灵魂才能喘口气。
生活中，很多的失意和无奈，往往不是由我们所处的外部环境决定的，而是产生于我们的心灵。心灵的禁锢，心灵的退缩，迷惑了我们的思想、瓦解了我们的信念、阻碍了我们前进的方向，慢慢地，一座心灵的牢笼悄然建成，从此我们被囚禁其中，被迷惘和痛苦煎熬。所以，只有拆除心灵的墙垣，解除心灵的桎梏，让心灵自由飞翔，才能让我们一生激情飞扬，突破重重阻碍，让人生获得快乐。
有一次，一个人遇到科学巨匠霍金，不禁悲悯地问：“霍金先生，病魔将你永远地留在轮椅上，你不认为生活对你不公平，让你失去太多自由了吗？”面对如此尖锐的问题，霍金的脸上依旧保持着平静，他用不太灵活的手指艰难地叩击键盘，于是屏幕上出现了这样一段文字：我的眼睛还能看得见，我的大脑还能思考，我的理想还没有破灭，我还有许多爱我的亲人和朋友，对了，最重要的是，我有一颗自由的心灵。
在人生的考验和苦难面前，霍金不但没有将自己的心灵囚禁在痛苦中，反而为自己搭建了一座美丽的心灵城堡，在这座城堡里，没有悲伤，也没有哀怨，更多的是心灵的自由。也正是因为适时地放飞心灵，才让霍金的生活不会因为身体的残疾而变得幽暗！
人们常常说自己忙，特别是有了家庭以后，一方面忙家庭，一方面要忙工作，整日困于柴米油盐和家庭、工作琐事之中，与朋友，甚至家人的联系都少得可怜。其实，问一下自己，难道真的忙得连打一个电话、发一个短信的时间都没有吗？答案当然是否定的。是我们的心灵塞满了繁杂的琐事，是我们丢失了敏锐的感觉，我们被感动的能力也在逐渐退化。好像面对任何事都不会轻易感动，不愿倾吐自己的心声，一颗鲜活的心由于包裹得太严实，而变得不再年轻，并美其名曰“心灵的自我保护”。让我们适时地给心灵松松绑，这样生活中就会多一些乐趣，少一些烦恼。
一天，苏克觉得自己好像生病了，就去图书馆借了本医学手册，看该怎样治自己的病。苏克一口气读完了该读的内容，然后又继续读别的。当他读完介绍类风湿的内容时，觉得自己似乎患类风湿已经很久了。苏克被惊呆了。
但是他还想知道自己是否还患有其他疾病，当他继续读完了整本医学手册时，他发现自己什么病都有！苏克决定去找自己的医生。
医生给他作了诊断，最后写了一张纸条就递给了他。苏克看也不看，拿着处方就赶到药店去买药。药剂师接过处方看了一眼，笑着说：“你走错地方了，我们这可不是饭店。”苏克很惊奇地拿回处方一看，原来上面写的是：面包、鸡蛋各一个，牛奶一杯，每天早起服用。煎牛排一份，啤酒一瓶，中午晚上各一次。晚上12点前入睡，早起10分钟。
苏克照这样做了，一直健康地活着。
如果一个人总是将生活中的不愉快放在心里，并一直耿耿于怀，那么他的心灵就会反过来折磨自己，让自己身心俱疲。所以，永远不要让自己的心灵被世事纷扰缠裹，真正的快乐需要让心灵绝对自由。
心灵真正自由的标准，是一种“外化内不化”的生活态度，外化，也就是自己外在的表达，比如气质、谈吐、学识、修养等；内不化，就是不委屈、不欺骗自己的心灵去做自己原本不应该或者不愿意做的事情。如果你真的能做到“外化内不化”，你的心灵也就有了可以繁衍快乐的土壤。
那么，就请在繁忙的时候给心灵一点养分，给心灵一份淡定，为自己的心灵培植一棵自由之苗吧。为了更快乐的生活，请让心灵自由吧！闲暇时，一盏清茶，一曲幽歌，香气袅绕，乐音荡漾，整个心灵就得到了舒缓。
俗话说，人生苦短，你又为何不给自己的心灵松松绑，不让自己的身心轻松愉悦呢？生命的美丽在于享受收获，享受阳光，享受亲情，享受生活。把我们心中的那盏明灯点亮吧，因为它会照亮我们心底的每一个角落，这样我们就能做阳光的自己，尽情享受健康快乐的每一天。