书城心理学孩子成绩差怎么办
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第89章 遵循科学的复习要求,方能达到理想的复习效果

复习是一个再学习的过程,是对知识的进一步理解、记忆和归纳整理。在复习过程中,只有遵循科学的复习要求,才能达到理想的复习效果。

复习作为学习过程的一个重要环节,有哪些基本的要求呢?大致说来,家长应指导孩子做到如下几点:

(1)复习要及时

复习就是和遗忘作斗争。要想取得斗争的胜利,就必须知道“敌人”的特点,方能“知己知彼,百战不殆”。那么,遗忘有什么特点吗?

19世纪末,德国著名的心理学家艾宾浩斯发表了《论记忆》一文,其中指出遗忘的规律是先快后慢,先多后少,他曾经把遗忘的规律列成如下的表格,并绘成如下的曲线:

从这个图和曲线中,可以看到学完后的20分钟时遗忘的最少,仅为42%,而到两天时,就将遗忘掉72%。从学习效率讲,上完课后的几小时内(最好是1小时内)复习最好,因为在那时,费时少而收益多,可以收到事半功倍之效。尤其是课堂上老师讲过的内容,那些没有记在笔记本(或只有几个标记)的内容,如精彩的讲解、分析,恰当的例证、图示,甚至老师的音容姿态,如果及时复习,都会留下深刻的印象,但如果时间一长,想再记起,恐怕就很困难了。而这些,是光看教科书所无法学到的。

所以,要切记,复习要及时!

(2)复习要有一定准备

复习作为一种活动,也必须有一定的准备。复习前,应把复习要用到的书本准备好。如课本、课堂笔记、参考书等准备齐全,不要用时现找。

经常见到有些同学,临到复习时,不是这找不到,就是那找不着,急得抓耳挠腮,结果白白浪费了不少时间。

复习必须安排一定的时间和较为肃静的场所。复习不等于简单地过一遍课本或笔记。那样效果是不会好的。复习是要自己去重温一遍上课的过程,去整理学过的知识和网络体系,去归纳整理课堂知识要点……因此,需要一定时间,时间不足或断断续续是难以收到满意效果的。当然,嘈杂的环境也是不利于集中思路、精力进行平静的复习的。

(3)复习时间不宜过长

据科学研究证明,连续学习时间假如超出了一定的限度,效率会大大下降。对于考试前的孩子来讲,在进行注意力高度集中的学习活动时,应该每学习大约三十分钟以后,休息十分钟才能恢复最佳的脑力状态。

有些孩子在复习阶段,一坐下来就两三个小时不停地学习,这种做法是不好的。事实上,孩子连续学习的时间要以四十分钟为宜。在孩子开始学习大约十分钟以后,大脑就达到了最佳的状态,而这种最佳状态持续的时间一般为二十到三十分钟。最佳状态过后,大脑的工作效率下降很快,因此只要感觉到学习效率下降了,孩子就应该及时地休息。而在休息一二十分钟以后再开始学习,就可以迅速地达到最佳状态。

孩子每次复习的时间长短,应该根据个人的体质、毅力、学习的兴趣和学习的难度等具体情况来定,只要觉得效率下降就应该休息或者变换学习的材料,做好自我调节。这样一来,才不会出现复习的时候注意力不集中的现象。如果在学习达到饱和的时候,仍旧学习,就会超出孩子的承受能力,其效果往往会大打折扣。

(4)复习要养成习惯

复习是学习过程的重要环节,应当是一种经常性的活动,所以应该养成复习的习惯。

有些同学往往不太注意复习,只是临到考试时,才临时抱佛脚,或者是复习时断时续,不能持之以恒,这些都是不利于学习的。